Archief - Power training

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
A

Aresonlyone

Legacy Member
Vraagjes:
- Zijn er opmerkingen?
- Ik heb nog nooit intensieve oefeningen gebruikt met kabel (à la lateral raise, standing fly etc.) Is dit de moeite waard? cable crossover = superoefening imo.. schouders kan je er beter niet mee trainen (altijd al last mee gehad ik :$)
- Zijn er nog eenvoudige tips ivm het eten? Dingen die je voedingsschema niet helemaal overhoop gooien maar wel nuttig zijn. tonijn+curryketchup is ook nie slecht :)
- Zijn supplementen à la whey het waard? Ik ben hier absoluut geen voorstander van en ik wil ook zeker geen resultaat op zeer korte termijn, maar moest het een waardevol additief zijn dan kan ik het wel overwegen (zeker omdat dit niet interfereert met mijn eten). zoals gezegd, voeding is voor het resultaat dat jij wilt zeker genoeg!
- Nog suggesties voor hamstrings? glute ham raise mag je al een serieuze beer zijn om die te doen
- Nog suggesties voor de buikspieren? Hier kan je ook de cable goed gebruiken, cable crunches, woodchoppers en diggers of wat is het er allemaal

doei! succes!

* Oja ik ga tijdens de rest van de dagen lopen of fietsen.
z

zweebee

Legacy Member
merci mannen, moest er resultaat zijn binnen een paar maand dan laat ik het wel weten ;)
F

Foose

Legacy Member
Kheb mij 'n maand geleden ofzo die Mutant Mass gekocht en was toch 3-4kg bijgekomen :). I s echt megagoeie weightgainer, moet er enkel wel veel van pissen van die weightgainers :p.

Het jammere was dan wel datk een paar dagen in bed lag met de griep, resultaat = die kilo's weer kwijt :(.

Heb me nu ook potje NO-explode gekocht, eens zien wat da geeft ;)
F

Foose

Legacy Member
Toch al zeker een jaar. Daarvoor een half jaar, maar dat was maar 1 of 2x per week
s

snoob

Legacy Member
Strongman training 10 @ Ironville 24/02/08

opwarmen logpress
5*45

logpress
4*85, 1*95, 1*100, 1*105, F*115, F*110

Medley: Tireflip - sled drag
6 flips met 320kg band + 15m slee met ~300kg ( 4 vaten )

axle clean & press
5*60 ( 2 banden ), 4*1*90 ( 3 banden )

atlas stones
3*110 op 1m32
3*110 op 1m44 ( PR )
3*125 op 1m44 ( PR )

medley: farmers walk - duck walk
34m met 100kg ( draai na 17m ) + 17m duckwalk met 100kg ( PR )

Logpress was 115kg wat overmoedig maar ik kreeg em toch vlot gecleaned, kreeg em tot aan men voorhoofd maar dan wast gedaan. 110kg erna geprobeerd en vant zelfde. Op is op :) Atlas stones gingen goed, farmers walk en tireflip blijven verbeteren. Ben heel tevreden
d

dendaak

Legacy Member
Gezocht: reuzen traktorband om in mijnen hof mee te rollen & te tollen !


(source: belgian strong man! )
M

MooNMaN

Legacy Member
aargh om slecht van te komen.
heb de laatsten tijd extreem veel last van mijn maag. kan zoveel niet eten of tis kotsen. ffkes 94kg gestaan. terug gezakt naar 92.5 kg. khoop dat vooral vocht en beke vetmassa is.
na een dokterbezoek blijkt dat ik met een maagontsteking zit :s. reden: 4j arbeid in 3 ploegen. :(.
F

Fartman

Legacy Member
dragjeh zei:
Kheb mij 'n maand geleden ofzo die Mutant Mass gekocht en was toch 3-4kg bijgekomen :). I s echt megagoeie weightgainer, moet er enkel wel veel van pissen van die weightgainers :p.

Het jammere was dan wel datk een paar dagen in bed lag met de griep, resultaat = die kilo's weer kwijt :(.

Heb me nu ook potje NO-explode gekocht, eens zien wat da geeft ;)
Klik om te vergroten...

jep, heb hem ook genomen :) 5kg me bygekomen :)
M

MooNMaN

Legacy Member
Gromme zei:
Gewoon alles in een shaker gooien en opdrinken maar. :-)
Klik om te vergroten...

dus gewoon mijn steaks met rijst of kip filets met rijst in nen blender gooien en zo naar binnenspelen? :s

kprobeer et op te lossen met pro80+havermout en nen lepel olijfolie om aan mijn kcal te geraken.
maar tis ook ni echt evident. tis soms ook pijnlijk aan mijn maag.
d

dendaak

Legacy Member
We zullen seffes nog is gaan knalle !

AHA kheb mss een traktorband gevonden :)
c

cuda

Legacy Member
waart gij ni die kerel die zo als doel had zo'n mens health fysiek?

(nix mis mee he maar vind het gewoon vreemde omkeer :p )
plus denk dat het als beginner het nog niet makkelijk zal zijn om zo'n tire te flippen, als je zag bij snoob dat zo'n band 320kg weegt
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan