Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
R

Re@V0r

Legacy Member
haha, kzat ook eerder dat te denken... 59kg voor 1m82 is gewoon graatmager... :s
dat je dan zo'n laag vetpercentage hebt kan ik gerust inkomen alsook het feit dat je wellicht dan nix van abs hebt waardoor ze ook niet te zien zijn
die 59kg is wellicht praktisch allemaal knoken, ingewanden en vocht
t

truifel

Legacy Member
khad vroeger ook 4.2% hoor (meting door sportdokters toen ik nog int belgisch team zat van de judo). Laagste vetpercentage van gans het belgisch team toen :p. En ik deed nie eens moeite daar voor (buiten veel judo natuurlijk). 7-punts meting trouwens
c

cuda

Legacy Member
Omni zei:
Kan voorkomen worden door exo- en endorotatie te doen tegen weerstand waardoor de ruimte vergroot wordt waardoor de spier loopt.
Klik om te vergroten...

cuda zei:
preventie schouder impingement. Spijtig genoeg is daar niets (afaik) van wetenschappelijk bewijs voor...
Klik om te vergroten...

Omni zei:
1) Zoals het artikel, had ik het over behandeling en niet over preventie.
Klik om te vergroten...
Verkeerd gelezen dan

Paar nutteloze wall of text dus :p
O

Omni

Legacy Member
cuda zei:
Verkeerd gelezen dan

Paar nutteloze wall of text dus :p
Klik om te vergroten...

Ah lol, volgende keer mss eens mijne eigen tekst nalezen :D
Over preventie door specifieke training is inderdaad weinig goed wetenschappelijk materiaal te vinden :)
c

curlbro

Legacy Member
Zyklon zei:
Curlbro wss troll account van SickCunt...
Klik om te vergroten...
mods mogen het gerust natrekken... maar report dan ofzo en doe geen belachelijke geruchten om mensen zwart te maken.
$

$p@rDa

Legacy Member
Hmm via een maat Dexaprine van iForce nutrition binnen gekregen. Misschien overwegen om eens een 2 weken te proberen als ik wat verder zit met cutten.

Been-training was grappig, te lang geleden dat ik deftig op benen gewerkt had dus mooi afgezien. Het lopen nadien was minder grappig :p
A

AliChemicali

Legacy Member
Friendly warning mensen die aant cutten zijn vriendin van mijn ma heeft een 'vlees dieet' gedaan met alleen vlees te eten dus no veggies geen calorietellen en ligt nu in ziekenhuis met vanalles mis omdat die zo verzwakt was heeft die een of andere bacterie op gedaan freaky shit!


Sent from my iPhone using Tapatalk
A

AliChemicali

Legacy Member
$p@rDa zei:
Hmm via een maat Dexaprine van iForce nutrition binnen gekregen. Misschien overwegen om eens een 2 weken te proberen als ik wat verder zit met cutten.

Been-training was grappig, te lang geleden dat ik deftig op benen gewerkt had dus mooi afgezien. Het lopen nadien was minder grappig :p
Klik om te vergroten...

Dexaprine slechte ervaring mee had niks effect animal cuts & oxyelite pro best results


Sent from my iPhone using Tapatalk
J

Jack Wilshere

Legacy Member
Traint er hier volk in den I-Fitness? (Berchem, Turnhout of Ukkel)
[

[B]Rocketeer

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Friendly warning mensen die aant cutten zijn vriendin van mijn ma heeft een 'vlees dieet' gedaan met alleen vlees te eten dus no veggies geen calorietellen en ligt nu in ziekenhuis met vanalles mis omdat die zo verzwakt was heeft die een of andere bacterie op gedaan freaky shit!


Sent from my iPhone using Tapatalk
Klik om te vergroten...

Al die "vleesdieten", "soepdieten", "groentendieten",.... goed voor de simpele zielen (om het zo te zeggen).
Die gaan van 1 ding uit: in het begin verlies je massa's gewicht omdat je gewoon te weinig variatie en te weinig hoeveelheid hebt. Op lange termijn kunt ge zoiets niet volhouden en als je dan in uw oude gewoontes terugvalt hou je meer vetpercentage over dan vóór je bent begonnen.

Heb het al zoveel tegen vriendinnen gezegd (maja geloven doenz e nooit niet): als ze willen afvallen, dat ze gewoon 3x per week cardio doen.
En gene "praat-cardio" zoals ge de meesten ziet doen, maar effectief zweten -> oei oei, maar dan gaan we er niet meer 'goed' uitzien.

Tja dat ze doen wat ze willen. Ik kan enkel advies geven
S

Samko

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Friendly warning mensen die aant cutten zijn vriendin van mijn ma heeft een 'vlees dieet' gedaan met alleen vlees te eten dus no veggies geen calorietellen en ligt nu in ziekenhuis met vanalles mis omdat die zo verzwakt was heeft die een of andere bacterie op gedaan freaky shit!


Sent from my iPhone using Tapatalk
Klik om te vergroten...

eat yo veggiez brah
A

AliChemicali

Legacy Member
[B]Rocketeer;16442393 zei:
Al die "vleesdieten", "soepdieten", "groentendieten",.... goed voor de simpele zielen (om het zo te zeggen).
Die gaan van 1 ding uit: in het begin verlies je massa's gewicht omdat je gewoon te weinig variatie en te weinig hoeveelheid hebt. Op lange termijn kunt ge zoiets niet volhouden en als je dan in uw oude gewoontes terugvalt hou je meer vetpercentage over dan vóór je bent begonnen.

Heb het al zoveel tegen vriendinnen gezegd (maja geloven doenz e nooit niet): als ze willen afvallen, dat ze gewoon 3x per week cardio doen.
En gene "praat-cardio" zoals ge de meesten ziet doen, maar effectief zweten -> oei oei, maar dan gaan we er niet meer 'goed' uitzien.

Tja dat ze doen wat ze willen. Ik kan enkel advies geven
Klik om te vergroten...

Deze vrouw was ook al in de 50 maar wou er goed uitzien voor de zomer dus jah leeftijd is ook een factor.

En idd ik zeg da tegen nog meiskes en die geloven mij niet die kijken mij aan van whtf you talking about? BV een meiske die wilt er wat strakker uitzien ik zeg doe uw deadlifts en uw squats gwn wat basic compounds niet te zwaar en uw sexy vorm komt vanzelf :)

Maarja media eh en op de fitness van die warmte belt shit....
K

Karre

Legacy Member
[B]Rocketeer;16442393 zei:
Al die "vleesdieten", "soepdieten", "groentendieten",.... goed voor de simpele zielen (om het zo te zeggen).
Die gaan van 1 ding uit: in het begin verlies je massa's gewicht omdat je gewoon te weinig variatie en te weinig hoeveelheid hebt. Op lange termijn kunt ge zoiets niet volhouden en als je dan in uw oude gewoontes terugvalt hou je meer vetpercentage over dan vóór je bent begonnen.

Heb het al zoveel tegen vriendinnen gezegd (maja geloven doenz e nooit niet): als ze willen afvallen, dat ze gewoon 3x per week cardio doen.
En gene "praat-cardio" zoals ge de meesten ziet doen, maar effectief zweten -> oei oei, maar dan gaan we er niet meer 'goed' uitzien.

Tja dat ze doen wat ze willen. Ik kan enkel advies geven
Klik om te vergroten...

Het is nochtans beter om cardio te doen aan een hartslag van 140 bpm (verschilt natuurlijk per leeftijd). Dan is de vetverbranding het optimaalst. En eerlijk, dan kan ik ook nog praten hoor.
w

wtf?hax!kthxbye

Legacy Member
Karre zei:
Het is nochtans beter om cardio te doen aan een hartslag van 140 bpm (verschilt natuurlijk per leeftijd). Dan is de vetverbranding het optimaalst. En eerlijk, dan kan ik ook nog praten hoor.
Klik om te vergroten...

Oh komaan. Weeral deze quatsch.
A

AliChemicali

Legacy Member
Als je diepvries kip zou koken en dan zelf in plakjes snijden krijg je dan zelfde textuur als kipfilet?

diepvries kip prijs pk: 5,60 €
Kipfilet prijs pk: 15,88 €


Sent from my iPhone using Tapatalk
[

[B]Rocketeer

Legacy Member
Karre zei:
Het is nochtans beter om cardio te doen aan een hartslag van 140 bpm (verschilt natuurlijk per leeftijd). Dan is de vetverbranding het optimaalst. En eerlijk, dan kan ik ook nog praten hoor.
Klik om te vergroten...

Als ge constant tegen elkaar ligt te babbelen, dan adem je niet correct. Hierdoor krijgt je lichaam minder zuurstof en stijgt je hartslag.
Dus als ge uw bakkes zou houden, kunt ge meer power zetten. Meer power = meer calorieën verbranden.

Het is gemakkelijker om cardio langer val te houden aan 70% max hartslag dan aan 90% max hartslag als ge geen topatleet zijt.

Ge gaat meer vet (lees calorieën) verbranden door 40min aan 70% max, dan op 10min aan 90%
Maar 40min aan 90% hartslag (als ge da kunt volhouden) verbrandt meer calorieën.


P.S: En wees mar zeker dat de meiskes met "praatcardio" voor hun leeftijd eerder hartslag 110-120 zitten dan vb 145. Want ja, stel dat ze beginnen te zweten hé :D
k

kay-gell

Legacy Member
Ik heb meestal maar 15-20 minuten tijd voor cardio in de gym. Doe dan een HIIT trainingske.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan