Archief - Power training - Deel 7

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
K

Kenzani

Legacy Member
30 minuten insanity op de nuchter maag gedaan deze morgen. Dit maakt het echt nog meer insane :p ik geloof er wel in eigenlijk. Shaun T noemt het Max Interval Training, maar eigenlijk is het gewoon een afgeleide van HIIT.
A

AliChemicali

Legacy Member
Kenzani zei:
30 minuten insanity op de nuchter maag gedaan deze morgen. Dit maakt het echt nog meer insane :p ik geloof er wel in eigenlijk. Shaun T noemt het Max Interval Training, maar eigenlijk is het gewoon een afgeleide van HIIT.
Klik om te vergroten...
Link me to topic with more info :D
S

StruikGewas

Legacy Member
Ik ben vorige week nog eens gestart met wat krachttraining bij mij thuis (na 3jaar niks te doen).
Na 3 sets van voornamelijk buikspieroefening met wat rug en schouderspieren (in totaal ben ik dan 20min bezig), voelde ik mij echt slecht. Koppijn enzo. Ik ga er dan ook wel echt voor tijdens de oefeningen

Iemand een tip om dit niet te hebben ?
K

Kenzani

Legacy Member
Vegitoo zei:
Ik ben vorige week nog eens gestart met wat krachttraining bij mij thuis (na 3jaar niks te doen).
Na 3 sets van voornamelijk buikspieroefening met wat rug en schouderspieren (in totaal ben ik dan 20min bezig), voelde ik mij echt slecht. Koppijn enzo. Ik ga er dan ook wel echt voor tijdens de oefeningen

Iemand een tip om dit niet te hebben ?
Klik om te vergroten...

Heb je genoeg gegeten? Drink je genoeg water? Kunnen meerdere factoren zijn die meespelen bij hoofdpijn.
Als ik zwaar deadlift of squat krijg ik soms ook wel hoofdpijn van de druk in mijn hoofd, maar bij bodyweight oefeningen heb ik dit nog nooit gehad. Goed in-en uitademen is ook belangrijk!
W

Warrick

Legacy Member
Ik haat ziek zijn zo hard! Geen griep of koortstoestanden maar gewoon zwaar verkouden. Aan de ene kant wil zo graag naar de gym maar ik voel me nu al moe zonder iets te doen.

Halve workout doen is ook maar niks, maar alles is beter dan niks? Verstandige keuze is om niet te gaan, I know, maar het knaagt.
M

Mat23

Legacy Member
Warrick zei:
Ik haat ziek zijn zo hard! Geen griep of koortstoestanden maar gewoon zwaar verkouden. Aan de ene kant wil zo graag naar de gym maar ik voel me nu al moe zonder iets te doen.

Halve workout doen is ook maar niks, maar alles is beter dan niks? Verstandige keuze is om niet te gaan, I know, maar het knaagt.
Klik om te vergroten...

in dit geval is niets beter dan iets denk ik :p eerst herstellen en dan weer knallen
X

Xeo Pablo

Legacy Member
Ik ben gewoon met verkoudheid gaan trainen vorige week en tijdens de training heb ik daar totaal geen last van gehad, adrenaline of focus ofzo zeker
K

Kentisc

Legacy Member
Warrick zei:
Ik haat ziek zijn zo hard! Geen griep of koortstoestanden maar gewoon zwaar verkouden. Aan de ene kant wil zo graag naar de gym maar ik voel me nu al moe zonder iets te doen.

Halve workout doen is ook maar niks, maar alles is beter dan niks? Verstandige keuze is om niet te gaan, I know, maar het knaagt.
Klik om te vergroten...

Gewoon in uw kopke de knop omdraaien en gaan, bij een verkoudheid gaat ge daar echt niets van voelen.
W

Widdowkeeper

Legacy Member
Vegitoo zei:
Ik ben vorige week nog eens gestart met wat krachttraining bij mij thuis (na 3jaar niks te doen).
Na 3 sets van voornamelijk buikspieroefening met wat rug en schouderspieren (in totaal ben ik dan 20min bezig), voelde ik mij echt slecht. Koppijn enzo. Ik ga er dan ook wel echt voor tijdens de oefeningen

Iemand een tip om dit niet te hebben ?
Klik om te vergroten...

das gewoon omdat ge terug bezig zijt. Heb veel klanten gehad die mottig waren na de eerste sessie.
goed eten en drinken helpt wel natuurlijk.
k

kay-gell

Legacy Member
Vegitoo zei:
Ik ben vorige week nog eens gestart met wat krachttraining bij mij thuis (na 3jaar niks te doen).
Na 3 sets van voornamelijk buikspieroefening met wat rug en schouderspieren (in totaal ben ik dan 20min bezig), voelde ik mij echt slecht. Koppijn enzo. Ik ga er dan ook wel echt voor tijdens de oefeningen

Iemand een tip om dit niet te hebben ?
Klik om te vergroten...

Als ge niet kotst na uw eerste training hebt ge godverdomme niet hard genoeg getraind :D
L

Lorim

Legacy Member
Idd, in het begin was ik ook vaak ontzettend duizelig enzo, deal with it :p
Y

Young1

Legacy Member
toevallig iemand dat nog een deftige gym kent in de regio gent? (vroeger nog naar Elite gym geweest maar die zijn jammer genoeg dicht :( )

zou willen beginnen met power training.. dus moest het 1 zijn waar ze ook begeleiding bieden zou dat top zijn :)
e

el slettos

Legacy Member
ik heb gisteren niet gaan trainen (echt uitzonderlijk voor mij :p ) omdat ik ook last had van verkoudheid/lopende neus.

Vandaag voel ik me stukken beter, dus we zullen zien ^^

BACK IN THA GYYYYYYM
L

Lospeed

Legacy Member
Fuck, voor mijn laatste set squatten mezelf op een of andere manier geblesseerd aan de binnenkant van mijn dij. (bij het instappen) :crazy: Begrijp nog steeds niet hoe ik daarin geslaagd ben.
S

Silence

Legacy Member
Lospeed zei:
Ik heb geen probleem met mijn voeding :p, ik ben gewoon niet zo toegewijd dat ik mijn wekelijkse pinten (:unsure:) en lekkernijen (frieten enz) ga laten vallen ervoor. Ik tel ook geen kcal enz... Voor de rest probeer ik wel beter te eten hoor. (Ik eet alleszinds al beter dan voordien)
Dat was denk ik gewoon om te reageren op een post waarin iemand zei dat iedereen hier enorm toegewijd was ofzo.
Klik om te vergroten...

Sorry mis begrepen dan :) Al heb ik ook die wekelijkse problemen hoor :D

kay-gell zei:
Waar in Limburg traint gij ergens dat gij om 7u al kunt trainen?
Klik om te vergroten...

Tongeren Sportoase is open om 7u :) Denk dat het 1 van de weinige is hier in de buurt
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan