Archief - Power training - Deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
de Waaslandwolf
Legacy Member
Mijn sprongkracht is - voor zover ik kan nagaan - niet slecht om er niet op te trainen. Onder andere met dank aan squat, deadlift en powerclean. Qua arm ben ik verre van traag, dat heb ik voldoende kunnen nagaan tijdens gevechtssporten links en rechts. Ik train dan ook eerder met oog op kracht en explosiviteit, en niet op massa, hetgeen een verschil maakt natuurlijk. Mocht je trainen zonder op massa te mikken vermoed ik dat je er zeker baat bij kan hebben.Exorikos zei:
Overigens, ik heb ook veel last gehad van schouders en onderrug. Met te trainen is dat ook hier gebeterd, dus ik zou toch ook eens kijken naar een paar schouderoefeningen. Ik kom hier, op zoek naar geschikte oefeningen daarvoor, zowaar ook nog een filmpje tegen met vermelding "These exercises are crucial for volleyball players."
Je kan ze ook met halters doen natuurlijk, al moet je voor die eerste oefening dan wel liggen.MonkeyPenis
Legacy Member
Waarom probeert iedereen hem toch te overtuigen om op massa te trainen als hij dat niet wilt? 
Je kan toch niet ontkennen dat als je pakweg op een jaar 10 kg wint, dat je dan minder makkelijk sprongen maakt door dat gewicht of meer moeite moet doen om bijvoorbeeld even snel te lopen? Massa heeft sowieso een impact door het gewicht dat je aanzet, ook al compenseert de kracht van je spieren dit gedeeltelijk.
Je kan toch niet ontkennen dat als je pakweg op een jaar 10 kg wint, dat je dan minder makkelijk sprongen maakt door dat gewicht of meer moeite moet doen om bijvoorbeeld even snel te lopen? Massa heeft sowieso een impact door het gewicht dat je aanzet, ook al compenseert de kracht van je spieren dit gedeeltelijk.
MonkeyPenis
Legacy Member
"Vooraleer je traag wordt, moet je toch al behoorlijk wat massa bijkweken hoor. Als doorsnee fitnessganger moet je je daar niet meteen zorgen over maken, me dunkt - en al helemaal niet als je buiten (of tijdens) je training op snelheid traint.
Zelf heb ik er ook geen last van, ik ben hoegenaamd niet trager dan andere mensen in mijn gewichtsklasse."
Lijkt me toch een argument tot overtuiging? Maar neem het niet zo serieus. xxx
Zelf heb ik er ook geen last van, ik ben hoegenaamd niet trager dan andere mensen in mijn gewichtsklasse."
Lijkt me toch een argument tot overtuiging? Maar neem het niet zo serieus. xxx
de Waaslandwolf
Legacy Member
Wees gerust, dat doe ik niet.MonkeyPenis zei:
Wat ik daarmee bedoelde was niet "train op massa" maar komt eerder neer op het volgende: als je (bijvoorbeeld op kracht/explosiviteit) traint, zal je enige massa winnen, maar niet in die mate dat je je zorgen moet maken over trager worden. Kortom: train verstandig en in functie van je sport, en je haalt er voordeel uit.
kaminikaze
Legacy Member
gevangenis is where it's at !
Ex-bendelid wil rapper, model én para worden (Zelzate) - Het Nieuwsblad
Ex-bendelid wil rapper, model én para worden (Zelzate) - Het Nieuwsblad
MonkeyPenis
Legacy Member
Baats zei:Kijk naar al die basketters, die hebben o-zo-veel sprongkracht en snelheid, maar die zijn toch super skinny hé
'Basketters'; centers zijn zeer logge mannen met vaak redelijk wat massa, maar dat zijn ook geen spelverdelers he. Die staan onder de ring en gebruiken hun massa voor rebounds. Spelverdelers (guards) zijn de snellere mannen die er tussenin moeten wringen en snel moeten reageren etc, die zijn meestal heel wat minder gezet hoor. Dat geldt ook - in beperktere mate - voor de wings.
Pedro Poublon
Legacy Member
Ben vorige week ziek geweest en alleen chestday kunnen doen.
Vandaag was het weer tijd voor chest, maar de bench was redelijk lang bezet.
Dus heb ik eerst DB Inline BP en Cable Crossover gedaan, toen wou ik toch BB BP proberen maar kon maar 3 reps halen (doe 5x5).
Ben toen gestopt en ga morgen opnieuw gaan om gewoon te benchen.
Goed idee of had ik moeten voortdoen met minder gewicht?
Ik train voor krachtopbouw, dus elke training gewicht bij.
Vandaag was het weer tijd voor chest, maar de bench was redelijk lang bezet.
Dus heb ik eerst DB Inline BP en Cable Crossover gedaan, toen wou ik toch BB BP proberen maar kon maar 3 reps halen (doe 5x5).
Ben toen gestopt en ga morgen opnieuw gaan om gewoon te benchen.
Goed idee of had ik moeten voortdoen met minder gewicht?
Ik train voor krachtopbouw, dus elke training gewicht bij.
Baats
Legacy Member
MonkeyPenis zei:
Maar toch gaan zelfs die mannen redelijk wat massa 'meesleuren' om het argument van massa=traag toch gedeeltelijk te ontkrachten, zeker aangezien je al zeer lang zal moeten trainen om zoveel massa te bereiken dat je er trager van wordt.
Maarja, Rose, Rondo, James, Bryant, Iverson, Jordan, Iguodala... Allemaal smalle mannen hé
Ik ben wel akkoord hoor, basketbal vraagt dan ook gewoon om stevigere mannen
Lots02
Legacy Member
Baats zei:Maarja, Rose, Rondo, James, Bryant, Iverson, Jordan, Iguodala... Allemaal smalle mannen hé
Vooral James
Trouwens, sinds ik begonnen ben met fitness ben ik 6 kg bijgekomen en dat zal geen 6 kg spieren zijn
Niettemin spring ik nog steeds even hoog, zoniet wat hoger! (Ik speel zelf ook basket)
Dus idd, het is niet omdat je op massa zou trainen (ik weet niet meer wie dit zei), dat je daarom ineens niet meer van de grond zou geraken.
Exorikos
Legacy Member
Baats zei:Maar toch gaan zelfs die mannen redelijk wat massa 'meesleuren' om het argument van massa=traag toch gedeeltelijk te ontkrachten, zeker aangezien je al zeer lang zal moeten trainen om zoveel massa te bereiken dat je er trager van wordt.
Maarja, Rose, Rondo, James, Bryant, Iverson, Jordan, Iguodala... Allemaal smalle mannen hé
Dat is helemaal niets ontkrachten. Die gaan ook nooit gewerkt hebben zuiver op massa en zoals ik zelf al zei komt er wel een zekere massa als je gewoon traint op andere zaken. Het zou maar een beetje gek zijn als dat niet was. Het is niet absoluut, maar je hebt er wel een hele grote invloed op door je trainen. Het voorbeeld van topsporters heb ik zelf al aangehaald.
Overigens toon je zelf mijn punt aan als je ziet dat vorig seizoen James niet meer zo explosief naar de ring ging doordat hij in de zomer heel veel in de gym had gezeten.
Kunnen we het nu gewoon over trainen hebben in plaats van al die kritiek op mij omdat ik weiger mee te gaan in het trainen op massa? Of jullie het nu willen of niet is mijn weigering echt wel gegrond.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.