Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Nfxx
Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:
Die verhouding kloppen toch langs geen kanten? Volgens mij zitten uw carbs op 37% en uw vetten op 30%, uw eiwitten ook op 30%.
Ge moet da percentage adhv kcal berekenen e, ni adhv gewicht EKV. (E=K=4kcal/g, V=9kcal/g)
Heeft dr iemand nu een antwoord op mijn vraag ivm die gekookte ham?
Dreetn
Legacy Member
Nfxx zei:Die verhouding kloppen toch langs geen kanten? Volgens mij zitten uw carbs op 37% en uw vetten op 30%, uw eiwitten ook op 30%.
Ge moet da percentage adhv kcal berekenen e, ni adhv gewicht EKV. (E=K=4kcal/g, V=9kcal/g)
Heeft dr iemand nu een antwoord op mijn vraag ivm die gekookte ham?
Mss heeft het te maken met de snelheid waarmee het wordt opgenomen ofzo?
-=MAD=-Phoeni^X
Legacy Member
Nfxx zei:Die verhouding kloppen toch langs geen kanten? Volgens mij zitten uw carbs op 37% en uw vetten op 30%, uw eiwitten ook op 30%.
Ge moet da percentage adhv kcal berekenen e, ni adhv gewicht EKV. (E=K=4kcal/g, V=9kcal/g)
Heeft dr iemand nu een antwoord op mijn vraag ivm die gekookte ham?
oh shi- dat krijg je als je zelf exel bestanden gaat maken
dank en aangepastAliChemicali
Legacy Member
-=MAD=-Phoeni^X zei:oh shi- dat krijg je als je zelf exel bestanden gaat maken
Check out die fatloss calculator for men: PhysiqueFX BMR and Calorie Needs Calculators
Naar het schijnt is die redelijk accuraat
Nfxx
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Ma jongen, stopt nu is me al dien zever
Ge doet industrieel dacht ik, dus gatachterlijk kunt ge hopelijk al ni zijn. Ma ik vind het vreemd da al uw vragen hier overkomen alsof het chinees voor u is
Uw verhoudingen in uw schema zitten redelijk juist. Gewoon goe trainen en dan komt ge er toch? Alhoewel ik der persoonlijk meer kcal (richting 2300 fzo) zou inrammen en drie à vier keer in de week cardiosessieke placeren van 30-60 min (HIIT).
AliChemicali
Legacy Member
Nfxx zei:Ma jongen, stopt nu is me al dien zever
Ge doet industrieel dacht ik, dus gatachterlijk kunt ge hopelijk al ni zijn. Ma ik vind het vreemd da al uw vragen hier overkomen alsof het chinees voor u is
Uw verhoudingen in uw schema zitten redelijk juist. Gewoon goe trainen en dan komt ge er toch? Alhoewel ik der persoonlijk meer kcal (richting 2300 fzo) zou inrammen en drie à vier keer in de week cardiosessieke placeren van 30-60 min (HIIT).
Ik zat 3 weken lang op 2300 en ik ben the same gebleven met 4x per week 40 min cardio wel geen HIIT
kmoet ook eens zo'n toestelleke aanschaffen
Nfxx
Legacy Member
Re@V0r zei:voor de mensen die er normaal niet naar kijken: volgende week zondag is het de aflevering omtrent bodybuilding in Tomtesteron op één
kben wel eens benieuwd hoe hij het er vanaf brengt tbh
Heel benieuwd!
Volgens mij gaat em da wel vrij goe doen. In een vorig seizoen trainde hij om bokser te worden, toch ook op korte tijd wa spieren bijgekweekt toen meen ik mij te herinneren.
En hij is vroeger ook buitenwipper geweest dacht ik, dus zal wel al wa spiergeheugen en knowhow hebben kunnen aanspreken.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.