Met ballon bedoelde ik de gehamerde bodybuilders die zo veel mogelijk spier willen hebben. Zij kunnen beter veel proteïnen binnen krijgen. Maar als de bedoeling gewoon is om spieren te kweken en er uit te zien zoals in dat filmpje, is 10% genoeg. Natuurlijk, de andere 90% mag dan ook weer geen brol zijn.RazorBlade0075 zei:
Burrid zei:
RazorBlade0075 zei:
Xevven zei:Het is niet omdat ge "veel" proteïnes binnen neemt dat je een ballon wordt. Het is ook niet omdat je amper proteïnes binnen hebt dat je geen "ballon" kan worden.
Eiwitten zijn essentieel voor herstel van spieren na spierafbraak (elke vorm van ietwat intensieve fysieke activiteit), alsook tal van andere chemische processen
Karre zei:
Burrid zei:Dat bedoelde ik niet, maar goed, slechte woordkeuze
Ik zeg alleen maar dat ge u nie blind moet staren op de hoeveelheid proteïnen die ge binnen krijgt. Als het mogelijk is met 10% zulke lichamen te krijgen, zullen hun spieren wel genoeg proteïnen verkrijgen om te groeien en herstellen. Ge moet maar kijken naar moedermelk, daar zit rond de 3% proteïne in.
. Karre zei:Dit is niet van wat moedermelk hoor
En merendeels van die mensen in dat filmpje hebben quasi de basis hoeveelheid spiermassa die iedereen wel heeft. Er hangt echt amper iets van spiermassa aan en de enige reden waarom ze zo'n spierdefinitie hebben is omdat ze gewoon zo droog staan.
micksk3 zei:
Inderdaad. En momenteel volg ik (nog steeds) zo'n high carb low fat dieet.RazorBlade0075 zei:
Proportiegewijs mag je op een dag 30 bananen eten (voorbeeld natuurlijk, ik eet gevarieerd) en je zal nog steeds afvallen. Bloedwaarden zijn ook nog steeds allemaal quasi perfect, dus zo ongezond is het niet. (Dat wordt het wel als je de hoge aantal suikers / koolhydraten combineert met meer vetten / proteïnen, want dan blaas je letterlijk op als een balon. 
(Classic 10km)