Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Vintage Hifi
Legacy Member
Ah, gij ook. Ik zit nog steeds aan 56cm omtrek bovenbeen. Ik heb echt huge bovenbenen. Maar in verhouding eigenlijk nog relatief smalle heupen. Maar daar tegenover staat dat ik aan m'n borstkas héél snel groei, en dus niet veel moet doen voor een brede borstkas. En dat brengt het allemaal schoon in evenwicht ésir oinksalot zei:
noivilbo
Legacy Member
Wa_denkte zei:De kamer is doe-het-zelf, slimmeDaar had ik het dan vooral over. De fitnessequipment die er nu instaat, heeft me samen iets meer dan 150 euro gekost, dus, cava nog é
oh.. ik ging dervanuit dat ge die kamer al zo had gekregen buiten equipment
mjah dat is idd goedkoop joh
maar hebt ge al barbell met gewichten voor op bench? en een decent squatrek lijkt me ook veel te kosten, en heb je trainingskameraad bij je in de buurt dan? want je hebt ook een spotter nodig eh ^^
Vintage Hifi
Legacy Member
Benchen doe ik voorlopig nog met dumbells, tot dat ik inderdaad een barbell heb gekocht, iets wat bovenaan de lijst staat. Squat rack ga ik misschien zelf inelkaar steken, is overigens toch maar een "houder".noivilbo zei:oh.. ik ging dervanuit dat ge die kamer al zo had gekregen buiten equipment
mjah dat is idd goedkoop joh
Een spotter/trainingskameraad heb ik niet, maar ik moet maar niet te zot doen é
noivilbo
Legacy Member
@ wa_denkte mjah pas op joh.. met squatten pak je al snel dik in de 100 kilo... zie maar dat het stevig staat dan
en af en toe tot failure gaan is ook wel eens goed hoor, maar dat kan je idd dan nog met dumbell bench press ofzo
@ noobkillah ok dat is cheapo... ik neem aan dat dat niet voor iedereen daar geldt? want mijn gym in maaseik = 180 per jaar en dan heb ik studentenkorting + gym is zonder douches en allemaal oude apparaten..
en af en toe tot failure gaan is ook wel eens goed hoor, maar dat kan je idd dan nog met dumbell bench press ofzo
@ noobkillah ok dat is cheapo... ik neem aan dat dat niet voor iedereen daar geldt? want mijn gym in maaseik = 180 per jaar en dan heb ik studentenkorting + gym is zonder douches en allemaal oude apparaten..
.Zhao yun
Legacy Member
sir oinksalot zei:
Daar zitte toch verkeerd ze.
Reps <6 wordt meestal gebruikt voor kracht.
Reps 6-12 is massa.
Tbelangrijkste blijft natuurlijk ete. 'toning' is een mythe. der zijn alleen oefeningen die massa en kracht aanzetten. tone/definitie heeft alleen te make met vet%.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.