Archief - Zwemmen: crawl

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
B

Bartvb

Legacy Member
De crawl begint technisch nu al aardig te lukken.

M'n doel is nu om vlotjes de 200m te halen binnen 3'30'', zonder kapot te zijn. 3'30'' is voor sommigen allicht wel veel maar ik ben maar een recreant he, geen competitie :).

Momenteel raak ik slechts aan 3'52'' en die tijd begint te stagneren, dus er is nog redelijk wat werk aan de boeg. Eerlijkheidshalve ook bekennen dat baantje 7 of baantje 8 (150->200m) soms niet te goed gaan als ik een slechte dag heb.

Heeft iemand van de pro's hier tips waaraan ik best wat kan werken de komende weken om de snelheid omlaag te brengen zonder totale afpeigering?
N

N1CK

Legacy Member
Met welke slag train je nu eigenlijk de meeste spieren ?
Crawl of schoolslag ?
E

EmP

Legacy Member
Bartvb zei:
De crawl begint technisch nu al aardig te lukken.

M'n doel is nu om vlotjes de 200m te halen binnen 3'30'', zonder kapot te zijn. 3'30'' is voor sommigen allicht wel veel maar ik ben maar een recreant he, geen competitie :).

Momenteel raak ik slechts aan 3'52'' en die tijd begint te stagneren, dus er is nog redelijk wat werk aan de boeg. Eerlijkheidshalve ook bekennen dat baantje 7 of baantje 8 (150->200m) soms niet te goed gaan als ik een slechte dag heb.

Heeft iemand van de pro's hier tips waaraan ik best wat kan werken de komende weken om de snelheid omlaag te brengen zonder totale afpeigering?
Klik om te vergroten...

50m's zwemmen en om de minuut vertrekken. Met paddles zwemmen en vooral: laat je techniek door iemand nakijken. Die tijd moet je toch vlot kunnen verbeteren gewoon door je techniek te verbeteren hoor.
S

Starrk

Legacy Member
9/10 Nog altijd crawl omdat de doorsnee recreatiezwemmer zijn techniek in schoolslag zo abominabel slecht is dat ze gewoon beter iets anders zwemmen.

Als je bij schoolslag hoog uitkomt, ver insteekt, en diep doortrekt, dan zal je een goede workout hebben voor uw borstspieren. 90% Van de mensen kan dit toch niet, of houdt het nog geen 100m vol.
N

N1CK

Legacy Member
Starrk zei:
9/10 Nog altijd crawl omdat de doorsnee recreatiezwemmer zijn techniek in schoolslag zo abominabel slecht is dat ze gewoon beter iets anders zwemmen.

Als je bij schoolslag hoog uitkomt, ver insteekt, en diep doortrekt, dan zal je een goede workout hebben voor uw borstspieren. 90% Van de mensen kan dit toch niet, of houdt het nog geen 100m vol.
Klik om te vergroten...

Dju, crawl kan'k niet echt. Heb me een paar maanden geleden ook maar deftig schoolslag leren zwemmen (dus niet op zijn hondjes met uwe kop boven water)
W

Wesh

Legacy Member
Hier nog een klassieke tutorial :)
Death_Note_Swimming_Lessons_by_snypylo.gif
L

Lospeed

Legacy Member
man man, door blessure ga ik nu terug zwemmen (vroeger heel lang in zwemclub geweest) en 't is soms echt triestig hoe sommigen daar zwemmen...
N

N1CK

Legacy Member
Dit nog eens bumpen :)

'k Heb sinds vorige week 3 privé-lessen (van telkens een half uur) borstcrawl achter de rug en het ging echt vlotjes. Nu is het enkel nog een kwestie van het enkele lengtes te kunnen uithouden :) Ben vandaag dan voor de 2e maal na die lessen gaan zwemmen en 75m lukt net.
Ben toch wel blij dat ik nu de juiste techniek te pakken heb en het steeds vlotter gaat, maar als ik rondom me kijk, dan wil ik sommige andere zwemmers echt aanspreken en tips geven :/
D

Darks

Legacy Member
Ik ben sinds een aantal weken ook terug aan het zwemmen. Ik heb alle diploma's gehaald op school, maar de laatste keer dat ik crawl gezwommen heb is precies al een eeuwigheid geleden. Heb het vorige week eens geprobeerd, maar het lukte langs geen kanten. Al moet ik ook eens een zwembril aanschaffen want ik zie niet al te veel zo :)

Maar wat is nu het beste om eens van 0 te beginnen? Ik heb de techniek al bestudeerd, maar als ik het allemaal in de praktijk wil omzetten draait het in de soep :unsure:

Ik ben het schoolslag baantjes trekken best moe ondertussen.
N

N1CK

Legacy Member
Darks zei:
Ik ben sinds een aantal ook terug aan het zwemmen. Ik heb alle diploma's gehaald op school, maar de laatste keer dat ik crawl gezwommen heb is precies al een eeuwigheid geleden. Heb het vorige week eens geprobeerd, maar het lukte langs geen kanten. Al moet ik ook eens een zwembril aanschaffen want ik zie niet al te veel zo :)

Maar wat is nu het beste om eens van 0 te beginnen? Ik heb de techniek al bestudeerd, maar als het allemaal in de praktijk wil omzetten draait het in de soep :unsure:

Ik ben het schoolslag baantjes trekken best moe ondertussen.
Klik om te vergroten...

Ik ben lessen gaan volgen :D Na 3 lessen van een halfuurtje had ik het onder te knie ;)
C

Cycloon

Legacy Member
Darks zei:
Maar wat is nu het beste om eens van 0 te beginnen? Ik heb de techniek al bestudeerd, maar als ik het allemaal in de praktijk wil omzetten draait het in de soep :unsure:
Klik om te vergroten...

Eerst beginnen met enkel de benen en je armen gewoon recht voor je uit. Daarna proberen om op je zij te zwemmen met 1 arm naar voor, de andere tegen je lichaam aan. Daarna proberen crawl zwemmen door met 1 arm te bewegen (zonder te ademen en dus met de nodige pauzes). Daarna alles proberen combineren.

OF: Les volgen / begeleider zoeken => veel efficiënter :)
S

Stancke

Legacy Member
Ik ben op zoek naar oefeningen ivm 'onder water zwemmen' en 'oppervlakte duiken', anyone?:)
c

caretony

Legacy Member
Ik ben nu al een aantal maanden/weken aan het denken van eens te beginnen met zwemmen, kzou hier in Leuven willen beginnen, vanaf volgende week zeker mn zwembroek niet vergeten.
Nu ff vraagje, ik zie op die uurrooster dat daar 10 banen zijn, en er zijn sowieso altijd al 4 of meer banen waar bijstaat mogelijk bezet door zwemclubs. Nu dan kunnen er dus effectief maar een 5 tal mensen nog zwemmen? Wanneer zou dan het beste uur zijn (weinig volk) om te gaan zwemmen? 'S avonds laat of eerder 's morgens?
B

Bartvb

Legacy Member
Stancke zei:
Ik ben op zoek naar oefeningen ivm 'onder water zwemmen' en 'oppervlakte duiken', anyone?:)
Klik om te vergroten...

Google eendenduik of surface dive.

Inzake onder water zwemmen: apnae's doen is een mooie bezigheid maar is iets dat je eerst onder toezicht moet aanleren, wegens bepaalde risico's. Doe initiatie bij duikclub. Eendenduik gaan ze u daar ook kunnen leren.

Als je niet naar een duikclub stapt, zorg dan wel dat er iemand u in de gaten houdt als ge veel apnae's doet, desnoods de redder. In het verleden hebben ze al te veel overambitieuze apnae'rs mogen opvissen.

Ik ben vlot aan de 25m onder water geraakt door grote rustige schoolslagarmbewegingen (sleutelgat noemt dat denk ik), en door naar beneden te kijken en slagen te tellen. Niet denken aan hoe ver het nog is, gewoon slagen tellen en voor ge 't weet zit ge aan de overkant. Je zwemt veel efficienter onder water.

caretony zei:
Ik ben nu al een aantal maanden/weken aan het denken van eens te beginnen met zwemmen, kzou hier in Leuven willen beginnen, vanaf volgende week zeker mn zwembroek niet vergeten.
Nu ff vraagje, ik zie op die uurrooster dat daar 10 banen zijn, en er zijn sowieso altijd al 4 of meer banen waar bijstaat mogelijk bezet door zwemclubs. Nu dan kunnen er dus effectief maar een 5 tal mensen nog zwemmen? Wanneer zou dan het beste uur zijn (weinig volk) om te gaan zwemmen? 'S avonds laat of eerder 's morgens?
Klik om te vergroten...

Het is niet dat er per baan maar één persoon mag zwemmen. Mogelijks zal er een "langzame" baan zijn, een middelmaat en een snellere, en dan nog 2 merged banen voor kinderen en senioren. In die snelheidsbanen zitten meerdere zwemmers. Lees eerst wel eens wat over "lane etiquette" zodat ge de andere zwemmers niet ambeteert :).

In mijn zwembad is 's avonds laat beter dan 's morgens vroeg. De meeste senioren staan immers vroeg op maar gaan ook vroeg gaan slapen.
Y

Ypsy

Legacy Member
ff een vraagje:

Laatste keer dat ik crawl zwom had ik precies veel last van m'n oren, enig idee waar dit aan ligt? Ik had het gevoel dat de lucht die ik uitademde in m'n oren terechtkwam en dat is geen fijn gevoel :wtf:. Ik zwem nu niet zoveel maar het belette mij wel om crawl/schoolslag te zwemmen zonder oorpijn.
C

Cycloon

Legacy Member
Ik heb daar ook soms last van (niet zo vaak en vooral als ik vermoeid ben). Dit komt door een slechte werking van je buis van Eustachius, wordt meestal veroorzaakt door een verkoudheid of gewoon ergens "slijm" dat komt vast te zitten.
S

SideShow

Legacy Member
Ik vind het echt moeilijk om te zwemmen ... ik merk dat ik amper 50 meter crawl kan zwemmen en dan echt kapot ben. Ik heb ook moeite met mn ademhaling. Eens rondkijken hier in deze thread dan maar :)
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan