Mijn lichaamsvet % voor de eerste keer gemeten sinds dat we zijn begonnen met diëten en trainen 8 maanden geleden en ik zit aan 6,4%, moet ik mij hier zorgen over beginnen te maken?
Want ik denk dat dat best wel aan de lage kant is?
Ik heb gisteren bench press gedaan van 75 kg, weeral nieuw persoonlijk record, 4 maanden geleden zat ik nog maar aan 45 kg met spotting, nu doe ik 45 kg alsof het een pluim is.
Krijg enorm veel complimenten van de zwaardere trainers in de gym die ook al minstens 10-20 jaar bezig zijn, is altijd tof en motiverend, maar sommigen denken ook dat ik anabolen gebruik ofzo vanwege mijn snelle vooruitgang in amper 8 maanden tijd (30 kg afgevallen in vet en tot nu toe al 6-7 kg spiermassa ofzo bijgekomen), maar ik let echt gewoon enorm goed op mijn dieet, ik zondig ook alleen maar in het weekend met 1-2 pintjes en een klein snackske en/of frisdrank als ik uitga, het enige supplement dat ik gebruik is een Mass Gainer, ik kan mij anabolen niet eens veroorloven met mijn schaarse budget.
. Veel te droog naar mijn mening. Platte kaas gaat al niet want dat eet ik 's avonds al.