Archief - Powertraining : Pics
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
brambeuckelaers
Legacy Member
Basis schema en voeding ^^
Ik was toen 2 weken bezig.. maar ben daarna gestopt omdat het seizoen vollop aan de gang was.
Ik eet alles van voeding.. en ik weeg 55-56 kg^^
Ik moet normaal een 2 kg bij komen.. maar ik krijg het er maar niet bij..
Ik heb deze maand een week gehad van 580-600km..
ong 19-20u fietsen op een week..
Ik was toen 2 weken bezig.. maar ben daarna gestopt omdat het seizoen vollop aan de gang was.
Ik eet alles van voeding.. en ik weeg 55-56 kg^^
Ik moet normaal een 2 kg bij komen.. maar ik krijg het er maar niet bij..
Ik heb deze maand een week gehad van 580-600km..
ong 19-20u fietsen op een week..
tragezot
Legacy Member
Patrick Gamer zei:
Van wielrennen krijg je dan ook geen bal spiermassa op je bovenlichaam. Je broer zal dan ook nog geen ronde meekunnen in een wielerwedstrijd
.Ik ben ook wielrenner, en sta héél scherp (68 kg/1m80). 's Winters fitness ik wel wat en dan komen er wel paar kilo bij (72 kg max), beetje spieren, vet. In het seizoen ga ik 1 à 2keer zwemmen om de rug en buikspiertjes een beetje in balans te houden.
Kuja
Legacy Member
tragezot zei:Inderdaad,
Pak hem zo hard niet aan.
Waar jullie hem belachelijk maken als het op kracht en massa aankomt, daar maakt hij jullie even belachelijk in om het even welke duursport
tragezot zei:Van wielrennen krijg je dan ook geen bal spiermassa op je bovenlichaam. Je broer zal dan ook nog geen ronde meekunnen in een wielerwedstrijd
Ik ben ook wielrenner, en sta héél scherp (68 kg/1m80). 's Winters fitness ik wel wat en dan komen er wel paar kilo bij (72 kg max), beetje spieren, vet. In het seizoen ga ik 1 à 2keer zwemmen om de rug en buikspiertjes een beetje in balans te houden.
Must... not... flame..
de Waaslandwolf
Legacy Member
Vooraleer je begint te flamen, raad ik je aan eens op eens koersfiets te kruipen en een poging te wagen tragezot of bram te volgen. Ik geef je maximum twee kilometer voor je kraakt op vlak terrein. 100 meter op een deftige helling.Kuja zei:
Om maar te zeggen: gewichtheffen en wielrennen zijn twee totaal verschillende disciplines die ook compleet verschillende eisen stellen qua fysiek. Het is appelen en peren vergelijken.
kay-gell
Legacy Member
Bon, na 10 jaar niet gesport te hebben ben ik nu 5 weken bezig met fitness/powertraining.
Met dit als resultaat:
Vooraanzicht
Triceps
Biceps
Tips zijn welkom.
Wat ik vooral wil veranderen.
Schouders mogen pak breder
Bortspieren groter
Meer V-vorm
Zwembandje onderaan
Mijn doel is niet echt om heel droog en 'scherp' te staan, zie je toch alleen maar als je in zwembroek rondloopt en dat doe ik amper.
Mijn vetpercentage zat 5 weken geleden rond de 16%.
Doel is om rond de 10% te gaan, ik ga meer voor de algemene, bredere vorm ipv volledig droog te staan.
Ben 1m72 voor 73kg, sinds het ben ik ongeveer 2kg bijgekomen.
Met dit als resultaat:
Vooraanzicht
Triceps
Biceps
Tips zijn welkom.
Wat ik vooral wil veranderen.
Schouders mogen pak breder
Bortspieren groter
Meer V-vorm
Zwembandje onderaan
Mijn doel is niet echt om heel droog en 'scherp' te staan, zie je toch alleen maar als je in zwembroek rondloopt en dat doe ik amper.
Mijn vetpercentage zat 5 weken geleden rond de 16%.
Doel is om rond de 10% te gaan, ik ga meer voor de algemene, bredere vorm ipv volledig droog te staan.
Ben 1m72 voor 73kg, sinds het ben ik ongeveer 2kg bijgekomen.
brambeuckelaers
Legacy Member
de Waaslandwolf zei:Vooraleer je begint te flamen, raad ik je aan eens op eens koersfiets te kruipen en een poging te wagen tragezot of bram te volgen. Ik geef je maximum twee kilometer voor je kraakt op vlak terrein. 100 meter op een deftige helling.
Om maar te zeggen: gewichtheffen en wielrennen zijn twee totaal verschillende disciplines die ook compleet verschillende eisen stellen qua fysiek. Het is appelen en peren vergelijken.
paar maand geleden moesten we voor beker van belgie 135km rijden..
41.7 gemiddeld op een heuvelachtig parcour
Try to follow zou'k zeggen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.