Xevven
Legacy Member
Vanaf volgende week ga ik over op een 2x2 splits program. Heb deze link via een vriend gekregen:
Bodybuilding.com - The 12-Week Shortcut To Size - Phase 2.
Is dit een deftig programma? Heb dan een maand full body gedaan 3x per week
Bodybuilding.com - The 12-Week Shortcut To Size - Phase 2.
Is dit een deftig programma? Heb dan een maand full body gedaan 3x per week



uiteindelijk kan het geen kwaad te veel maar met 180gr komt ge denk ik toch ook toe.
