Archief - Powertraining : Pics
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
, kleine haalters, gewichtjes, veel matten, rekstok en alle andere turntoestellen, enz..
heb je nu al een home gym?DJ-3000s
Legacy Member
Yoshingy zei:
Ik ben idd niet een van de lenigste of de snelsten, maar traag ben ik ook weer niet. Ik speel op de Center. Het is niet dat ik 'bodybuilder' ben, ik train vooral op explosieve kracht en snelheid. Niet op volume. Mijn vetpercentage is dan ook miniem (9%) Ik speel weldegelijk competitie, heb 2 jaar in 1ste klasse gespeeld, nu speel ik op men gemak in 3de. En neen het zijn geen ponds
maar weldegelijk kilo's. Dus gigantische volume aan spieren heb ik niet, het zit eerder in de snelheid en kracht...
TooChé
Legacy Member
dit ben ik en ik zou er scherper willen uitzien. wat bedoel ik met scherper:
meer afgetraind, minder vetpercentage. (vooral buik dan >.<)
dus de spieren accentueren
Wat zou ik hiervoor moeten doen ?
En zou ik dat kunnen zonder naar de fitness te stappen (Eventueel thuis dus)
(kweet dat ik niet kan poseren, is voor ook nie belangrijk
)
heb ook niks van ervaring met fitnessen of powertraining
1
2
3
meer afgetraind, minder vetpercentage. (vooral buik dan >.<)
dus de spieren accentueren
Wat zou ik hiervoor moeten doen ?
En zou ik dat kunnen zonder naar de fitness te stappen (Eventueel thuis dus)
(kweet dat ik niet kan poseren, is voor ook nie belangrijk
)heb ook niks van ervaring met fitnessen of powertraining
1
2
3
StruikGewas
Legacy Member
cardio is de beste manier om vet te verliezen he
De laatste tijd ben ik veel met cardio(lopen en fietsen) en krachttraining bezig en ik merk dat ik veel energie op doe (heb ook precies altijd wat meer honger en kan meer eten).
Toch probeer ik mij in te houden en ik blijf van de frisdrank en snoep/koeken af.
Als ik honger krijg pak ik een appel/druiven/Banaan/aardbeien/kiwi
De laatste tijd ben ik veel met cardio(lopen en fietsen) en krachttraining bezig en ik merk dat ik veel energie op doe (heb ook precies altijd wat meer honger en kan meer eten).
Toch probeer ik mij in te houden en ik blijf van de frisdrank en snoep/koeken af.
Als ik honger krijg pak ik een appel/druiven/Banaan/aardbeien/kiwi
*** Python ***
Legacy Member
Lightke zei:ben ik al grotendeels mee bezig
Alleen, de kilo's en het vetpercentage vermindert er nie echt mee. Kdenk wel dat op termijn wel zal beteren.
Maar voor bv een meer gespierde look, heeft er me al iemand gezei da ik meer op mn borstspieren moet trainen. Is he right ?
Hiit is goed voor de vermindering van je vetpercentage.
http://www.google.be/search?hl=nl&q=H.I.I.T.&btnG=Google+zoeken&meta=
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.