Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
want anders moet ik terug mijn voeding herzien..sevencrowns
Legacy Member
Kentisc zei:- Ja, dat is inderdaad ne moeilijke, zeker omdat ik daar ook echt perfectionistisch in wil zijnWat ik doe, en denk ik wel accuraat is, is gewoon de aparte ingrediënten invullen. Dus bijvoorbeeld bij een wok: Rijst, groenten, vlees maar ook de olijfolie en zo'n zaken. Je hebt meestal ook wel voor gerechten waar er staat 'generic', dus een beetje 'algemeen', voor zover ik kan zien kloppen die meestal ook wel. In het begin is het wel wat zoekwerk, maar daarna kun je gebruik maken van die lijst van reeds gebruikte producten en kan je wel overal snel aan.
- In dit geval zou ik gewoon 4 eieren zetten, omdat er niet echt voedingsstoffen gaan verdwijnen bij het bereiden. Tenzij je de boel verbrand misschien
- Wat handig is aan myfitnesspal is dat het verschillende talen ondersteunt, dus als ik het in het nederlands niet vind, dan probeer ik bijvoorbeeld in het engels en dan 9/10 vind ik wel wat ik nodig heb. Ik eet nu ook niet echt hele speciale gerechten, dus kan ook aan mij liggen
- Ik gebruik de whey van XXL Nutrition en die staat gewoon in de database. Dus die zet ik er ook in, ja. Supplementen zoals whey maken wel een verschil in je voedingsschema dus ik zou die er wel zeker inzetten.
Ik heb het hier nu snel proberen te antwoorden tussen het leren door, dus excuses als ik je vragen niet helemaal beantwoord heb! Als je er nog hebt, ask away
Merci voor de uitleg. Ik ga het eens fatsoenlijk proberen toe te passen, al stel ik mij wel nog steeds vragen hoe accuraat bepaalde producten zijn...
Anyway, afgelopen donderdag creatine en whey besteld bij XXL, nog steeds niet geleverd. Godverdomme. Ondertussen 2 dagen zonder whey. Elke keer ik er al besteld heb, is het dag nadien geleverd. Je kan natuurlijk al eens pech hebben.
Kenzani
Legacy Member
Nooit zo een bankje kopen... Maat van mij heeft dat en dat ding is zeer onhandig. De houders waar je de baar in legt zijn ook slecht gepositioneerd, ze zijn juist op schouderbreedte gemaakt en daar wil je de bar vastnemen waardoor je ofwel een veel te smalle grip of een veel te brede grip moet nemen.
Ik heb zelf thuis een bank van Kettler staan en die is zeer stevig en heeft een goede breedte. Deze is wel maar tot 130kg maar alvorens je daarmee setjes afwerkt ben je al even bezig (ik zit er bijlange nog niet na 2 jaar training
)
Ik heb zelf thuis een bank van Kettler staan en die is zeer stevig en heeft een goede breedte. Deze is wel maar tot 130kg maar alvorens je daarmee setjes afwerkt ben je al even bezig (ik zit er bijlange nog niet na 2 jaar training
)
AliChemicali
Legacy Member
Kenzani zei:Nooit zo een bankje kopen... Maat van mij heeft dat en dat ding is zeer onhandig. De houders waar je de baar in legt zijn ook slecht gepositioneerd, ze zijn juist op schouderbreedte gemaakt en daar wil je de bar vastnemen waardoor je ofwel een veel te smalle grip of een veel te brede grip moet nemen.
Ik heb zelf thuis een bank van Kettler staan en die is zeer stevig en heeft een goede breedte. Deze is wel maar tot 130kg maar alvorens je daarmee setjes afwerkt ben je al even bezig (ik zit er bijlange nog niet na 2 jaar training
Uwe maat trainned met baby weights
+ is dat een fat belt dat daar hangt?
CAPS
Legacy Member
Gisteren begonnen met :
6u 250gr aardbeien kwark (mager)
9u droge rijstkoek + fruit +kippen wit
12u: Boterham/pistole met kippenwit (3 stuks) + rijstkoek
17.30: middag (vlees (geen saus), zo weinig mogelijk patatten (in deze plaats rijst of pasta))
20u: 250gr aardbeien kwark (mager) + eventueel rijstkoek
Maandag; Borst - schouders schema 12-9-7-4 + meestal 1u zaalvoetbal
dinsdag; voetbaltraining
Woensdag; rug & nek + buik 12-9-7-4 OF Rust
Donderdag; voetbaltraining EN/OF rug + nek
Vrijdag; Bicep, tricep
Zaterdag: RUST
Zondag; Voetbalmatch
6u 250gr aardbeien kwark (mager)
9u droge rijstkoek + fruit +kippen wit
12u: Boterham/pistole met kippenwit (3 stuks) + rijstkoek
17.30: middag (vlees (geen saus), zo weinig mogelijk patatten (in deze plaats rijst of pasta))
20u: 250gr aardbeien kwark (mager) + eventueel rijstkoek
Maandag; Borst - schouders schema 12-9-7-4 + meestal 1u zaalvoetbal
dinsdag; voetbaltraining
Woensdag; rug & nek + buik 12-9-7-4 OF Rust
Donderdag; voetbaltraining EN/OF rug + nek
Vrijdag; Bicep, tricep
Zaterdag: RUST
Zondag; Voetbalmatch
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.