Archief - Power training - Deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Affinity

Legacy Member
dietrich0 zei:
Maar Arylia nu doe je het net hetzelfde zoals ik vroeger deed waar jij kritiek op had, dat je eigenlijk maar 1 of 2 werksets hebt.
Klik om te vergroten...

Lol, ik heb altijd zo getraind zoals ik nu zeg dus hoe kan ik er dan kritiek op hebben :p
d

dietrich0

Legacy Member
Haha nooit die post van u gezien dan?:s
Ik ben net goed in bicycle crunches, 3*40 reps, eigenlijk miss iets teveel.. Dus ik zal er mee stoppen binnen paar weken en in de plaats double crunches en jack knives doen.
K

Kuja

Legacy Member
dietrich0 zei:
Haha nooit die post van u gezien dan?:s
Ik ben net goed in bicycle crunches, 3*40 reps, eigenlijk miss iets teveel.. Dus ik zal er mee stoppen binnen paar weken en in de plaats double crunches en jack knives doen.
Klik om te vergroten...

Leg raises en een beweging waarbij ge draait is imo al wat je nodig hebt. Je kan het altijd zwaarde rmaken door circuit ofzo maar zou nooit voor een 3*12 rep/set range gaan.

Is disccusie over geweest, ik zei dat je buikspieren niet super zwaar moet trainen want dat je dan alleen maar een dik middel krijgt. Sommige hier trainde dan weer wel met een 3*12 rep/set range met vrij zwaar gewicht.

Nuja, to each his own ofc. Ik heb van nature een X-vorm dus wil liever geen te dik middel. Buikspieren train ik zelfs atm niet. Kan het niet opbrengen om ze te trainen na een rug of been training. :')
l

likes to kill

Legacy Member
lol, dik middel van buikspierenoefeningen.
X-figuur= zandlopervorm= vrouwelijk ideaal, voor een man wordt normaal gesprolen van een omgekeerde driehoek
d

dietrich0

Legacy Member
Kuja zei:
Leg raises en een beweging waarbij ge draait is imo al wat je nodig hebt. Je kan het altijd zwaarde rmaken door circuit ofzo maar zou nooit voor een 3*12 rep/set range gaan.

Is disccusie over geweest, ik zei dat je buikspieren niet super zwaar moet trainen want dat je dan alleen maar een dik middel krijgt. Sommige hier trainde dan weer wel met een 3*12 rep/set range met vrij zwaar gewicht.

Nuja, to each his own ofc. Ik heb van nature een X-vorm dus wil liever geen te dik middel. Buikspieren train ik zelfs atm niet. Kan het niet opbrengen om ze te trainen na een rug of been training. :')
Klik om te vergroten...

Dat is dan toch voor obliques?
K

Kuja

Legacy Member
likes to kill zei:
lol, dik middel van buikspierenoefeningen.
X-figuur= zandlopervorm= vrouwelijk ideaal, voor een man wordt normaal gesprolen van een omgekeerde driehoek
Klik om te vergroten...

Dikker middel ja, niet meteen een dik middel. Wat verkeerd uitgedrukt.
c

cuda

Legacy Member
Arylia zei:
tging erom dat hij elke set altijd hetzelfde gewicht gebruikt..

rep changes zijn super
Klik om te vergroten...
Lekker volume maken met meerdere sets aan hoge intensiteit. niets mis mee...
k

kay-gell

Legacy Member
Gvd he. Mijn rechterarm doet fucking veel pijn, is in de loop van de dag begonnen en alleen maar erger geworden. Snap het niet, want heb mijn armen vrijdag getraind en ondertussen 2 dagen gerust. En was een rustige training...
Echt zo helemaal vanboven op de arm, diep in de spier precies. Krijg hem niet volledig gestrekt.
K

Kuja

Legacy Member
Slijmbeursvliesontsteking? Of bedoel je je schouder?
Slijmbeursvliesontsteking krijgt u op de grond van de pijn, kan je makkelijk krijgen doordat je je ellebogen niet goed houd bij bepaalde oefeningen zoals dips enal..
k

kay-gell

Legacy Member
Kuja zei:
Slijmbeursvliesontsteking? Of bedoel je je schouder?
Slijmbeursvliesontsteking krijgt u op de grond van de pijn, kan je makkelijk krijgen doordat je je ellebogen niet goed houd bij bepaalde oefeningen zoals dips enal..
Klik om te vergroten...

Zit niet op de schouder het zit er net onder. Ik versta niet dat ik daar vrijdag, zaterdag en gisterenvoormiddag geen last van gehad heb maar dat zo stilletjes aan is komen opzetten.

Wat zalf opgesmeerd en vandaag ook nog maar rusten denk ik.
s

superiscch

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Fuck gast gy denkt dat gy alles weet eh... op DBB vinden ze half zo slecht nog ni...
Klik om te vergroten...

En al veel progressie gemaakt? Het is wat stil gevallen blijkbaar?

Heb je nu die gewenste pump??

Logje??
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan