Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
AliChemicali
Legacy Member
2 vragen:
- Iemand een goeie site waar ge het nieuws van de bodybuilding krijgt? Zoiets als tweakers.net of het laatste nieuws maar dan over bodybuilding
- Iemand nen site met betrouwbare informatie over lean gains (ben al aan het anticiperen voor na de zomer), tot nu toe heb ik nog alleen de uiterste gedaan bulk en cut
Nog een fijne Zondag iedereen!
- Iemand een goeie site waar ge het nieuws van de bodybuilding krijgt? Zoiets als tweakers.net of het laatste nieuws maar dan over bodybuilding
- Iemand nen site met betrouwbare informatie over lean gains (ben al aan het anticiperen voor na de zomer), tot nu toe heb ik nog alleen de uiterste gedaan bulk en cut
Nog een fijne Zondag iedereen!
Tyki
Legacy Member
Waar halen jullie trouwens je kipfilet? Ik haal de mijne momenteel in de Delhaize, maar daar zit in alle varianten een hoop zout en de goedkoopste met een degelijk aantal eiwit & smaak kost 2,09 euro voor 150g.
Voedingswaarden daarvan:
- 19g eiwit
- 4,5g vet (1,5 verzadigd)
- 0,7g sodium/natrium
- 1,8g zout
Voedingswaarden daarvan:
- 19g eiwit
- 4,5g vet (1,5 verzadigd)
- 0,7g sodium/natrium
- 1,8g zout
exo
Legacy Member
eprode zei:word je van (bruin) brood dik? Ik geraak mijn buikske maar niet echt kwijt kan dit komen doordat ik ongeveer 14 sneden brood met kipfilet per dag eet? Wat is dan beste vervangingsmiddell voor brood? rijstwafels? want elke dag rijst....
14 sneden is natuurlijk wel enorm veel..
Xcessive-
Legacy Member
eprode zei:massa van winstrol? :/ dacht ook dat da enkel was om vocht/ VP te verminderen,hmm van alle rommel die te verkrijgen valt is winstrol toch het enige wat ik mss nog zou overwegen, mss voor de zomer...
Winstrol verlaagt u vetpercentage niet, is zo'n verhaaltje van de niet kenners. Wat het doet is vocht onttrekken en hierdoor ga je gespierder lijken, meer aders... Echt massa winnen doe je ook niet. Als je vp laag is merk je de effecten het hardste. Maar na de kuur zijn die effecten nog sneller weg dan ze gekomen zijn..
eprode zei:word je van (bruin) brood dik? Ik geraak mijn buikske maar niet echt kwijt kan dit komen doordat ik ongeveer 14 sneden brood met kipfilet per dag eet? Wat is dan beste vervangingsmiddell voor brood? rijstwafels? want elke dag rijst....
Als je echt wil afvallen idd brood eruithalen en alleen de kipfilet eten. Vriend van mij heeft dit gedaan, gewoon zo kipfilet van aldi of lid 150gr opeten ipv boterhammen. Avond eten was ook altijd kip met rijst. Die stond droog in enkele weken.
eprode
Legacy Member
ja maar 150 gr kipfilet is maar iets van een 150 kcal en mijn bedoeling is niet om te vermageren maar langzaam aan bij te komen met zo laag mogelijk vp, en dacht dat bruin brood wel ok was maar ik merk dat mijn buik(je) hetzelfde blijft en ben ecto dus dat staat gewoon niet imo. Ik drink ook geen frisdrank of eet geen snoep ofzo,en heb slechts 80 a 90g vet binnen op een dag dusja zou toch goed moeten zitten..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.