Archief - Power training
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
TekkaBlade
Legacy Member
Lian-Li zei:mn ma ee zo kwark met vanille, en me fruit enzo gevonden, mr echte gewonen kwark vindt ze ni zegt ze
Bij de yoghurt enzo...
Platte/verse kaas... Gewoon kijken naar de tabel of er veel eiwitten inzitten voor weinig calorieën. Potjes waar echt 'Kwark' opstaat vind ik ook niet hoor
Gentei
Legacy Member
M_N_M zei:magere kwark. zitten veel eiwitten in maar amper vet/kh's; ideaal dus (met een volle pot van 0.5 Kg heb je nog maar een 350kcal binnen en 0.5Kg kwark in één keer opeten = vol zitten!)
tuurlijk, als je enkel nog cardio doet ga je spieren verliezen en dat wil je toch niet? Trouwens hoe meer spieren je kweekt, hoe meer je gaat verbranden in rust dus vetafname volgt vanzelf. Je "gewicht" zal misschien niet zo snel dalen maar uiteindelijk speelt het gewicht toch geen rol als je ziet dat je vet% daalt he
ja hoe kan ik zien dat mijn vet % daalt, ik heb hier thuis geen meettoestellen staan....
likes to kill
Legacy Member
Vandaag was het de tweede dag van de vijfde week stronglifts 5x5 beginners en nog steeds geen failure gehad . Vandaag 52.5kg Squat, 35 kg OHP, 70kg deadlift en 8/5/4 pullups. Van squat en vooral Deadlift voel ik niet direct een einde komen aan gewicht toevoegen.
Nu een vraag: weet iemand een goeie gym zijn in Brugge waar alle materiaal voor stronglifts aanwezig en je uiteraard de oefeningen mag doen?
Ik train momenteel thuis maar ik heb geen Squat rack en de gewichten voor DL beginnen op te raken. Momenteel clean ik het gewicht voor squats en dan duw ik het gewoon hoog genoeg om het over mijn hoofd te laten gaan maar het begint een beetje te zwaar en gevaarlijk te worden. De steinborn lift kan ik niet gebruiken wegens een te korte bar en ik wissel liever niet naar front squats.
. Vandaag 52.5kg Squat, 35 kg OHP, 70kg deadlift en 8/5/4 pullups. Van squat en vooral Deadlift voel ik niet direct een einde komen aan gewicht toevoegen.Nu een vraag: weet iemand een goeie gym zijn in Brugge waar alle materiaal voor stronglifts aanwezig en je uiteraard de oefeningen mag doen?
Ik train momenteel thuis maar ik heb geen Squat rack en de gewichten voor DL beginnen op te raken. Momenteel clean ik het gewicht voor squats en dan duw ik het gewoon hoog genoeg om het over mijn hoofd te laten gaan maar het begint een beetje te zwaar en gevaarlijk te worden. De steinborn lift kan ik niet gebruiken wegens een te korte bar en ik wissel liever niet naar front squats.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.