Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
tom1
Legacy Member
[B!'X!R']['@(V);10028612 zei:ik heb altijd last van men nek als ik squatkwil soms hoger gaan, maar mijn nek ziet te veel af, kgebruik nochtans een handdoek om er rond te draaien. maja kwestie van gewoonte zeker? en helpt het als uw traps groter worden?
Doe die handdoek weg (handdoek = minder stabiliteit) en die bar moet niet in je nek liggen.
Zorg ook dat je altijd recht voor je kijkt.
Als je met een spiegel werkt, kijk in je ogen, niet naar je lichaam
.Zo moet de bar liggen
de Waaslandwolf
Legacy Member
Die vrees is eerder ongegrond me dunkt.[B!'X!R']['@(V);10029204 zei:ja, ma ben bang dak nie meer recht ga kunnen staan, of achterover vallen ofzo
Ge staat beter op uw benen dan ge denkt hoor, vallen is er echt niet meteen bij, zeker niet met weinig gewicht.Vandaag voor de flauwe eens 30*60 kg gesquat omdat ik geen zin had om 3*10*60 te doen; toch lekker vermoeiend.
snoob
Legacy Member
Strongman training 16 @ Ironville 04/05/08
opwarmen logpress
2*10*45
overhead medley
110kg logpress, 75kg axle, 75kg keg, 50kg dumbbell op 43 seconden ( 20 seconden verkloot aan dumbbell )
tireflip
6*310
atlas stones
3*110 op 9 europaletten ( 1m30 ? )
serie: 110, 125, 132, 145 achter elkaar 155kg kwam 15-20cm van de grond maar schoof weg
3*F*155
yoke
20m*160
20m*210
20m*300 ( snel )
10m*340 ( yoke stond lager, was moeilijker )
conans wheel
360° * 100kg
720° * 200kg ( + apparaat is zo'n 250kg tilgewicht )
Goeie training, voelde goed aan, jammer van die 155kg steen maar ik pak em binnenkort. Ik kreeg em toch al van de grond, men armen lagen wat open en het lichaam protesteerde al wat na die 145kg steen.
opwarmen logpress
2*10*45
overhead medley
110kg logpress, 75kg axle, 75kg keg, 50kg dumbbell op 43 seconden ( 20 seconden verkloot aan dumbbell )
tireflip
6*310
atlas stones
3*110 op 9 europaletten ( 1m30 ? )
serie: 110, 125, 132, 145 achter elkaar 155kg kwam 15-20cm van de grond maar schoof weg
3*F*155
yoke
20m*160
20m*210
20m*300 ( snel )
10m*340 ( yoke stond lager, was moeilijker )
conans wheel
360° * 100kg
720° * 200kg ( + apparaat is zo'n 250kg tilgewicht )
Goeie training, voelde goed aan, jammer van die 155kg steen maar ik pak em binnenkort. Ik kreeg em toch al van de grond, men armen lagen wat open en het lichaam protesteerde al wat na die 145kg steen.
Firefoxbt
Legacy Member
Idd, hoger gaan!
Zag daarjuist in Tomtesteron trouwens dat er een record bestaat 'één mijl lopen met iemand op uw schouders van uw lichaamsgewicht' en dat record was 15min en zoveel.
Beetje sterke powerlifters die cutten kunnen dit toch verbeteren lijkt mij?
Das 6 à 7 km/u dus, snel wandelen
Zag daarjuist in Tomtesteron trouwens dat er een record bestaat 'één mijl lopen met iemand op uw schouders van uw lichaamsgewicht' en dat record was 15min en zoveel.
Beetje sterke powerlifters die cutten kunnen dit toch verbeteren lijkt mij?
Das 6 à 7 km/u dus, snel wandelen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.