Archief - Power training - Deel 7
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Re@V0r
Legacy Member
bwa, als de motivatie wat minder is sleep ik mezelf uiteindelijk toch op die fiets en eens ik onderweg ben kan ik dan evengoed gewoon de ganse weg afleggen en gaan trainen é 
persoonlijk train ik eigenlijk liever in de winter... de weg naar daar is misschien wel klote met zo'n weer en temperaturen, maar het trainen zelf is aangenamer dan trainen in de zomer als het 25-30° is...
persoonlijk train ik eigenlijk liever in de winter... de weg naar daar is misschien wel klote met zo'n weer en temperaturen, maar het trainen zelf is aangenamer dan trainen in de zomer als het 25-30° is...
Karre
Legacy Member
Re@V0r zei:bwa, als de motivatie wat minder is sleep ik mezelf uiteindelijk toch op die fiets en eens ik onderweg ben kan ik dan evengoed gewoon de ganse weg afleggen en gaan trainen é
persoonlijk train ik eigenlijk liever in de winter... de weg naar daar is misschien wel klote met zo'n weer en temperaturen, maar het trainen zelf is aangenamer dan trainen in de zomer als het 25-30° is...
Niet dat we daar zo enorm veel last van hebben hier. Maar inderdaad, als het stikkend heet is, is het echt niet leuk om te trainen.
-=MAD=-Phoeni^X
Legacy Member
Bij mij is het vaak ook dat ik motivatie zoek om op de fiets te stappen naar fitness, maar zodra ik er op zit denk ik niet meer aan het wel of niet. Achteraf heb ik ook nooit spijt dat ik wel gegaan ben, enige vervelende is regen/wind of een lekke band.
Pain & Gain lijkt me maar matig na de trailer gezien te hebben, waarschijnlijk heb je een paar shots waar ze een keer in poseren en voor de rest lijkt het een Michael Bay film met zoveel explosies als mogelijk.
De cut gaat hier wel oke lijkt het. In ieder geval is mijn romp niet meer zo opgezet door het vele eten, scheelt veel voor het oog haha.
Pain & Gain lijkt me maar matig na de trailer gezien te hebben, waarschijnlijk heb je een paar shots waar ze een keer in poseren en voor de rest lijkt het een Michael Bay film met zoveel explosies als mogelijk.
De cut gaat hier wel oke lijkt het. In ieder geval is mijn romp niet meer zo opgezet door het vele eten, scheelt veel voor het oog haha.
Killstick
Legacy Member
wat sommige mensen toch bezielt om 1RM te proberen.
Kerel gisteren 90 met moeite 7 keer zien drukken dan gaat die ineens 115 probere O_à
Das echt faal die mannen die 1 RM proberen en dan alleen met de opwaartse beweging bezig zijn en totaal vergeten het gewicht gecontroleerd te laten komen
gevolg > Gewicht te snel naar benede > gewicht pakt teveel snelheid > kan het onderaan niet houden > gewicht duwt borst in > alle tension uit zijn bovenlijf > dikke faal rep die zelf moeilijk werd als zijn spotter er echt aan het sleuren was > opstaan en bro look doen.
Kerel gisteren 90 met moeite 7 keer zien drukken dan gaat die ineens 115 probere O_à
Das echt faal die mannen die 1 RM proberen en dan alleen met de opwaartse beweging bezig zijn en totaal vergeten het gewicht gecontroleerd te laten komen
gevolg > Gewicht te snel naar benede > gewicht pakt teveel snelheid > kan het onderaan niet houden > gewicht duwt borst in > alle tension uit zijn bovenlijf > dikke faal rep die zelf moeilijk werd als zijn spotter er echt aan het sleuren was > opstaan en bro look doen.
Karre
Legacy Member
Is het ook niet zo dat je je kans op blessures ook enorm verhoogt met 1RM's te doen? En dat draagt toch ook niets bij bij het ontwikkelen van kracht of spieren? In elk geval, als ik mijn 1RM wil weten dan bereken ik dat gewoon uit. Er zal wel een afwijking op zitten maar dan weet ik het toch ongeveer.
DeMoN
Legacy Member
Feit. 't Is vooral het worstelen met deadlines da het moeilijk maakt. Overdag heb ik meer energie, maar dan moet ik werken. (werk dan wel thuis en heb hier wat gerief staan, but still) In de zomer heb ik 's avonds nog genoeg energie dus is't geen probleem om 's avonds paar sets te doen.el slettos zei:
Werk krijgt natuurlijk voorang. Achja
Ik las net dat het beter was - als ge op kracht focust - om zoveel mogelijk gewicht erop te steken dage max 5x kúnt drukken per set.Yoshingy zei:
el slettos
Legacy Member
De powerlifter club in onze gym gebruiken russische trainingsmethoden om hun bench te verbeteren.
Er is daar nu een lightgewicht van 23 jaar, ziet er uit alsof hij maximum 60 kg weegt en die duwt nu al 90kg. En dan zijn maat, ook lichtgewicht zit met even zware dumbbells te benchen als de zwaardere mannen. Hilarisch hoe sommigen dan zitten te kijken naar die 'kleine mannen' "wtf die duwt evenveel als ik"
Pure trainen op kracht is leuk om te zien
Echt zotte mannen
Er is daar nu een lightgewicht van 23 jaar, ziet er uit alsof hij maximum 60 kg weegt en die duwt nu al 90kg. En dan zijn maat, ook lichtgewicht zit met even zware dumbbells te benchen als de zwaardere mannen. Hilarisch hoe sommigen dan zitten te kijken naar die 'kleine mannen'
"wtf die duwt evenveel als ik"Pure trainen op kracht is leuk om te zien
Echt zotte mannen
Killstick
Legacy Member
Karre zei:
je moet jezelf een realistisch progressie schema geven. ik test ook soms eens een 1RM maar dat is geen reden om ineens slechte vorm te gaan gebruiken...
En ik doe het ook niet elke week.
Het is wel leuk bvb te weten: ok ik druk nu 5x 100 en 1x 110
dat je dan eens regelmatig daar naar terug gaat bvb 1 x om de 2 maand at eens probeert.
Maar shitgelijk 7x90 en dan 115 gaan proberen is insane
Hem berekenen vind ik dan ook weer dikke bullshit of je doet hem of je doet hem niet.
Xcessive-
Legacy Member
Yoshingy zei:je moet jezelf een realistisch progressie schema geven. ik test ook soms eens een 1RM maar dat is geen reden om ineens slechte vorm te gaan gebruiken...
En ik doe het ook niet elke week.
Het is wel leuk bvb te weten: ok ik druk nu 5x 100 en 1x 110
dat je dan eens regelmatig daar naar terug gaat bvb 1 x om de 2 maand at eens probeert.
Maar shitgelijk 7x90 en dan 115 gaan proberen is insane
Hem berekenen vind ik dan ook weer dikke bullshit of je doet hem of je doet hem niet.
1 om de 2 maanden u 1RM testen? Zo zwaar trainen is extra belasting voor gewrichten. Ook nog eens oppassen voor blessures. En verder heeft dat totaal geen nut om te weten als je voor massa traint. Dat is om u ego te strelen. Vaak wordt het ook alleen bij bench gedaan rara...
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.