Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
diem
Legacy Member
edit : khebet dus over die sites van int begin e
hmmmzzz , ik doe al 2 jaar aan powertraining, en ik vin da diene uitleg nie duidelijk is voor iemand dat nie weet, moesten de tekeningskes en de naam der nie bij staan zounekik zelf nie weten waarover dat gaat
, + bij oefeningen ist belangrijk da ge uw oefeningen correct doe e , en da kunt ge onmogelijk me ne site zien , ma voor de rest valt wel mee
hmmmzzz , ik doe al 2 jaar aan powertraining, en ik vin da diene uitleg nie duidelijk is voor iemand dat nie weet, moesten de tekeningskes en de naam der nie bij staan zounekik zelf nie weten waarover dat gaat
, + bij oefeningen ist belangrijk da ge uw oefeningen correct doe e , en da kunt ge onmogelijk me ne site zien , ma voor de rest valt wel mee ExitMusic
Legacy Member
Ik doe ook al een halfjaar powertraining, of wat er moet op trekken tenminste.
Bij mij beperkt zich dat eigenlijk tot een klein uurtje gewichten heffen. 3 x 12 keer, met pauzetje ertussen. Niet al te geforceerd, want het is niet de bedoeling om hele dagen met zware armen en benen rond te lopen...
Gewoon heel opt gemakskes een beetje je spieren onderhouden, meer is dat niet. Van powertraining is er dus eigenlijk geen sprake
Bij mij beperkt zich dat eigenlijk tot een klein uurtje gewichten heffen. 3 x 12 keer, met pauzetje ertussen. Niet al te geforceerd, want het is niet de bedoeling om hele dagen met zware armen en benen rond te lopen...
Gewoon heel opt gemakskes een beetje je spieren onderhouden, meer is dat niet. Van powertraining is er dus eigenlijk geen sprake
en anders gewoon pompen en sit ups en ge komt er ook maar ge zijt da ook wa aangeboren, sommige trainen maar ziet ge da ni en van anderen komt het voor niets 
orez
Legacy Member
WeCKeR zei:ru`orez, ik heb ff wat van die been oefeningetjes gedaan om te zien of ik ze wel begrijp...maar ik zit met een vraag: bij die oef van trappen in de lucht. mijn knieen kraken dan... moet ik dan stoppen of er nx van aantrekke
oef 12 snap ik niet echt
als je alle oefeningen uitvoert ben je 30 minuten bezig
gewoon op je zijde liggen en je bovenste been dan opheffen gestrekt, en je onderste been in een hoek van 90° leggen ongeveer, en als je dan zelf wat met je bovenlichaam naar voor leunt, wordt de oefening ietwat zwaarder
e)(ar kUn
Legacy Member
Voor functionele kracht zijn volgende sites heel goed:
Vooral de workouts van scrapper zijn heel zwaar en zeker in het begin kan je wat raar lopen
:
http://www.trainforstrength.com/
http://www.combatfitness.co.uk/
Vooral de workouts van scrapper zijn heel zwaar en zeker in het begin kan je wat raar lopen
:http://www.trainforstrength.com/
http://www.combatfitness.co.uk/
Delirium
Legacy Member
Sit-ups gelijk da de meesten zeggen
Lijkt stom maar is imo nog steeds 't beste wa der is voor uw buikspieren.
Beter dan al die toestellen.
Indien ge enkel buikspieren wilt trainen volstaat enkel crunches, wilt ge ook overtollig vet kwijt spelen, gaat ge geregeld eens een toerke lopen of fietsen.
Lijkt stom maar is imo nog steeds 't beste wa der is voor uw buikspieren.
Beter dan al die toestellen.
Indien ge enkel buikspieren wilt trainen volstaat enkel crunches, wilt ge ook overtollig vet kwijt spelen, gaat ge geregeld eens een toerke lopen of fietsen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.