Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
N

Nfxx

Legacy Member
dietrich0 zei:
Kan iemand me die link of naam ofzo geven van die oefening die je bovenste buikspieren smaller/platter maakt, want bij mij zijn die te dik.
Klik om te vergroten...

Vacuum exercises?
d

dietrich0

Legacy Member
Ahja dat kan! Het was iets met de buik intrekken, Baats deed het.
Helpt dat?
M

MichielD4

Legacy Member
vacuum.jpg
E

Exorikos

Legacy Member
likes to kill zei:
Slechte techniek? En speelde jij geen volleybal?
Klik om te vergroten...

Vorm is dezelfde als altijd en die was goed.
Volleybal verklaart de gevoeligheid van de knie, maar ik heb al 2 maand niet meer gespeeld.
d

dietrich0

Legacy Member
Zyklon zei:
vacuum.jpg
Klik om te vergroten...

Thx!
Wow al paar keer gelezen en begrijp het nog steeds niet:d

Omg artikel uit hln http://imgur.com/DE7bX

@exo: filmpje tonen voor de zekerheid, want het is een moeilijke oefening hoor.
M

M*Yoraldo23*J

Legacy Member
Gisteren scampi's gegeten en straks mosselen! Proteins, come at me :D
P

Pleister

Legacy Member
Mosselen waren helemaal geen goede bron van eiwitten. Weet niet meer waarom, hoge graad van iets anders denk ik :)
E

Exorikos

Legacy Member
Zware metalen?

Van twee ben ik heel zeker dat ze weten waarover ze praten. Misschien dat ik er toch eens een filmpje van maak als het blijft aanhouden.
e

el slettos

Legacy Member
Terug van tweekendje spa, straks lekker whey shake in mijn keel gieten en morgen naar de gymmmmmmm
d

dietrich0

Legacy Member
Kan het kwaad van vandaag 1rm bench press te doen en morgen dan echt voor massa te trainen bij bench press?
K

Kenzani

Legacy Member
Als je je 1RM op ongeveer 100kg neemt (voorbeeld)

Dan zou ik opwarmen met licht gewicht, vervolgens 3x70kg, 2x80kg, 1x90kg doen en dan je max proberen

En dan nadien gewoon je borsttraining afmaken, maar dat maakt imo niet veel uit.
d

dietrich0

Legacy Member
Aight thx.
Oh fail vandaag, mama: "Train jij alleen je bovenlichaam, want je benen zijn maar smal e"
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan