Archief - Triathlon

salix30 zei:

Ik heb mij ingeschreven 20u00minen 23 seconden
En als ik zo kijk op facebook zijn er wel meer die zich ingeschreven hadden de eerste minuut

Klik om te vergroten...

M'n trainer had niet genoeg benadrukt dat ik om STIPT 20u00 op de site moest zitten

Verkeersdienst zei:

M'n trainer had niet genoeg benadrukt dat ik om STIPT 20u00 op de site moest zitten

Klik om te vergroten...

Klinkt als een loser

De 1/8 triatlon van zeebrugge gisteren was een van de leukste die ik ooit gedaan heb. Roeselare, Gent, Antwerpen, Dendermonde, ... allemaal meegedaan ooit en onmiddellijk beslist: 1 keer maar nooit meer
Maar deze was echt top qua organisatie, aantal inschrijvingen, parcours, enz...

Wat was er mis met de triathlon van Roeselare als ik vragen mag? Feedback is altijd welkom

Heel vuil water

Inderdaad, daar kunnen we jammer genoeg niets aan doen. Het was al beter dan vorig jaar maar ik vrees dat het nog een eindje zal duren tegen dat de vaart wat properder gaat zijn. Vooral die benzine geur bij de eerste boei was enorm storend voor mij persoonlijk.

Fransz zei:

Heel vuil water

Klik om te vergroten...

De locatie waar je uit het water moet komen is inderdaad niet al te proper ...

Zondag 1/4 in Oudenaarde. Wat raden jullie mij aan om de 2 drankbussen koud te houden? Bij de vorige triatlon was mijn water warm toen ik op mijn fiets zat. Wij vertrekken dan ook telkens zo'n 3u op voorhand.


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

Ijsblokjes doen trouwens niets uit...


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

Paar uur in de diepvries .
En hopen dat ze ontdooid zijn als je uit het water komt

Ik snap iets niet. Klopt het dat de snelste mannen bij 1/8 triatlon even snel zwemmen als de vrouwen op het WK??

Fransz zei:

Ik snap iets niet. Klopt het dat de snelste mannen bij 1/8 triatlon even snel zwemmen als de vrouwen op het WK??

Klik om te vergroten...

Zou het niet weten.......
Maar als je eens goed nadenkt dragen de mannen bij een 1/8 triatlon een wetsuit (meer drijfvermogen en sneller ) en hebben ze soms voordeel met de stroming van het water ....
En het zwembad heb je beide zaken niet

Ik doe voor de eerste keer mee aan een halve triatlon, namelijk die van Bilzen 111. Wat raden jullie mij aan voor en tijdens de wedstrijd qua eten en drinken? Ik heb bussen van 0,5l en iemand zegt mij dat ik er best koop van 0,75l.


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

Voedingsschema Halve triatlon
Ontbijt (tussen 6.30 en 7.30 uur)
o 1 glas water
o Cornflakes met magere melk
o 1 banaan
o 1 glas sinaasappelsap
o 4 – 6 sneden wit brood met confituur
o Ev. 1 pannenkoek

Na het ontbijt en voor de wedstrijd
o Water (in kleine slokjes; geen grote hoeveelheden meer)

30 minuten voor de start
o 1 energiereep

Tijdens het fietsen
o Meenemen: 3,5 energierepen (High5 Energy Bar; verdeel er 2 in de helft en verpak ze in war folie), 2 drinkbussen van 500 ml en 1 drinkbus van 750 ml (High5 Energy Source 4:1) en 2 gels (High5 Isogel) (bij warm weer: 3 drinkbussen van 750 ml) (je kan ook opteren om aan de bevoorradingszone een drinkbus te plaatsen en er geen 3 mee te nemen)
o Tot km 30: 1 drinkbus van 750 ml en 1 energiereep (km 15)
o Tot km 60: 1 drinkbus van 500 ml en 2 halve energierepen (km 30 en km 45)
o Tot km 90: 1 drinkbus van 500 ml en 1 halve energiereep (km 60) en 1 gel (km 80) (na km 80: enkel nog kleine slokken drinken)

Tijdens het lopen
o Meenemen: 4 gels (High5 Isogel) en 1 gel (High5 Energygel +) (je kan ook werken met een heupgordel met drinkflessen)
o 1ste ronde: kleine slokken aan elke bevoorrading (water) en aan km 3 / 7 / 11 een gel
o 2de ronde: kleine slokken aan elke bevoorrading (water), aan km 14 en aan km 17 een gel met cafeïne (High5 Energygel +) (als je voelt dat je leeg bent, neem je iets eerder die gel met cafeïne of neem je wat gebluste cola aan) (eventueel laat je je bevoorraden bij het begin van de 2de loopronde en neem je dan die 2 andere gels mee)

Dit was mijn voedingsplan vorige jaar op een 1/2 triatlon opgesteld door mijn trainer . Voor eens een idee te hebben

Enorm bedankt man :O

Qua drinken, is dat gewoon water dan?


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

Tijdens het lopen wel . Tijdens het fietsen high5 energy source 4:1

Wat is de minimum basisconditie om te beginnen aan een achtste triatlon?

Of gewoon apart de onderdelen tot een bepaald niveau trainen?

Je moet inderdaad ieder onderdeel apart met 2 vingers in de neus kunnen. Welke wil je meedoen? Geen schrik hebben om mee te doen trouwens. Er zijn enorm veel amateurs altijd. Gewoon achteraan starten voor het zwemmen en traag beginnen!


Verzonden vanaf mijn iPhone met Tapatalk

Ik ben pas een maand bezig met lopen. Nu bezig met de start2run 10 km.

Ik ga via een ex-collega eens horen om me aan te sluiten bij de triatlonclub van Bilzen. Alleen al voor het zwemmen, twee jaar terug eens een paar lessen deelgenomen maar nooit lid geworden.

Ik heb nog geen wedstrijd geprikt om deel te nemen. Dit is al langer een droom om hiervoor te trainen. En gezien mijn huidige situatie (samenwonend met vriendin) ook het meest geschikte om voor te trainen (ik werk als zelfstandige thuisverpleger en ben praktisch elke namiddag alleen thuis). Ploegsport zit er niet meer in, trainen op vaste dagen in de week, lukt gewoon niet.

Sinds we samenwonen en alles in zijn plooi valt, ben ik op zoek naar een uitdaging. Eerst de 13 km uitlopen op een plaatselijke dorpsloop tegen eind augustus. Ondertussen ook trainen op de andere onderdelen en als ik merk dat het me bevalt, wil ik wel eens een wedstrijd doen.