Chalenge Roth is 729€ early bird ticket en al uitverkocht voor 5 juli 2026Eens ik terug 100% volluit kan lopen ga ik 1 volledige triatlon doen. En dan is het goed geweest.
Maar het zal niet van ironman zijn, veel te duur.
En zonder hoogtemeters
Debuut IM - do's en don'ts?
- Onderwerp starter schiptrekker
- Startdatum
Die is altijd in 60 sec uitverkocht
succes om een ticket te bemachtigen
Exorikos
Active member
Roth is dan ook een echte bucketlist race. Dat is geen doorsnee long distance. Je kan nu wel tickets voor de loterij kopen. 10€ per ticket, maar je mag zoveel tickets kopen als je wilt. Als je dan uitgeloot wordt, moet je de late entrance fee betalen. Je kan ook vrijwilliger zijn het daaropvolgende jaar meedoen, maar dan moet je eerst een jaar op de wachtlijst om vrijwilliger te mogen zijn. 
schiptrekker
Member
Ik was ooit de TS, en zie nu dat ik nooit mijn uiteindelijke resultaat gedeeld heb.
Kort nog even 'the road to' beschrijven. Na jullie tips gelezen te hebben, heb ik uiteindelijk heel veel zwemlessen gevolgd en heb ik me sowieso voor alle disciplines laten begeleiden. Dat is voor mij sowieso het belangrijkste advies voor eventuele starters: laat u coachen. Op eigen houtje en zonder enige voorkennis, kan je je volgens mij niet goed voorbereiden op een dergelijke uitdaging.
Wat betreft de keuze voor de fiets, heb ik dan toch geen TT gekocht. IM Luxemburg (30/06/2024) was mijn doel, en het parcours telde ongeveer 800 hms als ik me goed herinner. Dus ik was van oordeel, en dat is later ook gebleken, dat een aero race fiets ook ging volstaan.
Ik ben intensief beginnen trainen in september 2023, en tijdens mijn meest stevige weken telde ik toch gemiddeld 13-14 uren training. En ja, 's morgens opstaan om 6u om voor het werk te gaan zwemmen, of 's avonds in de koude regen nog een looptraining afwerken was niet altijd met evenveel plezier, maar overall heb ik meer dan 90% van mijn trainingen perfect afgewerkt zoals voorzien. Dat brengt me bij een tweede belangrijke factor (naast coaching): motivatie! Als je niet gemotiveerd bent, dan is volgens mij de kans vrij groot dat je afhaakt of dat je het toch niet kan opbrengen om alle trainingen te voltooien.
En dan was de grote dag daar. Die nacht was er een geweldig zwaar onweer boven de regio. Met als gevolg dat er wat meer stroming zat op de Moezel dan normaal. De start was ook nog in de gietende regen, maar dat levert dan minder hinder op bij het zwemmen. Maar, ondanks mijn zwakste discipline, had ik het zwemmen goed overleefd en was dat al een zeer grote opluchting.
De transities had ik wel getraind in twee kleinere wedstrijden, maar ik had bewust gekozen om mijn tijd te nemen. Rustig iets te eten en mijn kledij te verzorgen.
Echter, de start van het fietsen was er nog steeds regen, en als ik me goed herinner heb ik het eerste uur nog regen gehad. Daarna verbeterden de weercondities wel heel snel. Het fietsen verliep fantastisch, ondanks de regen en de sterk vervuilde wegen (remember het onweer!). Overal lagen takken, modder en steentjes, ... Maar ik voelde me heel sterk en heb me nooit vermoeid gevoeld tijdens het fietsen.
Ik startte dan ook aan het lopen met heel veel vertrouwen in een goede afloop. Ondertussen kwam de zon door de wolken piepen, en eindelijk ben je dan terug 'tussen het volk'. Het loopparcours in Luxemburg bestaat uit 3 lussen, met een massa toeschouwers en voor het eerst na de eerste transitie terug weer 'contact' met de eigen supporters en geliefden. Een eerste kippevelmoment. Door het vertrouwen, het goede weer en de aanmoedigingen was ook het loopgedeelte genieten tot het einde. De finish was dan ook letterlijk een orgelpunt en ik werd zowaar overmand door emoties. Mijn eerste triatlon, ik werd beloond voor al mijn trainingsarbeid!
Voor de geïnteresseerden:
Zwemmen - 43:15 - 2:17
T1 - 9:03
Fietsen - 2:51:15 - 31.85
T2 - 8:00
Lopen - 2:01:17 - 5:47
Finish - 5:52:51
Kort nog even 'the road to' beschrijven. Na jullie tips gelezen te hebben, heb ik uiteindelijk heel veel zwemlessen gevolgd en heb ik me sowieso voor alle disciplines laten begeleiden. Dat is voor mij sowieso het belangrijkste advies voor eventuele starters: laat u coachen. Op eigen houtje en zonder enige voorkennis, kan je je volgens mij niet goed voorbereiden op een dergelijke uitdaging.
Wat betreft de keuze voor de fiets, heb ik dan toch geen TT gekocht. IM Luxemburg (30/06/2024) was mijn doel, en het parcours telde ongeveer 800 hms als ik me goed herinner. Dus ik was van oordeel, en dat is later ook gebleken, dat een aero race fiets ook ging volstaan.
Ik ben intensief beginnen trainen in september 2023, en tijdens mijn meest stevige weken telde ik toch gemiddeld 13-14 uren training. En ja, 's morgens opstaan om 6u om voor het werk te gaan zwemmen, of 's avonds in de koude regen nog een looptraining afwerken was niet altijd met evenveel plezier, maar overall heb ik meer dan 90% van mijn trainingen perfect afgewerkt zoals voorzien. Dat brengt me bij een tweede belangrijke factor (naast coaching): motivatie! Als je niet gemotiveerd bent, dan is volgens mij de kans vrij groot dat je afhaakt of dat je het toch niet kan opbrengen om alle trainingen te voltooien.
En dan was de grote dag daar. Die nacht was er een geweldig zwaar onweer boven de regio. Met als gevolg dat er wat meer stroming zat op de Moezel dan normaal. De start was ook nog in de gietende regen, maar dat levert dan minder hinder op bij het zwemmen. Maar, ondanks mijn zwakste discipline, had ik het zwemmen goed overleefd en was dat al een zeer grote opluchting.
De transities had ik wel getraind in twee kleinere wedstrijden, maar ik had bewust gekozen om mijn tijd te nemen. Rustig iets te eten en mijn kledij te verzorgen.
Echter, de start van het fietsen was er nog steeds regen, en als ik me goed herinner heb ik het eerste uur nog regen gehad. Daarna verbeterden de weercondities wel heel snel. Het fietsen verliep fantastisch, ondanks de regen en de sterk vervuilde wegen (remember het onweer!). Overal lagen takken, modder en steentjes, ... Maar ik voelde me heel sterk en heb me nooit vermoeid gevoeld tijdens het fietsen.
Ik startte dan ook aan het lopen met heel veel vertrouwen in een goede afloop. Ondertussen kwam de zon door de wolken piepen, en eindelijk ben je dan terug 'tussen het volk'. Het loopparcours in Luxemburg bestaat uit 3 lussen, met een massa toeschouwers en voor het eerst na de eerste transitie terug weer 'contact' met de eigen supporters en geliefden. Een eerste kippevelmoment. Door het vertrouwen, het goede weer en de aanmoedigingen was ook het loopgedeelte genieten tot het einde. De finish was dan ook letterlijk een orgelpunt en ik werd zowaar overmand door emoties. Mijn eerste triatlon, ik werd beloond voor al mijn trainingsarbeid!
Voor de geïnteresseerden:
Zwemmen - 43:15 - 2:17
T1 - 9:03
Fietsen - 2:51:15 - 31.85
T2 - 8:00
Lopen - 2:01:17 - 5:47
Finish - 5:52:51
@schiptrekker is het bij die ene gebleven of had je erna de smaak te pakken?
schiptrekker
Member
Jammer genoeg heb ik daarna wat tegenslagen gekend en was trainen voor een triatlon niet meer mijn prioriteit. Ik ben wel het lopen blijven onderhouden en heb een aantal halve marathons gelopen en ben ingeschreven voor een marathon in februari. Ik wil eens zien hoe mijn lichaam de belasting daarvoor verteert (ik word 47 volgende maand). Als dat meevalt, dan wil ik volgend jaar nog eens een halve plannen en wat kleinere wedstrijden. En dan zou ik in 2027 een volledige willen proberen (Klagenfurt is de droom).
@Soler Nee, tijden verbeteren is niet meer mijn doel. Het zou uiteraard altijd mooi zijn. Maar het gaat me vooral om de uitdaging en het voltooien tout court op een 'aanvaardbare' manier. Als ik al 'lachen' over de meet kan komen, dan is het voor mij al meer dan geslaagd!
Waarop dan niet eens een kwart of sprint meedoen?
‘T is zeker niet alleen op jou bedoeld maar de laatste tijd is het precies of ik zie enkel mensen nog halve of volledige afstand doen. De kwart en/of sprint tellen precies niet meer mee..
Suphafly
Well-known member
Ik heb die ook meegedaan.
Ik CV vond dat we nogal geluk hebben gehad met het weer, kon veel slechter.
Wel gelukkig niet lek gereden, met al die takjes op de baan.
En op het einde moest het voor lij zeker niet warmer zijn met het lopen
schiptrekker
Member
Klopt zeker, en dat is normaal ook het plan voor volgende zomer. Maar door omstandigheden ontbrak het mij aan tijd om nog de 3 sporten te onderhouden. En daarom heb ik gekozen om te focussen op het lopen, gezien dit het minste tijd in beslag neemt.
schiptrekker
Member
Het kan inderdaad altijd veel slechter
Maar je kan toch niet ontkennen dat het onweer die nacht zeer stevig was? En dat het water goot bij de start van het zwemmen en ook nog een stukje bij het fietsen. Of misschien zit het zo in mijn gedachten om het heroïscher te maken?
Proficiat aan Schiptrekker met de prestatie!
