Archief - Over- en ondergewicht - deel 4

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
S

Sylverscythe

Legacy Member
Nina123 zei:
Waarom zouden er geen gezonde alternatieven mogen/kunnen bestaan? Hoog tijd dat dit er wel is...
Klik om te vergroten...

Die bestaan, dat heet zelf koken. Een restaurant zal altijd meer vet, suiker, zout, ... toevoegen. Dat is namelijk lekkerder.

Als je al een operatie hebt ondergaan is dat gewoon iets waar je meer tijd moet insteken. En uiteindelijk, genoeg gezonde kost die snel klaar is. Een broccoli koken duurt 5 minuten. Ondertussen rijst, past, whatever en iets van eiwitten en dat is ook weer opgelost. Een omelet met wat groenten is nog sneller. Ik zie het probleem niet. Dan nog zaken invriezen of voor twee dagen koken.

Overigens, als heel de dag door eet ligt het probleem vooral bij je gedrag, niet bij het aanbod van Deliveroo.
A

Asateo

Legacy Member
Sylverscythe zei:
Die bestaan, dat heet zelf koken. Een restaurant zal altijd meer vet, suiker, zout, ... toevoegen. Dat is namelijk lekkerder.

Als je al een operatie hebt ondergaan is dat gewoon iets waar je meer tijd moet insteken. En uiteindelijk, genoeg gezonde kost die snel klaar is. Een broccoli koken duurt 5 minuten. Ondertussen rijst, past, whatever en iets van eiwitten en dat is ook weer opgelost. Een omelet met wat groenten is nog sneller. Ik zie het probleem niet. Dan nog zaken invriezen of voor twee dagen koken.

Overigens, als heel de dag door eet ligt het probleem vooral bij je gedrag, niet bij het aanbod van Deliveroo.
Klik om te vergroten...

Dat zat ik ook net te denken. Gewoon wat groentjes in de wok, rijst/pasta/couscous en soyasaus of ketjap of een andere smaakmaker en je hebt eten. Veel tijd hoeft koken niet te vragen. Koken voor jezelf na een dag werken gaat niet om hoge gastronomie, gewoon wat voedzaam en lekker is.

Ik eet zelf ook wel periodes teveel, maar dan weer periodes te weinig, dus ik blijf vrij goed op gewicht. Zoiezo eet ik heel veel groenten, en daar mag je enorm veel van eten.
C

Carrion

Legacy Member
Nina123 zei:
Waarom zouden er geen gezonde alternatieven mogen/kunnen bestaan? Hoog tijd dat dit er wel is...
Klik om te vergroten...

Hoog tijd dat gij stopt met excuses te zoeken of te trollen. En anders moet je niet vesteld staan dat je geen gewicht verliest.


https://m.hln.be/nina/fit-gezond/-d...sen-geven-zich-bloot-voor-de-camera~a47e4148/

Fucking hell, dat soort artikels publiceren zou verboden moeten zijn. Dat is niet meer een buikje hebben ofzo, die mensen staan met 1 voet in hun graf, sommige zelfs met 2. En dan maar zeveren dat ze ook mooi en gezond zijn... neen, als je 140 kg weegt ben je in geen enkel opzicht nog gezond.

Dit is ook zo'n geniaal stuk uit het artikel:

Corey, die in zijn vrije tijd een dragqueen is, maakt zich wel degelijk zorgen om zijn gezondheid. Daarom probeert hij nu te minderen. “Een yoghurt, enkele sandwiches, een pak chips, een chocoladereep en een taartje, daar probeer ik het bij te houden."

Die laatste zin noemt hij dan proberen minderen... dat je iemand die zo zwaar obees is niet meteen van alle junkfood kunt afhelpen snap ik, maar dit is niet meer 1 koekje per dag om af te bouwen.
M

MaTi

Legacy Member
Zolang mensen kant en klare oplossingen willen voor hun gewichtsprobleem en bijkomende lichamelijke klachten, steek ik er geen moeite meer in.

Het is pas als ze zover zijn om het heft in eigen handen te nemen dat er daadwerkelijk iets kan veranderen.
K

Kais3r

Legacy Member
Ingrediënten:
150gr roasted kipfilethaasjes
300gr groentenmix
150gr voorgekookte rijst

Recept:
Stap 1 : Bakje vullen met bovenstaande ingrediënten (kruiden naar keuze indien gewenst)
Stap 2 : Bakje in de microgolfoven plaatsen (ong 7 min, minder als het al ontdooid is)
Stap 3 : Sriracha of andere saus erover kappen en eten maar!

Dit alles kost in totaal 2.30 EUR per maaltijd en nog geen 5 min werk.
Sneller dan bestellen op Deliveroo en consoorten en een pak gezonder.

Op die site zijn nog veel meer groenten-, vlees-, aardappel- en pastasoorten te vinden.
Sinds ik daar bestel gaat het afvallen en gezond eten vrij vlotjes.
M

Muscleduck

Legacy Member
Nina123 zei:
Dat bedoel ik dus he. Totaal geen zin om elke dag te liggen koken en dan nog de discipline opbrengen om de juiste porties af te wegen en daarbij te blijven.
Klik om te vergroten...

Mealprep doen? Koop u van die bakjes met 3 vakjes in, kook de zondag voor heel de week en klaar. Bv 7 kippenfilets, ne nest broccoli en mss nog bv een ratatouille er bij. Moet nie veel kosten, gewoon een paar uur koken en je bent er vanaf voor de week/weken.

Carrion zei:
Hoog tijd dat gij stopt met excuses te zoeken of te trollen. En anders moet je niet vesteld staan dat je geen gewicht verliest.


https://m.hln.be/nina/fit-gezond/-d...sen-geven-zich-bloot-voor-de-camera~a47e4148/

Fucking hell, dat soort artikels publiceren zou verboden moeten zijn. Dat is niet meer een buikje hebben ofzo, die mensen staan met 1 voet in hun graf, sommige zelfs met 2. En dan maar zeveren dat ze ook mooi en gezond zijn... neen, als je 140 kg weegt ben je in geen enkel opzicht nog gezond.

Dit is ook zo'n geniaal stuk uit het artikel:

Corey, die in zijn vrije tijd een dragqueen is, maakt zich wel degelijk zorgen om zijn gezondheid. Daarom probeert hij nu te minderen. “Een yoghurt, enkele sandwiches, een pak chips, een chocoladereep en een taartje, daar probeer ik het bij te houden."

Die laatste zin noemt hij dan proberen minderen... dat je iemand die zo zwaar obees is niet meteen van alle junkfood kunt afhelpen snap ik, maar dit is niet meer 1 koekje per dag om af te bouwen.
Klik om te vergroten...

'daar probeer ik het bij te houden' zalig :lol: Ik weet niet of ik dat op 1 dag op krijg. Allez, mss wel, maar er zal niks anders meer bij kunnen. Ik ben zelf de laatste 2.5 jaar terug bijgekomen naar mijn startgewicht van 4 jaar of zo geleden. Spijtig, ma mijn schuld. En die zever van dik zijn is mooi enz is allemaal goed, maar niet obees.
D

DogFacedGod

Legacy Member
Kais3r zei:
Ingrediënten:
150gr roasted kipfilethaasjes
300gr groentenmix
150gr voorgekookte rijst

Recept:
Stap 1 : Bakje vullen met bovenstaande ingrediënten (kruiden naar keuze indien gewenst)
Stap 2 : Bakje in de microgolfoven plaatsen (ong 7 min, minder als het al ontdooid is)
Stap 3 : Sriracha of andere saus erover kappen en eten maar!

Dit alles kost in totaal 2.30 EUR per maaltijd en nog geen 5 min werk.
Sneller dan bestellen op Deliveroo en consoorten en een pak gezonder.

Op die site zijn nog veel meer groenten-, vlees-, aardappel- en pastasoorten te vinden.
Sinds ik daar bestel gaat het afvallen en gezond eten vrij vlotjes.
Klik om te vergroten...

Interessante site, al die bolero geproefd?
K

Kenneke10

Legacy Member
Ben van plan om zo wat groenten en of fruit in ne blender te doen, wat voor combinaties zijn er te doen ? nu dat paasvakantie en mijn dochter haar lente feest voorbij zijn kan ik me weer wat beter focussen om toch min drie maal per week te gaan sporten.
N

Noscoped420

Legacy Member
Qua fruit bijna alles wat je lekker vind gewoon, ik neem vaak gewoon yoghurt of melk en van die bevroren bessen/bosvruchten uit de Aldi ofzo,
Kan je ook eventueel met orange juice doen en dan fruit erbij.

Qua groenten geen idee, is ook niet mijn ding qua smaak.
R

Robin75

Legacy Member
los van de mensen die met hormonale of andere gezondheidsproblemen sukkelen, is het toch simpel. Als je continu ongezond wil eten, sport dan minstens ook zo hard. Kcals out>kcals in. Ik eet geen groenten, geen vis, amper fruit, vooral wit brood met choco, en veel junkfood en red bulls. Waarom? Omdat ik dat nu eenmaal lekker vind. Maar ik sport dan ook enorm hard. Mijn cholesterol bedroeg bij een laatste meting 160 ondanks al die junkfood. Maar ik beweeg dan ook veel, heel veel. Ik verbrand ts de 5000 en de 7000kcal per week aan sport.
K

Kenneke10

Legacy Member
Robin75 zei:
los van de mensen die met hormonale of andere gezondheidsproblemen sukkelen, is het toch simpel. Als je continu ongezond wil eten, sport dan minstens ook zo hard. Kcals out>kcals in. Ik eet geen groenten, geen vis, amper fruit, vooral wit brood met choco, en veel junkfood en red bulls. Waarom? Omdat ik dat nu eenmaal lekker vind. Maar ik sport dan ook enorm hard. Mijn cholesterol bedroeg bij een laatste meting 160 ondanks al die junkfood. Maar ik beweeg dan ook veel, heel veel. Ik verbrand ts de 5000 en de 7000kcal per week aan sport.
Klik om te vergroten...

