Archief - Spieren trainen
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Bobson
Legacy Member
Het kan zijn dat jullie het niet eens zijn met mijn mening. Maar zonder fitness/Powertraining geen topsporters. Dan zie je het toch geheel verkeerd.
Je moet elke sport apart bekijken. Een spurter heeft krachtige en snelle beenspieren nodig. Deze spieren worden het beste getraind door de spurt beweging meedere malen uit te voeren. Je gaat geen betere spurter worden als je in de fitness gaat zitten. De krachttraining voor een spurter is een onderdeel van de training, maar is geen hoofdbestanddeel van de training. Dit wil zeggen dat zonder krachttraining van de armen en benen, een spurter even goed kan zijn door enkel het spurten op de piste te trainen. Dit heeft dan weer met aanleg + talent te maken. Maar topsporters gaan idd vaak krachttraining doen in een fitness, vooral na een blessure. Daarbij komt nog dat ze in de fitness trainen op vaak maar enkele spiergroepen en enkel oefeningen waardoor de spier versterkt wordt, maar de beweging en snelheid niet wordt aangepast. Want als ze de optimale lengte van de spier gaan verkorten of verlengen kan dit de prestatie negatief beïnvloeden. Dus hier wordt zeer streng op toegezien.
Mijn oorspronkelijke boodschap was enkel dat je zonder powertraining zeker een atletisch lichaam kan krijgen. Maar dan heb ik het over atletisch en niet over een beginnende bodybuilder. Topsporters trainen hun lichaam in functie van de sport en niet in functie van meer gewicht te kunnen heffen in de fitness.
Dat heb ik niet gezegd. Topsporters trainen elke dag. Zelfs voor wedstrijden trainen zij minimaal. Het is natuurlijk logisch dat tijdens grote evenementen zoals Olympische spelen er niet meer veel getraind wordt. Maar als je de gewone competitie bekijkt bij alle sporten, wordt er voor elke wedstrijd getraind. Natuurlijk een dag voor de wedstrijd gaan de trainingen er anders uitzien dan een week of 2 ervoor.
Je moet elke sport apart bekijken. Een spurter heeft krachtige en snelle beenspieren nodig. Deze spieren worden het beste getraind door de spurt beweging meedere malen uit te voeren. Je gaat geen betere spurter worden als je in de fitness gaat zitten. De krachttraining voor een spurter is een onderdeel van de training, maar is geen hoofdbestanddeel van de training. Dit wil zeggen dat zonder krachttraining van de armen en benen, een spurter even goed kan zijn door enkel het spurten op de piste te trainen. Dit heeft dan weer met aanleg + talent te maken. Maar topsporters gaan idd vaak krachttraining doen in een fitness, vooral na een blessure. Daarbij komt nog dat ze in de fitness trainen op vaak maar enkele spiergroepen en enkel oefeningen waardoor de spier versterkt wordt, maar de beweging en snelheid niet wordt aangepast. Want als ze de optimale lengte van de spier gaan verkorten of verlengen kan dit de prestatie negatief beïnvloeden. Dus hier wordt zeer streng op toegezien.
Mijn oorspronkelijke boodschap was enkel dat je zonder powertraining zeker een atletisch lichaam kan krijgen. Maar dan heb ik het over atletisch en niet over een beginnende bodybuilder. Topsporters trainen hun lichaam in functie van de sport en niet in functie van meer gewicht te kunnen heffen in de fitness.
p!mp zei:
Dat heb ik niet gezegd. Topsporters trainen elke dag. Zelfs voor wedstrijden trainen zij minimaal. Het is natuurlijk logisch dat tijdens grote evenementen zoals Olympische spelen er niet meer veel getraind wordt. Maar als je de gewone competitie bekijkt bij alle sporten, wordt er voor elke wedstrijd getraind. Natuurlijk een dag voor de wedstrijd gaan de trainingen er anders uitzien dan een week of 2 ervoor.
Killstick
Legacy Member
lol @ Dj. Als ik diejen zijn advies moe volgen, moe ik 5 sporten doen en bananen fretten als de beesten. sluit die powertraining thread maar jonges...
Dacht dat stancke een videoke heeft van een discusswerper die naar de gym gaat als deel van zijn workout. Sprinters zoals cedric van branthegem trainen vb met squats voor hun explosiviteit. Aangezien ge dat ni goe kunt trainen door gwn wa te lopen, daar moet een weerstand aanzijn. ge kun het vergelijken met lopen met een parachuteke achter hun, of met een band achter hun.
Dacht dat stancke een videoke heeft van een discusswerper die naar de gym gaat als deel van zijn workout. Sprinters zoals cedric van branthegem trainen vb met squats voor hun explosiviteit. Aangezien ge dat ni goe kunt trainen door gwn wa te lopen, daar moet een weerstand aanzijn. ge kun het vergelijken met lopen met een parachuteke achter hun, of met een band achter hun.
Bobson
Legacy Member
ik zei dat ge vanaf u 5 jaar moet beginnen met turnen om op een gezonde manier zo'n turnerslichaam te krijgen. Maar je leest wat je zelf wil lezen natuurlijk.
En natuurlijk fitnessen al die atleten en doen die aan powertraining. Maar ik vind het nog steeds een onderdeel van de training. en niet van zonder fitness geen topsporters. En ja die squats zitten bij veel sporten bij de training idd.
Goed, je doet met mijn 'adviesen' wat je wil. Alle sporten zijn goed, maar doe het op een gezonde manier.
En ik geef toe dat bodybuilders en powertrainers vaak meer weten van voeding, anatomie, fysiologie dan de gemiddelde sporter. Dus ik heb er nog steeds respect voor.
En natuurlijk fitnessen al die atleten en doen die aan powertraining. Maar ik vind het nog steeds een onderdeel van de training. en niet van zonder fitness geen topsporters. En ja die squats zitten bij veel sporten bij de training idd.
Goed, je doet met mijn 'adviesen' wat je wil. Alle sporten zijn goed, maar doe het op een gezonde manier.
En ik geef toe dat bodybuilders en powertrainers vaak meer weten van voeding, anatomie, fysiologie dan de gemiddelde sporter. Dus ik heb er nog steeds respect voor.
warre
Legacy Member
dan weet ge ook dat krachtopbouw bij kinderen van 5 jaar niet veel voorsteld, doordat ze nog geen volwassen lichaam hebben.
En verder denk ik dat je het effect en gebruik van krachttraining in sport sterk onderschat. Ik denk dat ELKE atleet van een degelijk niveau steeds een deel van zijn training doorbrengt in de fitness/powerzaal. De oefeningen zullen wel aangepast zijn aan de periode waarin hij zit en de doelstelling tijdens deze periode.
En verder denk ik dat je het effect en gebruik van krachttraining in sport sterk onderschat. Ik denk dat ELKE atleet van een degelijk niveau steeds een deel van zijn training doorbrengt in de fitness/powerzaal. De oefeningen zullen wel aangepast zijn aan de periode waarin hij zit en de doelstelling tijdens deze periode.
cuda
Legacy Member
Uw definitie van sport is een beetje achterhaald. sport is meer dan alleen physical games, sport zijn ook physical activities en zelfs non physical games.
fitness,bodybuilding of hoe je het ook noemt bevinden zich in deze tweede catogorie.
Aloewel het uiteindelijke doel van bodybuilding niet een sport te noemen is maar een schoonheidscompetitie is de voorafgaande training dus wel een sport.
Maar dat neemt niet weg dat die training nog steeds als sport te benoemen is.
Als je dit niet als sport beziet moet je zijn techniektrainingen, uithoudingstrainingen, coordinatietrainingen,... ook niet als sport bezien.
En dan gaat die topsporter maar bitter weinig aan sport beoefenen
fitness,bodybuilding of hoe je het ook noemt bevinden zich in deze tweede catogorie.
Aloewel het uiteindelijke doel van bodybuilding niet een sport te noemen is maar een schoonheidscompetitie is de voorafgaande training dus wel een sport.
Duh. Daarom dat het krachttraining noemt.Dj-DC zei:
Maar dat neemt niet weg dat die training nog steeds als sport te benoemen is.
Als je dit niet als sport beziet moet je zijn techniektrainingen, uithoudingstrainingen, coordinatietrainingen,... ook niet als sport bezien.
En dan gaat die topsporter maar bitter weinig aan sport beoefenen
Kriminal
Legacy Member
Wees er vlug bij! Zomer promoties!!!
http://www.steroidsforsale.co.uk/images/propionate500.jpg
http://www.steroidsforsale.co.uk/images/propionate500.jpg
ZackWhite
Legacy Member
blacky zei:Wat proberen de meeste hier te verdedigen
Dj krijgt mijn stem
Dj beweert da ge gerust een topsporter kunt worden zonder fitness. Complete onzin tenzij ge der aanleg voor hebt.
Voor bijna elke deftige sport (en begint nu ni over die mensen da hunne hond door tunnelkes laten lopen... ma ge hebt uizonderingen ja) hebt ge kracht en uithouding nodig.
Het is onmogelijk om die beide enkel uit uw training van uw sport zelf te halen. Zonder fitness gaat gij nooit meekunnen me de rest, nu ni, nooit ni.
Ma volgt gij hem gerust.
w00tw00t
Legacy Member
wall-o-flesh zei:Dj beweert da ge gerust een topsporter kunt worden zonder fitness. Complete onzin tenzij ge der aanleg voor hebt.
Voor bijna elke deftige sport (en begint nu ni over die mensen da hunne hond door tunnelkes laten lopen... ma ge hebt uizonderingen ja) hebt ge kracht en uithouding nodig.
Het is onmogelijk om die beide enkel uit uw training van uw sport zelf te halen. Zonder fitness gaat gij nooit meekunnen me de rest, nu ni, nooit ni.
Ma volgt gij hem gerust.
Ik ken er toch een paar die zonder fitness toch wel goede resultaten boeken in hun sport.
cuda
Legacy Member
lance armstrong in trainingPred zei:ik vraag mij idd wel af hoeveel tijd een wielrenner of een marathonloper of een snelwandelaar in de fitnesszaal doorbrengt
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.