Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Delirium
Legacy Member
jvg007 zei:liefst 19u, ben ik het beste wakker
@Gizmo_1987: Zo moet het heik eet ook om de 3u ongeveer iets, drink geen alcohol en eet weinig vettigheden...
int begin wel ff wennen, maar na een tijdje wordt da gewoon ze
btw: je kan toch alleen trainen? doe ik ook zoveel, alleen vraag ik dan aan iemand om bij zware reps wel even achter me te staan voor de zekerheid.
Nu wa thuis trainen
grts
Idem hierzo.
- Trainen zo rond 19u - 19u30
- Om de 2 à 3u eten
- Geen alcool en vettigheden (ik denk dat ik nu echt geen friet meer binnenkrijg
(wou nieuwe smiley eens proberen) - Vraag ook altijd aan één van de gasten dat daar zit mij eens te helpen bij mijn zware reps (ik zie daar toch altijd dezelfde, na een tijdje ken je ze der al
)
Aresonlyone
Legacy Member
snowpanther eeuh.. eet rijstwafels 
best lekker en zit nie veel slechts in
best lekker en zit nie veel slechts in
Code:
Week 3 Zaterdag
Fullsquat
5 x 60
5 x 75
5 x 90
5 x 102,5
3 x 120
8 x 90
Benchpress
5 x 50
5 x 62,5
5 x 75
5 x 90
3 x 102,5
8 x 75
Bent over row
5 x 42,5
5 x 52,5
5 x 62,5
5 x 72,5
3 x 85
8 x 62,5
+
3*8 dips BW+25kg
3*8 barbell curl 42,5
3*8 triceps extention (toestel) volledige blokDelirium
Legacy Member
Aresonlyone zei:da moet é ;p
er ontsnapte mij een kreetje btw en als je muziek inhebt valt dat je niet echt op.. tot je ineens alle ogen op u gericht ziet
volgende keer barbell curl ook omhoog en tanden bijte dan maar
Ares, hoe doe jij die extra gewichten bij je dips? Wil ook wat extra bij hangen, maar zie bij ons niet zo direct een mogelijkheid, behalve misschien wat extra gewicht in mijn breok steken
Brazuca zei:
Zelfs ik zou daar van kotsen
, en als je zie wat ik allemaal door elkaar eet.Er zijn betere alternatieven hoor. Je mag me altijd eens PM'en Snowpanther, ik heb hier in een boek een paar receptjes staan voor eiwit-shakes
Colli
Legacy Member
Delirium zei:Ares, hoe doe jij die extra gewichten bij je dips? Wil ook wat extra bij hangen, maar zie bij ons niet zo direct een mogelijkheid, behalve misschien wat extra gewicht in mijn breok steken
Zelfs ik zou daar van kotsen
Er zijn betere alternatieven hoor. Je mag me altijd eens PM'en Snowpanther, ik heb hier in een boek een paar receptjes staan voor eiwit-shakes
Vraag is hier al een gesteld, paar ideeen waren toen :
een rugzakje, tss de tande(denk niet dat ze serieus waren
, en er bestaat blijkbaar ook een speciale riem achtig band ding voor
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.