_Robo_
Legacy Member
Water is een goeie hongerstiller, dat klopt.
Het zorgt er ook voor dat er een voldoende afvoer mogelijk is van afvalstoffen via de urine.
Om de honger te stillen zijn proteïne/eiwitshakes (gewoon andere benaming) ook zeer interessant. Eiwitten zorgen voor hongerstilling, zijn goed voor de spieropbouw (opletten dat je tijdens diëten je spieren niet afbreekt!) en bevatten verder weinig voedingsstoffen.
Wel zorgen dat je er neemt zonder suiker!
Al die dure dieetshakes die je kunt kopen zijn over het algemeen allemaal gewoon eiwitshakes, maar dan in dure verpakkingen. Je kunt beter in een sportwinkel een pot kopen. Die is wel duurder in aanschaf, maar je doet er veel langer mee dan met zo een klein shakeje.
Verder, als je een dieet wil, kies er maar één uit: http://www.dietenlijst.nl/dieten/ Hier staan er een massa!
Het zorgt er ook voor dat er een voldoende afvoer mogelijk is van afvalstoffen via de urine.
Om de honger te stillen zijn proteïne/eiwitshakes (gewoon andere benaming) ook zeer interessant. Eiwitten zorgen voor hongerstilling, zijn goed voor de spieropbouw (opletten dat je tijdens diëten je spieren niet afbreekt!) en bevatten verder weinig voedingsstoffen.
Wel zorgen dat je er neemt zonder suiker!
Al die dure dieetshakes die je kunt kopen zijn over het algemeen allemaal gewoon eiwitshakes, maar dan in dure verpakkingen. Je kunt beter in een sportwinkel een pot kopen. Die is wel duurder in aanschaf, maar je doet er veel langer mee dan met zo een klein shakeje.
Verder, als je een dieet wil, kies er maar één uit: http://www.dietenlijst.nl/dieten/ Hier staan er een massa!
ma das gwn ne knop omzette, nu ist 1.5-2l water per dag en max 2 glazen cola per week, ook snickers enzo nimeer ete, ma rijstwafels/cracottes/fruit in de plaats ete, da alleen helpt al veel
) het waterverdunnend vermogen van de nierbekkens zou afnemen, maar dan moet je al je best gaan doen...
) zeiden ze dat dat vetophoudend is.Als je toch koffie drinkt moet je snel daarna een glas water drinken,dat neutraliseert ofzo (het fijne weet ik er niet van).