Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
F

Fartman

Legacy Member
is evenveel verzendkosten als de knijper zelf :p niet in belgie te verkrijgen?
s

snoob

Legacy Member
Code: 
[B]Week 3 Maandag[/B]

[B]Fullsquat[/B]
5 x 65
5 x 81
5 x 97
5 x 114
5 x 130  [B](pr)[/B]

[B]Benchpress[/B]
5 x 39
5 x 49
5 x 58
5 x 68
5 x 78

[B]Bent over row[/B]
5 x 34
5 x 43
5 x 51
5 x 60
5 x 68

[I]assistence:[/I]
[B]Weighted Decline Sit-up[/B]
2 x 10 x 20kg ( onder kin )

[B]Vertical Leg-Hip-Raise[/B]
2 x 10

squat ging easy :scream:
A

Aresonlyone

Legacy Member
kijk eens naar time release ofzo.. ziet er dan nog iets beter uit (maar nog altijd niet goed ;p)
A

Aresonlyone

Legacy Member
hangt er ook vanaf hoeveel herhalingen en 1 of 2benen tegelijkertijd..
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan