Daarna wat beter op mijn houding gelet, en toen was het nog wel pijnlijk, maar zonder veel verdere last 10 keer 100 gedaan. Mijn vraag nu: hoe kan ik die spier daar op m'n rug wat versterken? Squatten met minder gewicht? Want ik denk niet meteen dat ik andere oefeningen ken die die spier daar belast, het is echt zo maar een uitlopertje midden op den achterkant van mijn ribbenkast, bij wijze van spreken.sorry, ik had je vorige post denigrerend opgevat.. er wordt namelijk vaak door niet-bb-ers gedaan dat bb-ers er niets van kennen enzoSturmSkin zei:onbekend => ongewild.
en niet enkel voor muurklimmen.
ook voor meeste gevechtssporten. (zelf doe ik thaiboks)
een voor de meest duursporten ( zelf doe ik survival runs)
en om het met uw termen te zeggen. fast twitch zijn energie vreters en dus zowiso niet mijn favoriete ding.
"Maar als je niet aan muurklimmen doet ofzo zou ik er persoonlijk geen voldoening uit kunnen halen"
net wel , bij duursporten worden er veel meer endorfines vrijgegeven die zowiso voldoening geven
.uw onderrug musculatuur?de Waaslandwolf zei:Vorige week terug eens beginnen squatten. Nuja, "terug" is veel gezegd, ik heb me er vorig jaar eens een maand mee beziggehouden, maar gestopt wegens een blessure die er nu nog altijd niet wil uitgaan. Daarom durf ik momenteel ook geen fulls te squatten overigens, dan heb ik het zeker terug zitten.
Maar nu komt de aap uit de mouw: ik (net als voorheen) zit met een of andere irritante rugspier die nogal gevoelig is, en vanaf dat ik een iet of wat aanzienlijk gewicht begin te squatten, moet ik enorm goed op mijn houding letten of ik crepeer. Iets dat ik helaas aan den lijve heb ondervonden toen ik den eerste keer terug 100 kilo pakte.
Aresonlyone zei:pas op hij stalkt je herreman!! gaat hij hijgen aan telefoon en als je dan raar reageert zegt hij dat hij aan het trainen is maar dat is dus niet echt waar natuurlijk
'' Zoals hierboven '' We gaan er zelfs nu is invliegen! :yupla:
