Archief - Over- en ondergewicht - deel 5
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
coldplayke
Legacy Member
Ik ben zelf + 10 jaar geleden geswitcht naar plantaardige voeding, maar dan wel vanuit ideologische redenen - en niet omdat ik een dieet wou volgen waarbij a priori grote categorieën voeding worden geschrapt omdat ze meer vet/cholesterol/... bevatten (bv vlees, eieren, zuivel, ...).
Ik ben absoluut geen fan van mensen die plantaardige voeding promoten als dieet, met het zicht op vermageren. Dit is gevaarlijk:
1) met het oog op eetstoornissen, want je gaat mensen hebben die op den duur bv. geen eieren meer durven consumeren. Ze laten eieren dan niet meer achterwege vanuit een ideologische overtuiging, maar omdat ze schrik hebben van de voedingswaarde van dat ei.
2) je gaat mensen die plantaardig eten, maar overgewicht hebben, stigmatiseren. Dat is iets dat ik meer en meer zie terugkomen: mollige vegans worden aan de kant geschoven en online ook gepest omdat ze wel plantaardig eten, maar toch geen "normaal" gewicht hebben en ze dus iets "fout" zouden doen en geen goede representatie zouden zijn van de gemeenschap.
Ik ben absoluut geen fan van mensen die plantaardige voeding promoten als dieet, met het zicht op vermageren. Dit is gevaarlijk:
1) met het oog op eetstoornissen, want je gaat mensen hebben die op den duur bv. geen eieren meer durven consumeren. Ze laten eieren dan niet meer achterwege vanuit een ideologische overtuiging, maar omdat ze schrik hebben van de voedingswaarde van dat ei.
2) je gaat mensen die plantaardig eten, maar overgewicht hebben, stigmatiseren. Dat is iets dat ik meer en meer zie terugkomen: mollige vegans worden aan de kant geschoven en online ook gepest omdat ze wel plantaardig eten, maar toch geen "normaal" gewicht hebben en ze dus iets "fout" zouden doen en geen goede representatie zouden zijn van de gemeenschap.
Sylverscythe
Legacy Member
coldplayke zei:
Wat je hier schrijft is een beetje het algemene probleem waar mensen "gezond" verwarren met "mager zijn voor het schoonheidsideaal", wat zeker bij vrouwen (denk ik) vaak een motivatie is om de voedingsgewoontes te veranderen. En dan kan je in extremen eindigen zoals je zegt.
En dat zie je overal bij marketing van een nieuw dieet of speciale voeding, het is allemaal zeer gezond maar alle promotie wordt gedaan met gebruik van (graat)magere modellen. Terwijl afhankelijk van je lichaamsbouw dat zeker niet altijd het beste is. Mijn vrouw kent een voedingsconsulente of iets in die aard, die ziet er ongezond mager uit, maar haar antwoord is dan dat in haar beroep ze niet anders kan...
Loser
Legacy Member
Sylverscythe zei:
Dat is orthorexie, een aandoening waarbij het "clean eating" dat zeker op Instagram en zo heel erg intrek was veel boter op het hoofd heeft. Mensen die op Insta laten zien wat voor een "keilekkere, prachtige, cleane" pizza met bloemkooldeeg ze hebben gemaakt, maar niet laten zien wat ze verder nog eten om aan hun caloriewaarden te komen. Anderen die dat imiteren, en ineens honderden kcal onder "gezond" zitten en zichzelf aan het uithongeren zijn terwijl ze wel eten. Heel gevaarlijk, inderdaad.
paxfilosoof
Legacy Member
Sylverscythe zei:
Niks van pseudowetenschap te vinden in mijn boeken die ik lees
Begin eerst met de epidemiologie van bijvoorbeeld eieren en vlees, vooraleer je direct kritiek hebt op PLANT BASED DIETS.
Plant based diets zijn de enige diëten die wetenschappelijk hebben aangetoond de kans op ziektes zoals hart en vaatziektens, kanker, en diabetes drastisch te verlagen.
