Archief - Power Training - Deel 8
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Karre
Legacy Member
frisenfruitig zei:Cookies & Cream van body&fit is toevallig de eerste en enige whey die ik al geprobeerd heb. De smaak zelf vond ik ok, maar dat "korrelige" kreeg ik er nooit uit en deed me keer op keer kokhalzen, hoe hard ik dat ook mixte. Nu eet ik gewoon shitloads vlees/kip. Kan zijn dat duurdere wheys minder korrelig (bij gebrek aan een betere omschrijving) zijn, ik steek er alleszins mijn geld niet meer in. 'k zal mezelf wel blijven volproppen
Hangt van smaak tot smaak af. Bij chocolat coconut bounty van body&fit bijvoorbeeld is dat bijvoorbeeld niet. De smaak speculaas daarentegen is echt triest. De brokken speculaas zaten er nog puur in
. En echt naar speculaas smaken deed het ook niet echt, was precies puur kaneel.Ampie
Legacy Member
Neen, zit in de cut.kney zei:Is wel wat weinig niet?
Tenzij je een vrouw bent
25j
171cm
70kg
4 x krachttraining in de week. Kom van 74 - 75kg
Karre zei:Hangt van smaak tot smaak af. Bij chocolat coconut bounty van body&fit bijvoorbeeld is dat bijvoorbeeld niet. De smaak speculaas daarentegen is echt triest. De brokken speculaas zaten er nog puur in
Die brokjes zijn wel de bedoeling denk ik.
Poliep
Legacy Member
Zit als nog niet zo gevorderd lifter met enkel vragen omtrent schouderpijn. Ik heb men bench press verhoogd van 27,5 naar 30 kg, maar heb sindsdien last achteraan de schouders. Sinds dan heb ik men Bp verlaagt naar 20 en een deload ingelast. Omdat het niet enorm beterde, ga ik even de bp zo laten. In deze deload week had ik aan 2 (meer ervaren) leden gevraagd te letten op men form, en deze was volgens hen in orde (neem omar zijn advies ter hande). Ook men andere oef bleken vrij correct te zijn. Iemand een idee waaraan dit nog kan liggen? Ik heb maar 1 heavy day in de week. Train 3x. Misschien schouders bijtrainen?
Poliep
Legacy Member
Tijdens het benchen voel ik ze amper, het is vooral de uren erna, als ze in rust zijn. Ik bench met men schouderbladen samengetrokken en die plat op bank, ellebogen binnen houden, rug lichtjes overstretched (tight core), voeten op grond, neem alles op pecs. Maar ik bedacht juist dat ik niemand naar men stretches heb laten kijken. Mss doe ik daar iets verkeerd.
kay-gell
Legacy Member
Maar 0.7% vet kwijt op een maand. Lichtjes teleurgesteld toch.
Maar moet zeggen dat ik vind dat ik er nu beter bijsta dan vorig jaar toen mijn vp nog 1.5% lager was.
Wel terug last van de schouder, had er al een tijdje last van maar vandaag bij lying triceps extension kreeg ik echt pijnscheuten onmiddellijk.
Maar moet zeggen dat ik vind dat ik er nu beter bijsta dan vorig jaar toen mijn vp nog 1.5% lager was.
Wel terug last van de schouder, had er al een tijdje last van maar vandaag bij lying triceps extension kreeg ik echt pijnscheuten onmiddellijk.
-=MAD=-Phoeni^X
Legacy Member
Die vetmeters maken gebruik van tabellen om de gegevens te interpreteren en nu staan die dingen altijd op mensen met een vetpens ingesteld . Als het goed is kan je bij de betere op gewoon/atletisch instellen, niet dat het op atletisch geheel klopt maar wel beter.
12% op atletisch
http://oi59.tinypic.com/21axuzk.jpg
http://oi62.tinypic.com/5x4kf6.jpg
. Als het goed is kan je bij de betere op gewoon/atletisch instellen, niet dat het op atletisch geheel klopt maar wel beter. 12% op atletisch
http://oi59.tinypic.com/21axuzk.jpg
http://oi62.tinypic.com/5x4kf6.jpg
Joeritn
Legacy Member
Heeft er iemand nog tips om te cutten?
Nu zit ik op 14-15% bf ongeveer, maar heb nog nooit zo'n laag bf% gehad. Ik weeg 83kg ongeveer en ben 1,83m groot. Dat laatste beetje vet weigert er precies af te gaan
Ik train 5x in de week, weekend rust. Op mijn eten probeer ik ook goed te letten (2300kcal per dag, in het weekend gaat dat al wat moeilijker). Ik loop naar en terug van de fitness die 1,3km van mijn kot is.
Zou ik meer cardio of HIIT moeten doen? Zou ik anders moeten trainen (bv. meer reps)?
Nu zit ik op 14-15% bf ongeveer, maar heb nog nooit zo'n laag bf% gehad. Ik weeg 83kg ongeveer en ben 1,83m groot. Dat laatste beetje vet weigert er precies af te gaan
Ik train 5x in de week, weekend rust. Op mijn eten probeer ik ook goed te letten (2300kcal per dag, in het weekend gaat dat al wat moeilijker). Ik loop naar en terug van de fitness die 1,3km van mijn kot is.
Zou ik meer cardio of HIIT moeten doen? Zou ik anders moeten trainen (bv. meer reps)?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.