Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
dietrich0
Legacy Member
Man klotetraining.. F*cking chinees die halfuur op de smiths zat en ni wou weggaan verdomme!
Squat ging van geen kanten
Standing calf raises 3*12*130kg
Sitting leg curl 3*12*80kg(max)
Leg extension 3*12*100(max)
Net terug van feestje en direct 2 maatjes(een soort vis) binnen, das 30g proteïnen. Terug op de goede weg qua eten denk ik.
Squat ging van geen kanten
Standing calf raises 3*12*130kg
Sitting leg curl 3*12*80kg(max)
Leg extension 3*12*100(max)
Net terug van feestje en direct 2 maatjes(een soort vis) binnen, das 30g proteïnen. Terug op de goede weg qua eten denk ik.
Kuja
Legacy Member
Nee, maar is hier vlakbij. Ik woon quasi naast waar vroeger complex was.eprode zei:@kuja, ja kheb der getraint, nu home gymtrain jij daar mss?
Inderdaad, waarom doe je 3x hetzelfde gewicht? Als je excuus is 'ja maar ik zat aan de max' maak het dan wat zwaarder?dietrich0 zei:
Imo is 3x12 meer voor beginners.
Meirdam Beveren.MetalG zei:
Affinity
Legacy Member
G-Star Raw T-Shirt John 84112 2757 1305 Imperial Blue - T-Shirts | Herenkleding | JeansOnline
1) nice
2) gay
3) nice ma er beetje over
vote plz
1) nice
2) gay
3) nice ma er beetje over
vote plz
kay-gell
Legacy Member
Arylia zei:G-Star Raw T-Shirt John 84112 2757 1305 Imperial Blue - T-Shirts | Herenkleding | JeansOnline
1) nice
2) gay
3) nice ma er beetje over
vote plz
Afbeelding laadt bij mij niet.
Kuja
Legacy Member
dietrich0 zei:
Meer negatieve beweging inbrengen. Geloof nooit dat je bij leg extension dat gewicht effectief gecontroleerd naar beneden laat zakken. Probeer eens 2seconden naar boven en 4 seconden naar beneden.
Gisteren trouwens ook de max gehaald bij leg extensions en leg pess.
Dem gym is 2 small for me!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.