Archief - Zwemmen: crawl

Hier in Vlaanderen leert iedereen zwemmen in schoolslag.

Dat is misschien wel een gemakkelijke stijl om te leren, maar ge raakt er niet echt mee vooruit vind ik.

In vele andere landen (landen waar zwemmen sterkere traditie heeft) begint men meteen al met borstcrawl.

Als je hier kijkt in het zwembad zie je maar weinig mensen die deftig crawl zwemmen. Niet moeilijk, gezien het je "standaard" nooit aangeleerd wordt en je dus echt al ergens moet aankloppen om het te leren (tenzij je er van nature aanleg voor hebt ofzo).

Dat is dan ook mijn vraag, ik zou graag eens deftig crawl willen leren zwemmen (en niet dat afkooksel "crawl" dat ik nu zwem) zodat ik toch wat meer tempo kan maken in dat water. Ben al enkele jaren van de schoolbanken af dus de klassieke zwemclubs ben ik ontgroeid. Weet er iemand waar ik terecht kan voor een paar lessen crawl zwemmen?

Bartvb zei:

Hier in Vlaanderen leert iedereen zwemmen in schoolslag.

Dat is misschien wel een gemakkelijke stijl om te leren, maar ge raakt er niet echt mee vooruit vind ik.

In vele andere landen (landen waar zwemmen sterkere traditie heeft) begint men meteen al met borstcrawl.

Als je hier kijkt in het zwembad zie je maar weinig mensen die deftig crawl zwemmen. Niet moeilijk, gezien het je "standaard" nooit aangeleerd wordt en je dus echt al ergens moet aankloppen om het te leren (tenzij je er van nature aanleg voor hebt ofzo).

Dat is dan ook mijn vraag, ik zou graag eens deftig crawl willen leren zwemmen (en niet dat afkooksel "crawl" dat ik nu zwem) zodat ik toch wat meer tempo kan maken in dat water. Ben al enkele jaren van de schoolbanken af dus de klassieke zwemclubs ben ik ontgroeid. Weet er iemand waar ik terecht kan voor een paar lessen crawl zwemmen?

Klik om te vergroten...

Ik heb crawl gekregen in't 1ste en 2de middelbaar, schoolslag in't lager.
Dus 't wordt wel standaard aangeleerd.

Of mijn school is een uitzondering, kan ook.

Jappii zei:

Ik heb crawl gekregen in't 1ste en 2de middelbaar, schoolslag in't lager.
Dus 't wordt wel standaard aangeleerd.

Of mijn school is een uitzondering, kan ook.

Klik om te vergroten...

Mja, bij ons op school werd dat niet aangeleerd . Maar zoals ik zei, ben al een jaar of 6 uit 't middelbaar, misschien hebben ze er ondertussen wel het nut van ingezien.

Naar instructievideo's kijken en zelf heel veel oefenen zal je al veel helpen. Hier hebben we een basis gehad in het middelbaar, maar niet veel.

Je kan het zelf altijd eens vragen aan iemand die het goed kan in het zwembad?
Ik zwem zelf altijd crawl, minstens 2km, 6/7. Schoolslag is saai.

Btw: Ik weet dat er hier enkele zwemmers zitten die in clubs zitten. Ik ben nu sinds januari bezig met regelmatig zwemmen en geraak stilletjes aan een beetje op niveau. 2km lukt mooi op een half uur of minder. Zijn er in West-vlaanderen clubs die mensen als mij graag zien komen?

Klop eens aan bij de ROSC. Da's de zwemclub van Oostende. Dat lijkt mij het dichtste bij Koksijde. Ge hebt er ook in de coté van Zwevegem enzo.
En over de crawltechniek: zoek anders eens op het internet of er eventueel daar geen goede pdf'kes zijn ofzo met een mooie grafische weergave. Ik (en nog wel enkele anderen hier op het forum) zou u dat hier wel kunnen uitleggen maar praktijk is toch nog iets heel anders.
dit bvb is best goed qua uitleg: http://www.zweminfo.nl/borstcrawl.htm
Vooral de 3/4 armlengte bij het insteken is essentieel en vaak hetgeen waar de vrijetijdszwemmers in de fout gaan.

Vraag het gewoon aan iemand die deftig crawl kan zwemmen. De basics zijn gemakkelijk aan te leren en elke beetje degelijke zwemmer weet op welke zaken gelet moet worden.

Als ge morgenochtend tussen 7 en 8u30 in Brugge gaat zwemmen leer ik het u

Enkel crawl zwemmen is ook niet goed. Wissel af om een zo volledig mogelijke workout te krijgen en niet puur op die armen te trainen.
Ik wissel crawl altijd af met schoolslag benen met mijn plank, en op het einde vlinderslag om eens te ontploffen.

Starrk zei:

Vraag het gewoon aan iemand die deftig crawl kan zwemmen. De basics zijn gemakkelijk aan te leren en elke beetje degelijke zwemmer weet op welke zaken gelet moet worden.

Als ge morgenochtend tussen 7 en 8u30 in Brugge gaat zwemmen leer ik het u

Enkel crawl zwemmen is ook niet goed. Wissel af om een zo volledig mogelijke workout te krijgen en niet puur op die armen te trainen.
Ik wissel crawl altijd af met schoolslag benen met mijn plank, en op het einde vlinderslag om eens te ontploffen.

Klik om te vergroten...

Denk da da ook de beste manier is om crawl aan te leren. Wa ge ook kunt doen is bij 'n zwemclub gaan als recreatieve zwemmer. Daar kunnen ze je ook de basis aanleren en je techniek verbeteren.
Zelf heb ik 3 jaar competitie gezwommen en mijn stijl was crawl.
Ge raakt er vlug mee vooruit zonder enige moeite als ge 'n goeie techniek hebt .

Afwisselen is idd de boodschap. en natuurlijk ook goed opwarmen .

lol, ik zou graag mijn vlinderslag wat bijschaven

Kid_C zei:

Naar instructievideo's kijken en zelf heel veel oefenen zal je al veel helpen. Hier hebben we een basis gehad in het middelbaar, maar niet veel.

Je kan het zelf altijd eens vragen aan iemand die het goed kan in het zwembad?
Ik zwem zelf altijd crawl, minstens 2km, 6/7. Schoolslag is saai.

Btw: Ik weet dat er hier enkele zwemmers zitten die in clubs zitten. Ik ben nu sinds januari bezig met regelmatig zwemmen en geraak stilletjes aan een beetje op niveau. 2km lukt mooi op een half uur of minder. Zijn er in West-vlaanderen clubs die mensen als mij graag zien komen?

Klik om te vergroten...

Als je 2km op een half uur of minder kan zwemmen dan zwem je al héél goed door ze, ik denk dat je er iets langer over doet. Maar, ik zit in de zwemclub van Schoten en zwem 6-9 keer per week. Ik zie dat je van Antwerpen komt, dus Schoten is al een goede optie omdat die ook een recreatief gedeelte hebben (kan je ook nog competitiezwemmer worden), er zijn genoeg zwembaden in de stad Antwerpen zoals het Arena bad in Deurne.. Ik wil het je ook wel is graag uitleggen, maar een persoonlijke coach die je individueel instructies geeft is nog altijd het beste. Een heel goed medium over internet is de SwimSmooth simulatie: Swimming Technique: Animations & Articles From Experts Swim Smooth Daar kan je een manneke zien zwemmen vanuit verschillende hoeken.

Ik heb de basis op mezelf geleerd, ook door video's op internet en dan aangescherpt in clubverband.

@Kid_C: 2km in half uur is niet slecht en clubs zien altijd graag leden komen. Maar denk niet dat je daarmee gaat winnen in wedstrijden of iedereen in een club naar huis gaat zwemmen

Haha, zeker niet... Ik doe het puur voor de fun momenteel, maar wat begeleiding zou wss van pas komen. Ook omdat telkens alleen zwemmen wat tegenvalt, sociaal contact zou wel fijner zijn.

Kid_C zei:

Haha, zeker niet... Ik doe het puur voor de fun momenteel, maar wat begeleiding zou wss van pas komen. Ook omdat telkens alleen zwemmen wat tegenvalt, sociaal contact zou wel fijner zijn.

Klik om te vergroten...

zoek paar mensen die ook dagelijks/wekelijks willen gaan zwemmen?

Het is nochtans vreemd dat nog vaak schoolslag als basisslag wordt geleerd, want crawl is eigenlijk makkelijker aan te leren dan schoolslag. Waar ik ga zwemmen zijn ze sinds 2 jaar overgeschakeld op crawl voor de zweminitiatie bij kinderen. Veel zwembaden geven ook lessen aan volwassen, je zou altijd kunnen informeren welke techniek er wordt aangeleerd.

Kid_C zei:

Haha, zeker niet... Ik doe het puur voor de fun momenteel, maar wat begeleiding zou wss van pas komen. Ook omdat telkens alleen zwemmen wat tegenvalt, sociaal contact zou wel fijner zijn.

Klik om te vergroten...

