MaTi
Legacy Member
Wonkelrijm zei:
Diet Doctor - Making low carb simple
Ik vast tussen 20h en 's anderendaags 's middags. Heb gewoon geen honger in de voormiddag en ontbijt dus als ik thuiskom. Wel nooit 's morgens kunnen eten.
Archief - Over- en ondergewicht - deel 4
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Diet Doctor - Making low carb simple
Ik vast tussen 20h en 's anderendaags 's middags. Heb gewoon geen honger in de voormiddag en ontbijt dus als ik thuiskom. Wel nooit 's morgens kunnen eten.
Général Zantas
Legacy Member
Stomme vraag waarschijnlijk, maar ik ben verward geraakt.
100 gr ongekookte rijst = 350 calorieen (give or take).
Het koken, zorgt niet voor meer calorieen. Uwe rijst wordt zwaarder door de vochtopname waardoor uwe 100 gr rijst plots 300-400 gr rijst is geworden, maar de caloriewaarde van die 300-400 gr gekookte rijst is ook 350 calorieen. https://community.myfitnesspal.com/en/discussion/976551/rice-cooked-and-uncooked-calories
100 gr ongekookte instant noodles = 80 calorieen (give or take)
Hier, zorgt het mengen met gekookt water echter wel dat de caloriewaarde verhoogt. Je mengt het met 200 ml water, en je hebt een maaltijd die uiteindelijk op 400 calorieen uitkomt. Enkel door water toe te voegen.
https://www.reddit.com/r/1200isplen..._these_instant_noodles_as_low_cal_as_it_says/
Ik was de laatste dagen instant noodles aan't snacken, maar dat is dus (calorie-gewijs, voedings-gewijs is het helemaal niet slim, I know) toch niet zo slim omdat het gemakkelijk een kleine maaltijd is en geen snack meer.
Maar waarom verhoogt bij het ene product de caloric value wel, en bij het andere niet? Ik mis wrs iets heel simpel.
100 gr ongekookte rijst = 350 calorieen (give or take).
Het koken, zorgt niet voor meer calorieen. Uwe rijst wordt zwaarder door de vochtopname waardoor uwe 100 gr rijst plots 300-400 gr rijst is geworden, maar de caloriewaarde van die 300-400 gr gekookte rijst is ook 350 calorieen. https://community.myfitnesspal.com/en/discussion/976551/rice-cooked-and-uncooked-calories
100 gr ongekookte instant noodles = 80 calorieen (give or take)
Hier, zorgt het mengen met gekookt water echter wel dat de caloriewaarde verhoogt. Je mengt het met 200 ml water, en je hebt een maaltijd die uiteindelijk op 400 calorieen uitkomt. Enkel door water toe te voegen.
https://www.reddit.com/r/1200isplen..._these_instant_noodles_as_low_cal_as_it_says/
Ik was de laatste dagen instant noodles aan't snacken, maar dat is dus (calorie-gewijs, voedings-gewijs is het helemaal niet slim, I know) toch niet zo slim omdat het gemakkelijk een kleine maaltijd is en geen snack meer.
Maar waarom verhoogt bij het ene product de caloric value wel, en bij het andere niet? Ik mis wrs iets heel simpel.
Carrion
Legacy Member
De berekening op reddit klopt niet. Hij zegt dat je de aantal kcal van de noodles x3 moet doen omdat de noodles na het koken 3x zwaarder zijn geworden door de absorptie van water maar dat klopt gewoon niet. Op de verpakking staat het aantal kcal per 100g ongekook en dat zijn de kcal waar je naar moet kijken. Dus neen, noodles krijgen niet ineens meer kcal nadat je ze gekookt hebt.
RB26DETT
Legacy Member
MaTi zei:
Voor de geïnteresseerden een symposium over de nieuwe driehoek:
https://www.gezondleven.be/opleidingen/symposium-2017
kay-gell
Legacy Member
Pokem0ng zei:
Ik hoor mensen dat vaak zeggen en omgekeerd ook dat ze juist heel snel bijkomen.
Maar eet bovenop uw gewone voeding dat ook maar es iedere dag en ge komt ook bij se
PS: hebt ge die er zelf op gesmeerd of verkopen ze die met pindakaas want ik ga dit weekend ook en I love me some PB
Pokem0ng
Legacy Member
kay-gell zei:Ik hoor mensen dat vaak zeggen en omgekeerd ook dat ze juist heel snel bijkomen.
Maar eet bovenop uw gewone voeding dat ook maar es iedere dag en ge komt ook bij se
PS: hebt ge die er zelf op gesmeerd of verkopen ze die met pindakaas want ik ga dit weekend ook en I love me some PB
Zelf gesmeerd. Peanut butter is niet zo populair in Belgie. Die oliebollen heb ik zonder suikerpoeder gekocht ook.
Consider trying this: snij appel in stukjes en doe wat PB erop. One of my personal favourites xD
Vile
Legacy Member
Elke morgen drink ik een een natuurlijke maaltijdvervangende shake met sojamelk en eet ik een stuk fruit. Tussendoortje ‘s morgens nog een stuk fruit. ‘s Middags eet ik 4 boterhammen met mager beleg en drink ik verse soep. Als tussendoortje eet ik eens een Twix of Maltesers. ‘s Avonds beetje aardaeppelen/rijst/pasta met een goed stuk vlees. Het belangrijkste om op gewicht te blijven is het vermijden van light producten, te veel zoetigheid en vettigheid en kies voor verse producten. En negeer voedselprofeten zoals Bekkari en Naessens
Bubba
Legacy Member
MaTi zei:
Daar komt het uiteindelijk wel op neer ja, gezien er ondertussen 100den soorten diëten zijn en iedereen wel iemand kent die zweert bij methode x of y.
Hier ook dringend terug een inspanning doen. Ben in maart vorig jaar na operatie (gastric bypass) afgevallen van 160 naar 110 kg, maar sta sinds enkele maanden min of meer stabiel. Af en toe een paar kg bij, af en toe wat af. Proberen nu door te duwen om onder de 100 kg te geraken.
Alteration
Legacy Member
Pokem0ng zei:
MaximumOfBass zei:
Gewicht op zich zegt niet meteen iets over gezondheid. Als TOFI (thin outside, fat inside) kan je door visceraal vet immers op gezondheidsvlak slechter af zijn dan een TIFO zijnde. Daarnaast speelt niet alleen voeding een rol, maar zijn de andere interacterende factoren zoals slaapkwaliteit, stress-management en beweging evenzeer van tel.
Vile zei:
M.i. ben je nog beter af met die zogenaamde "voedselprofeten zoals Bekkari en Naessens".
Mrs.Tupel
Legacy Member
Zijn er mensen die positieve ervaringen hebben met Atkins (= koolhydraatarm dieet)?
Ik heb op zich geen overgewicht maar ben toch al een 2-tal maand aan het diëten omdat ik 5 kg wou afvallen. Op die 2 maand ben ik maar 2,7 kg kwijt en ik begin de moed echt te verliezen. Daarom dat ik mij nu enkele producten heb aangeschaft van Atkins...
Ik heb op zich geen overgewicht maar ben toch al een 2-tal maand aan het diëten omdat ik 5 kg wou afvallen. Op die 2 maand ben ik maar 2,7 kg kwijt en ik begin de moed echt te verliezen. Daarom dat ik mij nu enkele producten heb aangeschaft van Atkins...
MaTi
Legacy Member
Mrs.Tupel zei:
Ik zou niet zo zeer naar atkins toegaan en die producten kopen. Lees eens over lowcarb, highfat, moderate protein in combinatie met eat clean.
Diet Doctor - Making low carb simple vind ik op dat vlak wel een aanrader met een goede handleiding in het nederlands.
https://prod-dietdoctor-d3xpwb8eqyo...uploads/2011/03/LCHF-voor-beginnersdeel1.docx
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.