Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
.
Widdowkeeper
Legacy Member
kney zei:Parallel is niet goed dan?
Zou straf zijn moest je perfect weten wanneer je parallel zit..
Femur (bovenbeenbeen) moet gelijk zijn met de vloer en de leg press.
Leg press kan ik trouwens ook x aantal kg op nemen maar bij Bill in den tijd was het maar 80kg. Vorm doet veel.
Re@V0r
Legacy Member
Karre zei:
ksnap niet wat daar zo vreemd aan is?
sinds ik mijn squat gereset heb om mijn vorm te verbeteren zit ik momenteel ook maar aan max. 5x90 meer hoor... leg press steek ik er dan weer 300-320kg op voor max. set
4 maand geleden kon ik nog 5x100 benchen, sinds ik last heb aan mijn schouder krijg ik met veel moeite nog 5x70-75 de lucht in...
Cools
Legacy Member
Hallo,
Direct even met de deur in huis vallen. Ik heb hier een bar met gewichten ( zoiets: http://foto.koopjeskrant.be/Foto/29\16\66\42\1.jpg ) en zou graag thuis mijn schouders en armspieren verstevigen. Ik heb al wekelijks 3x rugbytraining en probeer nog 1 a 2 keer te gaan fitnessen/cardio'en, maar heb dat hier toch staan dus kan ik het beter even gebruiken.
Kent iemand goede oefeningen die voornamelijk schouders en armen verstevigen?
Direct even met de deur in huis vallen. Ik heb hier een bar met gewichten ( zoiets: http://foto.koopjeskrant.be/Foto/29\16\66\42\1.jpg ) en zou graag thuis mijn schouders en armspieren verstevigen. Ik heb al wekelijks 3x rugbytraining en probeer nog 1 a 2 keer te gaan fitnessen/cardio'en, maar heb dat hier toch staan dus kan ik het beter even gebruiken.
Kent iemand goede oefeningen die voornamelijk schouders en armen verstevigen?
-=MAD=-Phoeni^X
Legacy Member
Killstick
Legacy Member
Re@V0r zei:
leg presses kan je onderling moeilijk vergelijken hoor. Afhankelijk van hoe ze in elkaar zitten.
Denk dat ik morgen mss eens "rack press" ga proberen. Safety van mijn cage op borst niveau zetten en dan eigenlijk de beweging onderaan starten. Mag je naar schijnt wel niet mee overdrijven maar kom toch een proberen
Widdowkeeper
Legacy Member
Killstick zei:
Moet je inderdaad mee oppassen en zeker met licht gewicht doen. Ik doe meestal gewoon een combo en laat de bar even rusten op mn safety. Vind ik ook veilig omdat ik anders redelijk ver onderaan moet beginnen en voel dan al een serieuze stretch.
Ga het binnenkort wel is proberen voor ohp.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.