Archief - Powertraining : Pics deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.

Kenzani

Legacy Member
Eerste maal dat ik een langere persoon er goed vind uitzien Phoenix, nice job! :D

straight-6

Legacy Member
idd, respect om dat te bereiken met jou lengte. Ik ben 1m90 en het werkt echt ontmoedigend om te zien hoeveel vlugger die kleintjes groeien.

Kenzani

Legacy Member
Dat is nu ook niet waar vind ik. Ik heb al kleine mannen gezien die ook niet goed gainen en al grote mannen gezien die massa pakken alsof het niks is. Alles hangt af van genetics en lichaamsbouw en lengte speelt maar een kleine rol.

Mijn opmerking sloeg eerder op de verhoudingen van de spieren, die vind ik meestal niet zo goed bij langere personen. Bij Phoenix klopt het plaatje alvast! (als hy ook benen heeft :p)

straight-6

Legacy Member
ja, maar toch mag iemand die groot is een pak meer trainen om er hetzelfde uit te zien aangezien ze veel langere spieren hebben.

Toch, kan aan de foto liggen maar ik vind dat zijn biceps en onderarmen toch een stuk meer ontwikkeld zijn ivm zijn borst

Mijn verhoudingen waren ook niet alles vond ik toen ik ging gaan trainen (1m90). Ik heb aanleg om een goeie borst te hebben en goeie triceps en schouders, maar biceps en rug zijn een ramp bij mij. En ik heb veel langere benen ivm mijn bovenlichaam.
Mijn broer gaat ook trainen en die heeft net hetzelfde. Goeie borst, schouders en triceps, maar zijn rug en biceps zijn niks.

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
Benen zijn hetzelfde idee als mn armen, niet goed maar ook niet slecht. Armen zijn koud 37cm.
In ieder geval beter dan wat het was :p


xm3n00.jpg

kay-gell

Legacy Member
http://i40.tinypic.com/noj23c.jpg

Deze foto is van 2 weken geleden op vakantie. Vond het wel ne nice foto maar toont vooral hoe belichting etc... ne rol speelt. Als ik erna in de hotelkamer of op strand keek zag het er heel wat minder uit vond ik.

@Mad, nice vooruitgang man. Zit nu deftig wat massa aan, zeker niet makkelijk voor iemand van uw lengte. Aders op lower abs zijn sick.

straight-6

Legacy Member
nice, hangt ook af van de spiegel waarin je kijkt op een smalle lange spiegel zie je er zelf ook smaller uit vind ik.

kney

Legacy Member
Ik doe nu zo'n kleine 6 maanden aan fitness.
Momenteel train ik 3x in de week kracht.
Daarnaast doe ik nog 2 dagen MMA (cardio).
En soms doe ik ook nog 1 dag lopen (afstand, maar binnenkort HIIT)
Natuurlijk dit allemaal in combinatie met voedingschema.
Ik heb wel in juni (toen had ik 11,03% VP) een kleine tegenslag gehad (hartkloppingen), heb toen even niet getraind.
Ben sindsdien terug ongeveer 1% in vet gestegen, daarom nu 11,91 en niet richting 10% gegaan.

februari 2013 (78,8kg - 16,17% BF)
30mvf4w.jpg


juli 2013 (74,3kg - 11,91% BF)
121y3p5.jpg
24zllde.jpg
dpvhhu.jpg
2njhl75.jpg

SarahBaptie

Legacy Member
Toch een mooi vet% weg. Komt wss door je vele cardio vooral (en weinig vetrijk eten)

Karre

Legacy Member
SarahBaptie zei:
Toch een mooi vet% weg. Komt wss door je vele cardio vooral (en weinig vetrijk eten)

Vetten zijn niet de duivel hoor. Een goed en evenwichtig dieet heeft zelfs vetten nodig.

kney

Legacy Member
@kay-gell ik merk toch wel een serieus verschil in kracht als ik moet worstelen. Qua techniek natuurlijk niks :p
Het beste voor MMA is een trainingsschema met 15+ herhalingen.

@Karre Inderdaad, in mijn trainingsschema zit bv. pindakaas, cashew noten etc..
En ik heb om de 2 weken een cheat meal :)

SarahBaptie

Legacy Member
jaja tuurlijk moet je ook vetten inhebben :)

maar om op zo een tijd dat vet% kwijt te geraken zal je wel een zeer goed voedingschema hebben :)

Hoe lang duurt een sessie cardio bij jou?

kney

Legacy Member
@SarahBaptie

In het begin liep ik gewoon 30 minuten aan een traag tempo
Nadien wat opgebouwd richting 1u lopen.
En met mijn MMA trainde ik 1,5u

-=MAD=-Phoeni^X

Legacy Member
Weet iemand waarom is de seperatie op mn been toaal niet aanwezig is, lijkt redelijk wat % meer dan UB..
inb4 benen scheren :p

sv48ed.jpg

lars-v

Legacy Member
damn, shredded ub fo sho!

Meer massa op LB kweken!!! Denk dat er niet meer opzit dan dat te doen? Misschien als je nog beetje lager in BF gaat dat je meer vet op je benen kwijtspeelt?

Kenzani

Legacy Member
Vet op de benen trekt meestal het laatste weg van allemaal. Verschil is wel zeer groot bij u :p
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan