Archief - Afslanken
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Snowpanther
Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Nee, het aantal kcal dat je maar verbrand door gewichten te heffen is echt verbazend weinig.
tynoesj zei:
Dat zijn er dan ook die enorm veel sporten. Het fysisch is onmogelijk om 5kg eten in uw maag te proppen en geen gram bij te komen, tenzij je natuurlijk 150kg spiermassa hebt OF verschillende uren sport per dag.
Gewicht bijkomen/verliezen is wiskunde van de eenvoudigste soort. Je neemt uw dagelijke benodigheid (o.i.v aantal uur beweging, leeftijd, geslacht,...) en je trekt er je dagelijkse voedselinname vanaf.
EternalSilence
Legacy Member
Snowpanther zei:
heum ...
bij mij lukte dit toch
Toen ik nog 14 (en nu nog) was mocht ik alle dagen vettige dingen eten, 2l cola drinken op 1 dag, ijscreamke hier en daar, ik kwam nooit echt veel bij. hoogstens een paar grammetjes.
snelle stofwisseling heet dit, denk ik.
Snowpanther
Legacy Member
metaphore zei:Als ge toch vettig ga eten, of net gezondigd hebt en bv naart frituur bent gewees, kunt ge nen appel eten.
Daar zitten pectines in die ervoor zorgen dat vetten niet zo goed geabsorbeerd worden in de darm (door concurrentie op dezelfde receptoren). Dus dan gaat er een deel van vet gewoon terug uit via de darmen ^^
Maar da wilt natuurlijk ni zeggen dat als ge veel appels eet elke dag naart frituur kunt gaan
Het is eingelijk omgekeerd, je kunt een lepeltje appelazijn innemen voor dat je een vettige maaltijd eet, de appelazijn zorgt ervoor dat het vet niet makkelijk in het bloed opgenomen kan
worden.
Terrorist_Hell zei:
Ik heb nu toevallig enkele weken geleden een artikel in The Economist gelezen waarin kanker misschien wel zou voortkomen van het fruit dat we eten.. Tot op heden kan men nog altijd niet verder komen dan kanker: het is genetisch. Der zal waarschijnlijk wel een oorzaak achter zitten, alleen heeft men die nog niet gevonden. Voeding zou een mogelijke oorzaak kunnen zijn, ik zeg niet dat het zo is natuurlijk.
@doomdragen... toen je 14 was... je zegt het al zelf, dat is niet alleen een snelle stofwisseling, je lichaam heeft ook serieus wat nodig als je speelt en rondcrosst hele dagen, om nog maar het aantal kcal te negeren die je lichaam nodig heeft om te groeien.
En nog even naast de kwestie: iedereen zal wel iemand kennen die erg veel eet, zeer ongezond leeft, en toch geen gram bijkomt. Je hebt altijd pipos met gezegende genen, maar 99% kans dat als je in dit topic leest, je geen van die pipos bent
**FrO$Ty**
Legacy Member
Snowpanther zei:Het is eingelijk omgekeerd, je kunt een lepeltje appelazijn innemen voor dat je een vettige maaltijd eet, de appelazijn zorgt ervoor dat het vet niet makkelijk in het bloed opgenomen kan
worden.
Ik heb nu toevallig enkele weken geleden een artikel in The Economist gelezen waarin kanker misschien wel zou voortkomen van het fruit dat we eten.. Tot op heden kan men nog altijd niet verder komen dan kanker: het is genetisch. Der zal waarschijnlijk wel een oorzaak achter zitten, alleen heeft men die nog niet gevonden. Voeding zou een mogelijke oorzaak kunnen zijn, ik zeg niet dat het zo is natuurlijk.
@doomdragen... toen je 14 was... je zegt het al zelf, dat is niet alleen een snelle stofwisseling, je lichaam heeft ook serieus wat nodig als je speelt en rondcrosst hele dagen, om nog maar het aantal kcal te negeren die je lichaam nodig heeft om te groeien.
En nog even naast de kwestie: iedereen zal wel iemand kennen die erg veel eet, zeer ongezond leeft, en toch geen gram bijkomt. Je hebt altijd pipos met gezegende genen, maar 99% kans dat als je in dit topic leest, je geen van die pipos bent
mja vroeger dacht ik ook dat ik veel at, ik at 3maaltijden en daarin at ik wel vrij veel en tegenover andere leek het ook dat ik enorm veel at. Maar ik wist gewoon weinig van voeding, en nu kan ik zeggen dat ik echt gezond veel eet en genoeg om bij te komen. Snelle stofwissling dan ben je meestal ectomorf en dan zal je goed moeten eten om bij te komen maar wie echt wil kan dat.
Bliwwie
Legacy Member
laurensvd zei:
Om gewicht en Kcal te verliezen is het volgens mij wel goed. Heb gehoord dat de 'echte' wielrenners in een bergrit gemakkelijk duizenden (tot 10 duizend) caloriën verliezen.
Het is ergens ook wel logisch, niet? Ok, je lichaam zal wel ergens een soort van 'beveiliging' hebben ingebouwd, maar uiteindelijk, hoe meer je verbrand, hoe meer gewicht je kwijt raakt...
Denk ik
Gentei
Legacy Member
Snowpanther zei:
mss als je maar 3 setjes doet met een lichte gewicht dan wel, als je 5 of meer setjes doet met een zwaar gewicht moet u lichaam meer inspanning verrichten
meer inspanning->meer brandstof nodig voor spieren->meer van uw energie verbranden (aka voedsel dus calorieen) om uw lichaam te kunnen voorzien van die energie....
**FrO$Ty**
Legacy Member
DaCrashOveride zei:
pak dat je met een goede krachttraining van rond de 45min ongeveer 150-200kcal verliest en dat neem ik het nogal groot.
Terwijl bij mij elke van de 6maaltijden een dikke 600kcal komt dan vind ik het wel verwaarloosbaar.
en de bedoeling van krachttraining is spieren aanmaken (die zodoende meer wegen als vet).
StruikGewas
Legacy Member
ja pak maar 100-150kcal denk ik**FrO$Ty** zei:
Powertraining + fysieke uithouding samen trainen is IMO het beste
(bv 2x week lopen of fietsen en 2x per week powertrainen)
Want als je alleen powertraint ==> er zal nog altijd veel vet zitten waardoor ge uw spieren niet goed kunt zien
Dots
Legacy Member
Ik heb is een crash dieet gedaan en kwas 12 kilo kwijt op een maand ongeveer (ben nie zeker van de tijd maar het was zeker niet lang).
Het gedoe van "dat komt er dubbel terug bij" is zever want ik ben maar ne kilo terug bijgekomen en men eet gewoontes waren niet veranderd na het crash dieet. Natuurlijk is da crashdieet wel kei ongezond, maar da kon mij niks schele
Het gedoe van "dat komt er dubbel terug bij" is zever want ik ben maar ne kilo terug bijgekomen en men eet gewoontes waren niet veranderd na het crash dieet. Natuurlijk is da crashdieet wel kei ongezond, maar da kon mij niks schele
Tapijt
Legacy Member
Dots zei:Ik heb is een crash dieet gedaan en kwas 12 kilo kwijt op een maand ongeveer (ben nie zeker van de tijd maar het was zeker niet lang).
Het gedoe van "dat komt er dubbel terug bij" is zever want ik ben maar ne kilo terug bijgekomen en men eet gewoontes waren niet veranderd na het crash dieet. Natuurlijk is da crashdieet wel kei ongezond, maar da kon mij niks schele
En nu hebt gij iets tege dikke mense ? XD
**FrO$Ty**
Legacy Member
Dots zei:Ik heb is een crash dieet gedaan en kwas 12 kilo kwijt op een maand ongeveer (ben nie zeker van de tijd maar het was zeker niet lang).
Het gedoe van "dat komt er dubbel terug bij" is zever want ik ben maar ne kilo terug bijgekomen en men eet gewoontes waren niet veranderd na het crash dieet. Natuurlijk is da crashdieet wel kei ongezond, maar da kon mij niks schele
Vooraleer ge iets gaat bestempelen als zever omdat het bij u niet zo was is het misschien beter dat je iets meer kennis van het onderwerp hebt.
Slabby
Legacy Member
Merci gasten voor al die raad ier.
Zelf weeg ik 85 met mijn 1m90. Lijkt niet overdreven veel maar het probleem is dat alles zich ophoopt op dezelfde plaats, nl. het buikje.
Als ik da hier allemaal lees zit er niets anders op dan wa te sporten en veel water te drinken zeker
Zelf weeg ik 85 met mijn 1m90. Lijkt niet overdreven veel maar het probleem is dat alles zich ophoopt op dezelfde plaats, nl. het buikje.
Als ik da hier allemaal lees zit er niets anders op dan wa te sporten en veel water te drinken zeker
passero
Legacy Member
ik weeg momenteel ook 'iets' 
teveel. Rond de 110 voor 1m78...
Ben dan nu ook begonnen met goede voornemens... beetje minder vettig eten, meer fruit overdag en ben opnieuw beginnen fietsen...
amai mijn conditie is barslecht. Zondag de eerste keer opnieuw gaan fietsen... Was zeker 6 maand geleden dat ik nog eens iets van sport gedaan heb... 20km gedaan en kwas al dood... Hopelijk lukt het vanavond beter
teveel. Rond de 110 voor 1m78... Ben dan nu ook begonnen met goede voornemens... beetje minder vettig eten, meer fruit overdag en ben opnieuw beginnen fietsen...
amai mijn conditie is barslecht. Zondag de eerste keer opnieuw gaan fietsen... Was zeker 6 maand geleden dat ik nog eens iets van sport gedaan heb... 20km gedaan en kwas al dood... Hopelijk lukt het vanavond beter
Starrk
Legacy Member
Al die to do en not to do lijstjes, al die vooraf opgestelde planningen van 'DIT MOET JE ETEN, ...
Allemaal quatch: Zo'n systeem is niet alleen vreselijk dwingend, het biedt geen ultiem succes.
Er is maar 1 succesformule: Minder eten, minder slechte zaken eten, water drinken en SPORTEN.
Nogal veel mensen vergeten dat laatste.
PS: Gewicht is irrelevant. Het zicht is de beste indicator.
PSS: Je kan ook wachten op de wonderpil!
Allemaal quatch: Zo'n systeem is niet alleen vreselijk dwingend, het biedt geen ultiem succes.
Er is maar 1 succesformule: Minder eten, minder slechte zaken eten, water drinken en SPORTEN.
Nogal veel mensen vergeten dat laatste.
PS: Gewicht is irrelevant. Het zicht is de beste indicator.
PSS: Je kan ook wachten op de wonderpil!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.