En je zou wss nog een stuk beter worden. 2K op 30 min als je nog maar traint van januari is echt niet slecht

De beste zwemmers bij ons halen dat tempo niet of eerder zelden. 2km op een half uur is echt enorm degelijk. Een degelijke training bij mijn club is tegenwoordig net onder de 5km op 1,5 uur. Vroeger toen ik zelf nog zwom was dat 6 à 7 km op 2 uur.
Als je dat echt kan zal je gerust meekunnen op een training.

Ik ga er toch vanuit dat dat zijn maximum tempo is en niet zijn vast trainingstempo

Gewoon zwemmen is het rond de 33 minuten.. Als ik doorzwem ga ik er onder. Maar goed, ik zal dan eens contact opnemen met Oostende! Merci.

Heb zelf in de zwemclub gezeten, op school hebben ze misschien minder aandacht voor crawl maar in een club echt niet hoor . En ze hielden zich ook enorm goed bezig met het verbeteren van techniek en dergelijke.

80 baantjes in 30 minuten terwijl je nog maar een half jaar crawlt??
Danm.

Bartvb zei:

Hier in Vlaanderen leert iedereen zwemmen in schoolslag.

Dat is misschien wel een gemakkelijke stijl om te leren, maar ge raakt er niet echt mee vooruit vind ik.

In vele andere landen (landen waar zwemmen sterkere traditie heeft) begint men meteen al met borstcrawl.

Als je hier kijkt in het zwembad zie je maar weinig mensen die deftig crawl zwemmen. Niet moeilijk, gezien het je "standaard" nooit aangeleerd wordt en je dus echt al ergens moet aankloppen om het te leren (tenzij je er van nature aanleg voor hebt ofzo).

Dat is dan ook mijn vraag, ik zou graag eens deftig crawl willen leren zwemmen (en niet dat afkooksel "crawl" dat ik nu zwem) zodat ik toch wat meer tempo kan maken in dat water. Ben al enkele jaren van de schoolbanken af dus de klassieke zwemclubs ben ik ontgroeid. Weet er iemand waar ik terecht kan voor een paar lessen crawl zwemmen?

Klik om te vergroten...

Ik ben 3 jaar geleden begonnen met de crawl, zonder les te volgen (ik ga dat nu wel doen). Ik heb sinds dit jaar eindelijk het gevoel dat ik het begin te leren. Waar ik in het beging nooit echt een krachtige slag had ondanks dat ik er volgens mij wel de kracht voor heb heb ik nu de eerste baantjes altijd het gevoel dat ik technisch redelijk zwem en merk ik dat de snelheid best ok is. Mijn uithoudingsvermogen is echter nog gering omdat ik nog te weinig zwem. Waar ik met lopen en fietsen met het grootste gemakt mijn uithoudingsvermogen kon opbouwen blijkt dat met de crawl veel trager te gaan, waarschijnlijk omdat ik nog te weinig spieren heb in mijn bovenlichaam.
Een van de dingen waar ik nog moeite mee heb is het bewaren van een goede vormspanning (onderdeel van dat uithoudingsvermogen). Tijdens de crawl moet je jouw romp goed recht houden.
Maar goed, moraal van het verhaal: je moet het vooral veel doen om er goed in te worden.
Met de schoolslag heb ik dat in het verleden ook ervaren, het is moeilijk om het te verklaren maar ineens krijg je het juiste gevoel en kan je sneller progressie maken.

Ik weet niet welke slag beter is om mee te beginnen. De schoolslag is technisch misschien wat moeilijker maar zelfs met een slechte techniek en een waardeloze conditie blijf je drijven en kom je vooruit. Ook kan je met je hoofd boven water beginnen, niet zo lang geleden (een jaar of 15) was dat zelfs de standaardtechniek.
Het accent van het schoolzwemmen is om zelfredzaam te zijn, niet om goed te leren zwemmen. Persoonlijk ben ik het daar niet mee eens maar zo is het wel.

Benjamin zei:

Ik ben 3 jaar geleden begonnen met de crawl, zonder les te volgen (ik ga dat nu wel doen).

Klik om te vergroten...

Lessen zijn zeker aan te raden, kleine wijzigingen in de houding en de manier waarop je je armen beweegt kunnen heel grote effecten hebben :applause:. Je kan zelf natuurlijk ook je buikspieren en armen trainen. Ik heb zelf eigenlijk al gemerkt dat buikspieren vrij belangrijk zijn, anders ga je na een tijdje als een pattattenzak in het water hangen

Jappii zei:

Ik heb crawl gekregen in't 1ste en 2de middelbaar, schoolslag in't lager.
Dus 't wordt wel standaard aangeleerd.

Of mijn school is een uitzondering, kan ook.

Klik om te vergroten...

Wij "leerden" ook crawl. Of ik daardoor ook effectief op een deftige manier crawl kan zwemmen is een andere zaak :')