Archief - Power training - Deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Tyki
Legacy Member
Sinds ik dips ben beginnen doen heb ik last van men linkerschouder :/
Tijdens de dips zelf had ik er niet zo'n last van, maar als ik na de laatste rep me weer helemaal omhoog trek om de set te eindigen heb ik daar altijd even een stekende pijn. 'K heb het genegeerd omdat het steeds weg ging na enkele seconden, maar nu merkte ik onlangs dat ik er ook last van begin te krijgen bij de bench press.
Heb besloten om nu eens 2 trainingen te skippen om men schouder weer wat te laten rusten(en men men huid te laten genezen van het deadliften), maar kan ik dan best ook men voedingsschema aanpassen gedurende deze dagen?
Moest me zoiets overkomen zou ik toch snel bij de dokter staan
Tijdens de dips zelf had ik er niet zo'n last van, maar als ik na de laatste rep me weer helemaal omhoog trek om de set te eindigen heb ik daar altijd even een stekende pijn. 'K heb het genegeerd omdat het steeds weg ging na enkele seconden, maar nu merkte ik onlangs dat ik er ook last van begin te krijgen bij de bench press.
Heb besloten om nu eens 2 trainingen te skippen om men schouder weer wat te laten rusten(en men men huid te laten genezen van het deadliften), maar kan ik dan best ook men voedingsschema aanpassen gedurende deze dagen?
Moest me zoiets overkomen zou ik toch snel bij de dokter staan
Affinity
Legacy Member
dietrich0 zei:Bwa de pijn is nu volledig terug verdwenen
Bij dips niet te diep gaan, net 90graden of zelfs 100graden zakken, veel mensen zijn gevoelig voor schoudrrblessures door te diep te gaan.
Gisteren eens voor de 1e x dips met 5kg dip belt gedaan, was leuk en ging goed.
wat ik mij afvraag is: train je dan nog echt goed op je triceps? of maakt dat nu zo heel veel niet uit ?
Kenzani
Legacy Member
Mijn triceps brandt toch enorm als ik mijn dips doe 
Ik zie wel zelf niet goed hoe diep ik zak eigenlijk, ik denk dat ik maar 90° doe maar ik heb al gemerkt dat je dat niet goed kan zien bij jezelf als je dips doet.
Anyway, sinds ik weighted dips doe is mijn triceps duidelijk dikker geworden
Je ellebogen kort tegen je lichaam proberen houden is ook belangrijk voor goed op je triceps te werken.
Ik zie wel zelf niet goed hoe diep ik zak eigenlijk, ik denk dat ik maar 90° doe maar ik heb al gemerkt dat je dat niet goed kan zien bij jezelf als je dips doet.
Anyway, sinds ik weighted dips doe is mijn triceps duidelijk dikker geworden
Je ellebogen kort tegen je lichaam proberen houden is ook belangrijk voor goed op je triceps te werken.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.