Volgens bovenstaande had hij idd al een kleinere wedstrijd gedaan.
Maar het finishen van die halve beschouwde hij als zijn "eerste triatlon".
De rest telt inderdaad niet meer mee ;-)
Pieterjan94
Well-known member
@schiptrekker , wat ik me altijd afvraag bij triatleten die om 6u opstaan om voor het werk te zwemmen, is of ze dan nog genoeg slapen? En hoe reageert je gezin/partner er op? Want die merken de wekker ook natuurlijk.
schiptrekker
Member
Terechte opmerking. Maar meestal ging ik dan iets vroeger slapen. Slapen was trouwens geen probleem in die periode, gezien de trainingsarbeid
. Dus voldoende nachtrust was er zeker.Ik had telkens alle spullen al klaar gelegd de avond voordien en was telkens stil, niemand merkte er iets van. En persoonlijk vond ik het altijd een betere optie om dan 's avonds meer tijd vrij te hebben, of om bijvoorbeeld van mijn gezin te verwachten dat we 's avonds pas later konden eten of dat ze zonder mij moesten eten. Een trainingsessie in de ochtend had (in mijn situatie) net het minste impact op het gezin.
Een andere reden was ook dat er niet zelden ook nog een tweede training op de agenda stond die dag. En voor het lopen of fietsen was ik niet gebonden aan de openingsuren van een zwembad.
schiptrekker
Member
Dat klopt. En als je op een regenachtig, koude, winterochtend 's ochtends in de auto moet kruipen om naar het zwembad te rijden, dan is dat meestel met frisse tegenzin. Maar eenmaal je dan bezig bent, ben je dat snel vergeten. En daarna was het telkens de ideale kickstarter van de dag! Wat ook helpt: ik was daar nooit alleen. De eerste maal was ik stomverbaasd dat er nog zo veel gekken waren
Het is allemaal mogelijk en iedereen kan het met de juiste motivatie zoals @schiptrekker al aanhaalde.
En @Horse na 3 weken consistent erin zijn, went het wel wat meer.
Maar in realiteit is het zo dat je dan inderdaad vroeger moet gaan slapen, dat je overdag toch vaak moe zal zijn en chronisch toch iets te weinig nachtrust hebt, dat je veel opofferingen moet doen.
De vrouw in bed zal die wekker wel merken en dat wel even door de vingers zien, maar dat is niet oneindig rekbaar (de "ironwidows").
Idem met de aanmoediginsslogans langs de kant "If you're still married you didn't train hard enough" is wel veelzeggend
schiptrekker
Member
In dat geval heb ik waarschijnlijk te veel getraind ...Het is allemaal mogelijk en iedereen kan het met de juiste motivatie zoals @schiptrekker al aanhaalde.
En @Horse na 3 weken consistent erin zijn, went het wel wat meer.
Maar in realiteit is het zo dat je dan inderdaad vroeger moet gaan slapen, dat je overdag toch vaak moe zal zijn en chronisch toch iets te weinig nachtrust hebt, dat je veel opofferingen moet doen.
De vrouw in bed zal die wekker wel merken en dat wel even door de vingers zien, maar dat is niet oneindig rekbaar (de "ironwidows").
Idem met de aanmoediginsslogans langs de kant "If you're still married you didn't train hard enough" is wel veelzeggend
Zondag was het na de sprint van Aarschot mijn debuut op de kwart triatlon in Lommel. Waar in Aarschot het zwemmen nog een kleine ramp was ging het nu, met wetsuit, al een heel stuk beter. 1500m massastart, dus nog goed moeten vechten en Australian exit in 31min was ver boven de verwachting. Momenteel 4,5 maand aan het trainen. Ik kon geen 25m zwemmen zonder buiten adem te zijn of te moeten stoppen en lopen was al 10j geleden.
Helaas stopt daar het positieve. Meteen in de transitie de klop van de warmte en nadien nooit hersteld tijdens het fietsen. Onderweg dan nog mijn voeding kwijt gespeeld en reserve gel in de transitiebox stond dik van de warmte. Lopen was dus vooral op karakter. Uiteindelijk gefinisht in 2u40 ongeveer. Nadien ook compleet leeg en heeft toch een 3tal uur geduurd eer ik wat hersteld was. Ben sinds het begin van dit jaar ongeveer 20kg vermagerd maar moet nu oppassen dat ik wel voldoende bij tank voor een wedstrijd. Mooie les wel voor 70.3 Duisburg.
Helaas stopt daar het positieve. Meteen in de transitie de klop van de warmte en nadien nooit hersteld tijdens het fietsen. Onderweg dan nog mijn voeding kwijt gespeeld en reserve gel in de transitiebox stond dik van de warmte. Lopen was dus vooral op karakter. Uiteindelijk gefinisht in 2u40 ongeveer. Nadien ook compleet leeg en heeft toch een 3tal uur geduurd eer ik wat hersteld was. Ben sinds het begin van dit jaar ongeveer 20kg vermagerd maar moet nu oppassen dat ik wel voldoende bij tank voor een wedstrijd. Mooie les wel voor 70.3 Duisburg.