Net zoals caloriebeperkende diëten dit ook hebben gedaan. Ik zeg niet dat je moet vermageren tot je anorexia hebt
(WTF)Gezond eten is: gezonde dingen eten (voornamelijk plantaardig), en niet te veel eten.
Wat is te veel eten? Uit onderzoek blijkt dat 80% van het hongergevoel de perfecte hoeveelheid is. De okinawans noemen het HARA HACHI BU. (https://nl.wikipedia.org/wiki/Hara_hachi_bu)
Kenneke10
Legacy Member
begonnen aan 133kg na dikke 4 weken nu aan 125kg ben tevreden, dit door goed op mijn voeding te letten en regelmatig te gaan fitnessen. Morgen ga ik wel pak friet eten omdat de kinderen na t frietuur willen net voor t school aar wel met mate dus geene middel meer maar een kleintje of mini.
Wel zot hoeveel beter ik mij nu al voel
kan al de trap op en af zonder dat angstzweet mij afloopt.
Wel zot hoeveel beter ik mij nu al voel
kan al de trap op en af zonder dat angstzweet mij afloopt.eniac
Legacy Member
Goed bezig. Inderdaad, feit dat je je alsmaar beter gaat voelen is zowel motivatie als beloning tegelijk. En 8kg ga je zeker al voelen.Kenneke10 zei:begonnen aan 133kg na dikke 4 weken nu aan 125kg ben tevreden, dit door goed op mijn voeding te letten en regelmatig te gaan fitnessen. Morgen ga ik wel pak friet eten omdat de kinderen na t frietuur willen net voor t school aar wel met mate dus geene middel meer maar een kleintje of mini.
Wel zot hoeveel beter ik mij nu al voel
Hou er wel rekening mee dat het tempo wel wat gaat vertragen. Rustig blijven doorgaan
apzoeir
Legacy Member
Kenneke10 zei:begonnen aan 133kg na dikke 4 weken nu aan 125kg ben tevreden, dit door goed op mijn voeding te letten en regelmatig te gaan fitnessen. Morgen ga ik wel pak friet eten omdat de kinderen na t frietuur willen net voor t school aar wel met mate dus geene middel meer maar een kleintje of mini.
Wel zot hoeveel beter ik mij nu al voel
Proficiat Kenneke, volhouden nu, je bent op de goeie weg!
xAnyana
Legacy Member
Kenneke10 zei:begonnen aan 133kg na dikke 4 weken nu aan 125kg ben tevreden, dit door goed op mijn voeding te letten en regelmatig te gaan fitnessen. Morgen ga ik wel pak friet eten omdat de kinderen na t frietuur willen net voor t school aar wel met mate dus geene middel meer maar een kleintje of mini.
Wel zot hoeveel beter ik mij nu al voel
Goed bezig! Blijven gaan!
coffee_snorting
Legacy Member
Proficiat Kenneke, volhouden nu!
@ al de rest, het was weer interessant de voorbije pagina's te lezen :')
Ik zou zeggen, aan al de nieuwelingen, lees de thread eens door en kijk naar wat de mensen deden die daadwerkelijk in dezelfde situatie zaten en wat er werkte voor hen. Ik zie voorlopig maar één constante
@ al de rest, het was weer interessant de voorbije pagina's te lezen :')
Ik zou zeggen, aan al de nieuwelingen, lees de thread eens door en kijk naar wat de mensen deden die daadwerkelijk in dezelfde situatie zaten en wat er werkte voor hen. Ik zie voorlopig maar één constante
eniac
Legacy Member
Hier sinds donderdag terug van reis en na een paar dagen stabiliseren op een "normaler" eetpatroon (ik heb er daar ECHT niet naar gekeken ) is er netto anderhalve kg bijgekomen op een drietal weken tijd. Waar ik best tevreden mee ben, maar ik zit nu weer ietsje boven mijn symbolische grens van 80kg, dus we gaan er de komende 2 weken weer eventjes tegenaan tot ik er terug stabiel onder zit.
Wat wel top is, is dat ik nu gerust ben dat dit weer lukt, en dat ik het onder controle heb. Voor het eerst in mijn leven ben ik niet bang dat er weer een jojo naar boven is ingezet.
) is er netto anderhalve kg bijgekomen op een drietal weken tijd. Waar ik best tevreden mee ben, maar ik zit nu weer ietsje boven mijn symbolische grens van 80kg, dus we gaan er de komende 2 weken weer eventjes tegenaan tot ik er terug stabiel onder zit.Wat wel top is, is dat ik nu gerust ben dat dit weer lukt, en dat ik het onder controle heb. Voor het eerst in mijn leven ben ik niet bang dat er weer een jojo naar boven is ingezet.
Carrion
Legacy Member
Kenneke10 zei:
Gewoon zien dat je bezig blijft, zelfs met een lastige schouder kan je bezig blijven. Zoals wandelen, wat je nu in je huis doet maar buiten is toch altijd wel wat leuker vind ik persoonlijk. Of wat gaan fietsen. Gewoon zien dat je bezig blijft, want eens je effectief niets gaat doen is het heel moeilijk om terug in de wiggel te raken. Absoluut niet bedoeld om u schrik aan te jagen, maar het is een van de valletjes waarop je moet letten.
eniac zei:Hier sinds donderdag terug van reis en na een paar dagen stabiliseren op een "normaler" eetpatroon (ik heb er daar ECHT niet naar gekeken
Wat wel top is, is dat ik nu gerust ben dat dit weer lukt, en dat ik het onder controle heb. Voor het eerst in mijn leven ben ik niet bang dat er weer een jojo naar boven is ingezet.
Voila zo hoort het. Op vakantie moet je kunnen genieten en het feit dat je geen bang hebt voor voedsel of om 1-2 kg bij te komen toont maar eens hoe ver je gekomen bent. Trouwens, op vakantie eten staat gelijk een pakken meer zout of koolhydraten binnen krijgen, dus het merendeel zal hoogstwaarschijnlijk vocht en glycogeen zijn. Ik gok dat de hoeveelheid vet die je bijgekomen bent minimaal is.
Kenneke10
Legacy Member
Carrion zei:Gewoon zien dat je bezig blijft, zelfs met een lastige schouder kan je bezig blijven. Zoals wandelen, wat je nu in je huis doet maar buiten is toch altijd wel wat leuker vind ik persoonlijk. Of wat gaan fietsen. Gewoon zien dat je bezig blijft, want eens je effectief niets gaat doen is het heel moeilijk om terug in de wiggel te raken. Absoluut niet bedoeld om u schrik aan te jagen, maar het is een van de valletjes waarop je moet letten.
Mijn huis moest echt opgeruimd worden, ondertussen al hopen speelgoed verkocht mijn kinderen zijn echte hamsters
Voila zo hoort het. Op vakantie moet je kunnen genieten en het feit dat je geen bang hebt voor voedsel of om 1-2 kg bij te komen toont maar eens hoe ver je gekomen bent. Trouwens, op vakantie eten staat gelijk een pakken meer zout of koolhydraten binnen krijgen, dus het merendeel zal hoogstwaarschijnlijk vocht en glycogeen zijn. Ik gok dat de hoeveelheid vet die je bijgekomen bent minimaal is.
demonkiller
Legacy Member
Ik ga mijn gezondheid verbeteren en wil als onderdeel daarvan ook wat kilos kwijt. Tijdens mijn tienerjaren woog ik +- 120 kg, nu sinds een jaar of 10 (van mijn 22 jaar) let ik al beter op wat ik eet en weeg ongeveer 90 kg voor 1m79. Ik zou nu graag naar 80-82kg gaan en daar ook blijven!
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.