Denk dat het ook soms in de genen zit, zowel ik mijn broer komen heel snel bij terwijl mij vader vroeger at wa die wilde. Op een avond at die soms zo een blik gesuikerde melk en je kon hem steeds onder de deur schuiven :)
N

Noscoped420

Legacy Member
Ik kende zo ene in school ook die bijna elke dag bicky's vrat en heel die zever en die was na 3 jaar nog steeds zo dun, als ik op een week al eens wat snack or fastfood eet kan je er al wat bijtellen.

Trouwens tis niet omdat je de calorieen die je binnen neemt ook weer kwijt speelt dat het gezond is om elke dag aan de fast food en red bull te hangen, daar komt nog meer slechte shit bij kijken dan enkel wat cholesterol.
G

Gentei

Legacy Member
Noscoped420 zei:
Ik kende zo ene in school ook die bijna elke dag bicky's vrat en heel die zever en die was na 3 jaar nog steeds zo dun, als ik op een week al eens wat snack or fastfood eet kan je er al wat bijtellen.

Trouwens tis niet omdat je de calorieen die je binnen neemt ook weer kwijt speelt dat het gezond is om elke dag aan de fast food en red bull te hangen, daar komt nog meer slechte shit bij kijken dan enkel wat cholesterol.
Klik om te vergroten...

Meestal als je bloed trekt, trekken ze ook meestal uw suiker en nog andere dingen, als al die dingen goed zijn dan zal het wel in orde zijn.
Sport helpt al heel veel zelfs zit je op fastfood elke dag te eten...
K

Kenneke10

Legacy Member
Meestal als ik al eens na een mc of frituur ga val ik de dag erna gewicht heel raar, terwijl als ik gezond eet ik soms bijkom. Mijn zwakte is ik krijg s' morgens geen hap door mijn keel, tegen de middag pak ik, meestal eens een koek ofzo en mijn warme maaltijd eet ik ca21u als de kinderen gaan slapen zijn.
M

MaTi

Legacy Member
Kenneke10 zei:
Mijn zwakte is ik krijg s' morgens geen hap door mijn keel, tegen de middag pak ik, meestal eens een koek ofzo en mijn warme maaltijd eet ik ca21u als de kinderen gaan slapen zijn.
Klik om te vergroten...

Dat hoeft op zich geen probleem te zijn. Het is natuurlijk wel moeilijker als je slecht ontbijt. Dan trek je die lijn meestal door.
A

Alteration

Legacy Member
Robin75 zei:
los van de mensen die met hormonale of andere gezondheidsproblemen sukkelen, is het toch simpel. Als je continu ongezond wil eten, sport dan minstens ook zo hard. Kcals out>kcals in. Ik eet geen groenten, geen vis, amper fruit, vooral wit brood met choco, en veel junkfood en red bulls. Waarom? Omdat ik dat nu eenmaal lekker vind. Maar ik sport dan ook enorm hard. Mijn cholesterol bedroeg bij een laatste meting 160 ondanks al die junkfood. Maar ik beweeg dan ook veel, heel veel. Ik verbrand ts de 5000 en de 7000kcal per week aan sport.
Klik om te vergroten...

Een slecht onderhouden lichaam ook nog eens zwaar gaan belasten met sport is simpelweg geen goed plan, zeker wat lange termijn betreft. Het is niet dat dat nu goed gaat of alleszins lijkt te gaan, dat het dat ook is. "Kcals out>kcals in" is daarenboven een behoorlijk achterhaald concept.
z

zelda rulezz

Legacy Member
weet er iemand miss of er een leuke app bestaat dat wat kan motiveren voor te lopen? ik heb zombies run al eens geprobeerd maar ik had graag eens iets anders gehad, of een app waarmee je exp krijgt ofzo
emoji3.png
zou super tof zijn

Verstuurd vanaf mijn SM-G930F met Tapatalk
G

Googke

Legacy Member
Iemand wat receptjes die vooral enorm vullen? Momenteel eet ik vooral kwark omdat het wel vult en lekker is, maar voor de rest ken ik bitter weinig.
Helaas mag ik niet sporten door verscheidene letsels en zag ik eten een beetje als troost en heb ik niet opgelet.
B

Bubba

Legacy Member
Nog een vraag toevoegen:

Ik heb altijd 's avonds problemen om iets te eten/snacken. Door de dag op het werk heb ik geen probleem, maar ik kom meestal thuis rond 15.30-16.00 en ga slapen rond 23.30-00.00.

Als ik thuis kom van het werk eet ik meestal een kom soep en rond 18u eten wij ons avondeten, maar dan is het nog een vrij lange periode tot ik ga slapen, en gaan slapen met honger is niet echt aangenaam. Meestal eet ik nu een potje verse kaas en een granny koekwaar ik zo lang mogelijk mee wacht, maar echt ideaal lijkt dat ook niet en het is ook maar een beperkte hulp tegen honger.

Iemand tips?
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan