Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
EvilTwin
Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:Nog nooit wielertoeristen gezien?
Nen buik van 20 kilo en kuiten van nen squater proof
http://blogimages.bloggen.be/erikokrasport/431063-499a549a9fef16d789840a9fd7f684ce.jpg
Dat is omdat ze grotere spieren in hun benen hebben. Mochten het roeiers zijn, zou je het omgekeerde zien met hetzelfde vetpercentage.
Gizmo_1987
Legacy Member
Sir. K
Legacy Member
Damn, ben eens aan het zien voor een deftig voedingsschema. Ben al 2 uur bezig en ik sta nog nergens 
Ik zou graag wat vet verliezen en spiermassa bijwinnen, dus eerder een cut-schema. Maar ben nog maar pas begonnen met trainen. Is het afgeraden om als beginner direct een cut-schema te volgen? Aangezien ik nog niet echt veel getraind heb, heb ik natuurlijk ook nog niet echt veel spiermassa kunnen kweken.
Ik zou graag wat vet verliezen en spiermassa bijwinnen, dus eerder een cut-schema. Maar ben nog maar pas begonnen met trainen. Is het afgeraden om als beginner direct een cut-schema te volgen? Aangezien ik nog niet echt veel getraind heb, heb ik natuurlijk ook nog niet echt veel spiermassa kunnen kweken.
el slettos
Legacy Member
Sir. K zei:Damn, ben eens aan het zien voor een deftig voedingsschema. Ben al 2 uur bezig en ik sta nog nergens
Ik zou graag wat vet verliezen en spiermassa bijwinnen, dus eerder een cut-schema. Maar ben nog maar pas begonnen met trainen. Is het afgeraden om als beginner direct een cut-schema te volgen? Aangezien ik nog niet echt veel getraind heb, heb ik natuurlijk ook nog niet echt veel spiermassa kunnen kweken.
Focus u eerst en vooral op een toename van massa te krijgen, en u niet meteen storten op cut schema's. Dat komt later wel, wanneer uw lichaam gevormd is naar uw eigen zin en je wil aftrainen om het geheel gedefinieerder te krijgen.
Nu, ik raad u een 5x5 schema aan a la stronglifts. Maar dat is persoonlijke mening. Ik heb er zeer veel aan gehad, zowel als algemene groei qua massa alsook pure kracht.
Good luck
Sir. K
Legacy Member
el slettos zei:
Jep, snap ik uiteraard. Maar zoals bijna iedereen wrs zou ik toch wel willen proberen wat vet te verliezen tegen van de zomer. Nuja als ik nu gewoon wat beter let op mijn eten kan ik uiteraard daarna nog zien. Moet wel zeggen dat ik van nature al gene smallen ben, maar sta momenteel toch wat te vet. Vet% zou ik eens moeten laten meten, maar ik weeg alleszins ong 79 kg voor een lengte van 177cm.
Bedankt alvast voor de reply.
make a choiceAliChemicali
Legacy Member
Gisteren voor de 4de x in mijn ge deadlift shame on me. Maar soit ik durfde vroeger niet goe voor men onderrug maar nu heb ik de juiste techniek onder de knie door de training at healthcity. En ik ben de enigste die dat daar doet.
Maar soit 4de x dead lift: 80 kg , so let's do it
Maar soit 4de x dead lift: 80 kg , so let's do it
[B]Rocketeer
Legacy Member
Tuurlijk kan je zowel vet verliezen als massa winnen.
Enkel niet als gewone sterveling. 24/7 personal coach die u gaat zeggen wanneer ge welke oefening doet, wat en wat niet je op welk moment moet eten,...
Voor de gewone mens is het inderdaad ofwel bijkomen in massa, ofwel vet verliezen.
Allemaal te zien hoeveel kg spiermassa je hebt, hoeveel van die massa je opnieuw dient te laten herstellen dagdagelijks,...
Lees ook eens:
Eiwitten, bouwstenen voor je spieren
Enkel niet als gewone sterveling. 24/7 personal coach die u gaat zeggen wanneer ge welke oefening doet, wat en wat niet je op welk moment moet eten,...
Voor de gewone mens is het inderdaad ofwel bijkomen in massa, ofwel vet verliezen.
dietrich0 zei:
Allemaal te zien hoeveel kg spiermassa je hebt, hoeveel van die massa je opnieuw dient te laten herstellen dagdagelijks,...
Lees ook eens:
Eiwitten, bouwstenen voor je spieren
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.