Archief - Powertraining : Pics
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
TheManiac
Legacy Member
oke kga men mening ook even bijschaven , toen ik net deze tegenkwam heb ik mijn doelstellingen even verlegd. Ik moet er wel bij zeggen ik doe (weinig) of niet aan powertraining (1 keer de maand als ik geen Thaibox training heb ofzo en ik moet dringend wat energie/fustratie kwijt)
ik zoek het ook compleet natuurlijk te bereiken (en das doenbaar denk ik)
http://en.wikipedia.org/wiki/Zabit_Samedov
hoe bangelijk is dat lichaam.! (de mens is toevallig ook even groot als mij.)
ik ben elle nog ne foto van mij verschuldigd maar als ze nog eens profiel foto's trekken op de training post ik er wel ene.
ik zoek het ook compleet natuurlijk te bereiken (en das doenbaar denk ik)
http://en.wikipedia.org/wiki/Zabit_Samedov
hoe bangelijk is dat lichaam.! (de mens is toevallig ook even groot als mij.)
ik ben elle nog ne foto van mij verschuldigd maar als ze nog eens profiel foto's trekken op de training post ik er wel ene.
Terror Factor
Legacy Member
Dan gade wel moete beginne traine en op uw ete lette, da gaat ge ni hale me uw thaiboxtraining zenne. Vet lichaam trouwens, ma die weegt zoveel? allez, da lijkt me toch geen 93 kg. Als da wel klopt,dan benk depressief, want dan ga ik nog veeeeeel moete bijkomeTheManiac zei:
Kepa
Legacy Member
nja de trainingsschema van een competitievechter (zeker op K1 niveau) is wel heel anders dan de trainingsschema van een recreatief thaiboxbeoefenaarTerror Factor zei:Dan gade wel moete beginne traine en op uw ete lette, da gaat ge ni hale me uw thaiboxtraining zenne. Vet lichaam trouwens, ma die weegt zoveel? allez, da lijkt me toch geen 93 kg. Als da wel klopt,dan benk depressief, want dan ga ik nog veeeeeel moete bijkome
93kg en 1m83...I'm sure his punches hurt
Terror Factor
Legacy Member
Kepa zei:nja de trainingsschema van een competitievechter (zeker op K1 niveau) is wel heel anders dan de trainingsschema van een recreatief thaiboxbeoefenaar
93kg en 1m83...I'm sure his punches hurt
true, ma voor spiermassa moet ge zowiezo me gewichte of iets alternatiefs beginne. da haalt ge ni me gewoon te traine op uw vechte zelf, hoe intensief ook. en ook op uw voeding enz lette, want die kerel heeft echt ne ferme fysiek.
zoiets lijk bukaw enz, das wel tamelijk haalbaar me alleen uw kickbokstraining.
TheManiac
Legacy Member
mja ik train nu 3keer per week 1.5uur
en elke dag de standaard oefeningen
kwartierke stretchen
50keer pompen plat en vuisten crunches (meestal tot ik ni meer recht kan)
en een 20tal min touwtje springen.
kheb is me nen maat van me (altijd op een laag pitje aan powertraining gedaan) gevraagt of em geen goesting had om te gaan powertrainen. En hij zag da precies wel zitten. 1x de week ofzo (meer tijd heb ik ni meer over).
maarja ik heb gehoord dat zowiso heel moeilijk is om als thaiboxer massa te kweken.
en elke dag de standaard oefeningen
kwartierke stretchen
50keer pompen plat en vuisten crunches (meestal tot ik ni meer recht kan)
en een 20tal min touwtje springen.
kheb is me nen maat van me (altijd op een laag pitje aan powertraining gedaan) gevraagt of em geen goesting had om te gaan powertrainen. En hij zag da precies wel zitten. 1x de week ofzo (meer tijd heb ik ni meer over).
maarja ik heb gehoord dat zowiso heel moeilijk is om als thaiboxer massa te kweken.
[TFT]Poky
Legacy Member
Buakao follows a very arduous training regime that sees him get up at 6:00 AM for a 12 kilometer run which is then followed by pad and bag work and conditioning exercises.
The rest of the morning and early afternoon is time for more sleep to let the body recover for the afternoon session. The afternoon training starts with another long run of 8 kilometers. As soon as the boxers are back from the run, they grab the nearest punch bag and throw a set of 200 knees on the bag. This is followed by a pad session with their trainer. Buakao does one round on the pads, but it is 20 minutes long with just 2 very short breaks to get a drink of water.
He holds a very fast pace throughout the 20 minutes, forcing the pad man back, with his lightning fast heavy round kicks. After the pad session its time for him to hit the bags again, this time its 2 rounds of 10 minutes duration with sets of push ups between the rounds and at the end. Buakao also has an international boxing coach there, to take him on the hand pads, and work on his boxing defense. He approaches everything he does in the gym, with a single minded dedication and sets a relentless pace throughout. Following on from the boxing session its back into the ring for a 45 minute session of clinch and knee work. With his stable mates Chokdee Por Pramuk and Namsaknoi Yuthgarngamthon, both boxers taking it in turns to work with Buakao.
After the clinch work there is still time for another set of 200 knees on the bag, followed by 100 kicks with each leg. Then it’s just the conditioning work to do including 100 pull ups and 300 sit ups.
Dit zou buakaw doen als training, 6 dagen op 7 vrij zot imo
The rest of the morning and early afternoon is time for more sleep to let the body recover for the afternoon session. The afternoon training starts with another long run of 8 kilometers. As soon as the boxers are back from the run, they grab the nearest punch bag and throw a set of 200 knees on the bag. This is followed by a pad session with their trainer. Buakao does one round on the pads, but it is 20 minutes long with just 2 very short breaks to get a drink of water.
He holds a very fast pace throughout the 20 minutes, forcing the pad man back, with his lightning fast heavy round kicks. After the pad session its time for him to hit the bags again, this time its 2 rounds of 10 minutes duration with sets of push ups between the rounds and at the end. Buakao also has an international boxing coach there, to take him on the hand pads, and work on his boxing defense. He approaches everything he does in the gym, with a single minded dedication and sets a relentless pace throughout. Following on from the boxing session its back into the ring for a 45 minute session of clinch and knee work. With his stable mates Chokdee Por Pramuk and Namsaknoi Yuthgarngamthon, both boxers taking it in turns to work with Buakao.
After the clinch work there is still time for another set of 200 knees on the bag, followed by 100 kicks with each leg. Then it’s just the conditioning work to do including 100 pull ups and 300 sit ups.
Dit zou buakaw doen als training, 6 dagen op 7 vrij zot imo
[TFT]Poky
Legacy Member
touwtje springen is denk ik meer explosiever en is idd goed voor de coordinatie. Ik denk dat hij zoveel loopt voor conditioneel sterk te staan in de ring. Buakaw ziet er nooit moe uit na een gevecht heb ik zo de indruk.
En van teveel te springen krijg ik snel last van mijn scheenbeenvliezen, en dat heb ik bij lopen (mits deftig schoeisel ) veel minder.
Misschien is het een persoonlijke keuze, misschien iemand die weet waarom hij zoveel loopt
En van teveel te springen krijg ik snel last van mijn scheenbeenvliezen
, en dat heb ik bij lopen (mits deftig schoeisel ) veel minder. Misschien is het een persoonlijke keuze, misschien iemand die weet waarom hij zoveel loopt
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.