Archief - Power training - Deel 6

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

AliChemicali

Legacy Member
Die hypertrophy days zijn dat alle oefeningen explosief of alleen die eerste?


Sent from my iPhone using Tapatalk
c

cuda

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Die hypertrophy days zijn dat alle oefeningen explosief of alleen die eerste?


Sent from my iPhone using Tapatalk
Klik om te vergroten...
Alleen die eerste.

After you finish with your speed work for the day you should train basically like you normally would for a bodybuilder. Your rep range should be 8-20 and keep your rest periods to 1-2 minutes between sets.
Klik om te vergroten...
d

dietrich0

Legacy Member
Examens gedaan. I is back!
Van 84,5kg naar 82,5kg door examens:( Merkbaar minder massa aan benen en schouders. Borst en biceps ongeveer gelijk want die ben ik blijven trainen (keuzes maken e).
M

Macresco

Legacy Member
dietrich0 zei:
Examens gedaan. I is back!
Van 84,5kg naar 82,5kg door examens:( Merkbaar minder massa aan benen en schouders. Borst en biceps ongeveer gelijk want die ben ik blijven trainen (keuzes maken e).
Klik om te vergroten...

Is da echt pure massa wa ge verliest?
Ik veronderstel dat ge voor 2 kilo massa weer zwaar hard moet trainen.
Hoe lang stil gelegen?
X

Xcessive-

Legacy Member
Macresco zei:
Is da echt pure massa wa ge verliest?
Ik veronderstel dat ge voor 2 kilo massa weer zwaar hard moet trainen.
Hoe lang stil gelegen?
Klik om te vergroten...

Spier geheugen, is er zo weer aan.
S

Silence

Legacy Member
Vandaag nog eens met n kameraad gaan trainen

Kreeg zijn nieuw voedingsschema na het trainen, 5300kaloriën per dag. Ik wist nie wa ik hoorde :lol:
e

el slettos

Legacy Member
Silence zei:
Vandaag nog eens met n kameraad gaan trainen

Kreeg zijn nieuw voedingsschema na het trainen, 5300kaloriën per dag. Ik wist nie wa ik hoorde :lol:
Klik om te vergroten...

FOR THE BIG BOYS :D
A

AliChemicali

Legacy Member
Wat doet uw lichaam met de proteins die hij "te veel binne krijgt" die zet dat om naar wat?
M

M*Yoraldo23*J

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Wat doet uw lichaam met de proteins die hij "te veel binne krijgt" die zet dat om naar wat?
Klik om te vergroten...

In principe hetzelfde als te veel carbs, vet dus. Dat zei me toch iemand die voedingsleer studeert :)
[

[B]Rocketeer

Legacy Member
MaSSaSLaYeR zei:
Wat doet uw lichaam met de proteins die hij "te veel binne krijgt" die zet dat om naar wat?
Klik om te vergroten...

Zoals het geval is met het meeste voedingsstoffen, kan een teveel aan proteïne in ons voedsel voor problemen zorgen.

Het overtollige eiwit wordt (na koolhydraten en vet) in ons lichaam afgebroken voor het leveren van energie, of wordt, als het niet wordt gebruikt, omgezet in vet.

Een dieet met veel dierlijke eiwitten bevordert het calciumverlies in het lichaam. Bovendien kunnen buitensporige hoeveelheden proteïne diarree en uitdroging veroorzaken en mogelijk lever- en nieraandoeningen verergeren.
w

wtf?hax!kthxbye

Legacy Member
[B]Rocketeer;16452410 zei:
Zoals het geval is met het meeste voedingsstoffen, kan een teveel aan proteïne in ons voedsel voor problemen zorgen.

Het overtollige eiwit wordt (na koolhydraten en vet) in ons lichaam afgebroken voor het leveren van energie, of wordt, als het niet wordt gebruikt, omgezet in vet.

Een dieet met veel dierlijke eiwitten bevordert het calciumverlies in het lichaam. Bovendien kunnen buitensporige hoeveelheden proteïne diarree en uitdroging veroorzaken en mogelijk lever- en nieraandoeningen verergeren.
Klik om te vergroten...

Bij een gezond persoon is dit niet aan de orde. De stelling dat uw nieren zullen lijden onder een te grote hoeveelheid proteïnen is weerlegd.
Ik kan helaas niet meer de achtergrondinformatie vinden over dit onderwerp.



EDIT: Ondertussen dit gevonden, maar deze studie is wel zeer flawed. "Obese healthy" + wat is volgens hen high-proteïn? 120 gram?

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22653255
P

Pariah

Legacy Member
kheb ook nog een vraagske :cool:

Lokale vetverbranding bestaat niet maar blijkbaar wel lokale vetopslag. Hoe komt dit?
K

Kenzani

Legacy Member
Omdat het vet op willekeurige plaatsen wordt opgeslaan? Het is ook maar een gokje :p
A

AliChemicali

Legacy Member
Lokale Vetopslag --> True story

Mijne buike staat nu redelijk clean maar der zit nog vet op mijne onderrug en bovenrug :/
E

Exorikos

Legacy Member
Seriously? :s Ik ga dat toch niet op mijn CV zetten. Zo belangrijk is het niet in mijn leven.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan