Archief - Powertraining : Pics
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
ad:kaminikaze
Legacy Member
Vandaag dus de raad wat proberen op te volgen en het volgende gedaan :
Squat = wider stance, trager naar beneden, rug iets hol houden. Vooral door dit laatste voelde het beter aan. Zal het nu moeten gewoon worden, maar denk niet dat ik veel ga moeten inbinden aan m'n normale werkgewichten.
Deadlift = gat meer naar achter, rug ietsje hollen, verder naar achter gaan staan. Bar maakte enkel nog contact met de schenen, niet meer met de knieën. Beter zo?
Squat = wider stance, trager naar beneden, rug iets hol houden. Vooral door dit laatste voelde het beter aan. Zal het nu moeten gewoon worden, maar denk niet dat ik veel ga moeten inbinden aan m'n normale werkgewichten.
Deadlift = gat meer naar achter, rug ietsje hollen, verder naar achter gaan staan. Bar maakte enkel nog contact met de schenen, niet meer met de knieën. Beter zo?
Weezyy
Legacy Member
Er zit wel een verschil op ja, maar ik hou mijn arm naar omhoog dus dan lijkt dat wel harder 
Ik ben zo scheef als maar zijn kan man. Mijn 1 been is langer dan het ander, mijn buikspieren zijn liggen zo scheef als wat, mijn rechterarm is kleiner dan mijn linker (maar wel sterker verklaart da!), mijn tricep aan mijn linkerarm zijn een pak kleiner dan die van mijn rechter..
Ff te vermelding wel dat ik een uitstekend borstbeen heb, hierdoor mis ik precies wel een blokje + vervormt mijn borst een beetje. Het is niet echt zichtbaar voor de meeste blijkbaar.
+ ik sta vrij scheef en trekt mijn schouders een beetje naar achter precies.
Ik ben zo scheef als maar zijn kan man. Mijn 1 been is langer dan het ander, mijn buikspieren zijn liggen zo scheef als wat, mijn rechterarm is kleiner dan mijn linker (maar wel sterker verklaart da!), mijn tricep aan mijn linkerarm zijn een pak kleiner dan die van mijn rechter..
Ff te vermelding wel dat ik een uitstekend borstbeen heb, hierdoor mis ik precies wel een blokje + vervormt mijn borst een beetje. Het is niet echt zichtbaar voor de meeste blijkbaar.
+ ik sta vrij scheef en trekt mijn schouders een beetje naar achter precies.
Xcessive-
Legacy Member
Ik had een indrukwekkendere fysiek verwacht. Omdat je bijnamen hebt voor je borstkas terwijl die helemaal niet zo impressionant is. En je vetpercentage ligt inderdaad wel wat hoger als 10%. Weinig spierdefinitie. Maar dat komt allemaal nog wel, je traint nog niet zo lang. Je zal die spierkwaliteit wel zien verbeteren met de tijd.
Weezyy
Legacy Member
Xcessive- zei:
Bedankt voor de eerlijke feedback. Ik krijg constant commentaar van iedereen dat ik super breed ben geworden en dit dat terwijl ik het zelf ook niet zo super vind, had meer uit een jaar kunnen halen imo.
Niet dat ik me wil gaan goed praten, maar ik heb wel een excuus voor mijn vetpapje. Ik had een nieuw voedingsschema en daar zat serieus wat pasta in, op zich niet zo'n ramp, maar ik dacht dat pesto saus wel oké was. Tot ik wat dikker begon te worden en is keek naar het label : 45gr vet! En ik kapte er meestal serieus op los.
Definitie wordt vanaf morgen aan gewerkt
Mijn borstkas is wel oké eigenlijk, maar die valt vrij snel terug 'weg'. Na het trainen heb ik meestal nog 3-4dagen dat die wel opgepumpt staat, daarna heb ik weer die 2 putjes aan mijn borstkas. Al bij al zie ik wel mijn borstkas als mijn sterkste punt samen met mijn benen. Hoewel ik die veel te weinig train hebben ze wel potentieel om groot te worden.
Fitness Model/Bodybuilder Rob Riches Talks With Simplyshredded.com | SimplyShredded.com
helemaal naar beneden, laatste foto zie je dat Rob die putjes ook heeft.
Heb nu ff Rob genomen omdat ik niet direct op iemand anders kon komen.
Zelf vind ik, zoals eerder vermeld, dat ik er meer had kunnen uithalen op een jaar. Heb het wel pas serieus genomen vanaf september.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.