Archief - Over- en ondergewicht - deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
R

RonnoR

Legacy Member
mistertimmy952 zei:
...
Klik om te vergroten...

Ik blijf het toch wel straf vinden..
Ik heb ne maat die 1.80 groot is en 58kg weegt en die is echt vel over been en totaal niet gespierd. Zeker dat uw weegschaal juist staat? :p

Daarnaast vind ik dat ge nog altijd vrij weinig eet, ook al zitten er veel ongezonde dingen bij ;).
e

eduartwalle

Legacy Member
Ik ben zelf zo'n 25 KG (was 122 KG bij 1.76 meter). Ik ben blij dat ik weer onder de 100 zit, maar wil nog wel een kilo of 15/20 kwijt. Wat bij mij goed werkt is hardlopen (eigenlijk meer joggen). Als je dan een keer wat meer eet per ongeluk is de schade ook wat minder groot en het is fijn om je conditie zo vooruit te zien gaan.

In het begin hield ik het nog geen 3 minuten vol, nu kan ik zo een rondje van een uur maken door twee/drie dorpen. De start-to-run podcasts van Evy hebben mij veel geholpen.
B

Bart Religion

Legacy Member
Wat is dat precies die start-to-run? Al veel van gehoord, maar wat doet dan precies? Gewoon muziek af en toe onderbroken door Evy die zich iets motiverend zegt ofzo?
m

micksk3

Legacy Member
Bart Religion zei:
Wat is dat precies die start-to-run? Al veel van gehoord, maar wat doet dan precies? Gewoon muziek af en toe onderbroken door Evy die zich iets motiverend zegt ofzo?
Klik om te vergroten...

Een schema om op XX weken 5km aan een stuk te kunnen lopen. Het schema wisselt af tussen xx minuten wandelen en yy minuten stappen, waarbij de wandelpauze's tussen de loopsessies steeds korter worden en verminderen naargelang je verder met het schema gaat.

Op het eind moet je dus 30min nonstop kunnen lopen terwijl je in de eerste week 2min stap/2min lopen/2min stap/3min lopen/3min stappen/4min lopen (heb maar iets verzonnen) doet.
k

kay-gell

Legacy Member
Paar "gezonde" cheatmomentjes.
Proteineijsje en proteïnecake die uit het bakje wilde vluchten :D

33fg7ti.jpg

4j4ztl.jpg
m

mistertimmy952

Legacy Member
da_flux zei:
Ik was ook zoals u maar sinds ik ben beginnen werken is er toch 5-6 KG bij gekomen. Maar da mocht wel in feite dus no problem.

Dus het zal wel niet zo blijven ze, nu niet da ge dik gaat worden maar wel verdikken naar mate je wat ouder wordt.
Klik om te vergroten...

Dat zeiden de artsen ook, en mijn gezonheid is zeer goed dus ik heb geen probleem, het is ook neit dat ik neit wil eten (mijn vriendin slaat het onbijt over???)


Ludwig Van zei:
tips om te verdikken:

boterhammen met een goei klad boter en iets hartig, smeerkaas ofzo of kipcurry van de renmans :drool: of zo'n degoutante potjes krabsla met meer mayonaise dan krab ;)
bij uw friet en biefstuk: pepersaus of bearnaise of mayonaise of tartaar of gewoon alles tesamen :drool:


na 4uur eet gij nix meer???? :s:s:s:s
pizza's, croque monsieurs,gefrituurde snacks,lasagna,pasta int weekend met keiveel bolognese saus en boterhammen erbij
chips eten s'avonds, en duyvis nootjes
bier drinken :unsure:
Klik om te vergroten...


Ik eet wel degelijk na 4U maar ik vertelde enkel wat ik die dag al op had ;)
Het bovenstaande dat u noemt is wel zeer ongezond? niet dat ik het niet eet, maar toch met maten, niet iedere dag.
D

De SkeEvN

Legacy Member
Ludwig Van zei:
tips om te verdikken:

boterhammen met een goei klad boter en iets hartig, smeerkaas ofzo of kipcurry van de renmans :drool: of zo'n degoutante potjes krabsla met meer mayonaise dan krab ;)
bij uw friet en biefstuk: pepersaus of bearnaise of mayonaise of tartaar of gewoon alles tesamen :drool:


na 4uur eet gij nix meer???? :s:s:s:s
pizza's, croque monsieurs,gefrituurde snacks,lasagna,pasta int weekend met keiveel bolognese saus en boterhammen erbij
chips eten s'avonds, en duyvis nootjes
bier drinken :unsure:
Klik om te vergroten...

ofwel frituurvet beginnen drinken :love:
d

didi2

Legacy Member
mistertimmy952 zei:
Dat zeiden de artsen ook, en mijn gezonheid is zeer goed dus ik heb geen probleem, het is ook neit dat ik neit wil eten (mijn vriendin slaat het onbijt over???)





Ik eet wel degelijk na 4U maar ik vertelde enkel wat ik die dag al op had ;)
Het bovenstaande dat u noemt is wel zeer ongezond? niet dat ik het niet eet, maar toch met maten, niet iedere dag.
Klik om te vergroten...
Vind je vriendin dat niet erg?
G

Général Zantas

Legacy Member
Verkopen ze in België gemalen lijnzaad om bij de havermout te kappen? Hier in Ierland hebben ze dat met allerlei soorten vruchten en noten n shit. Vind het heel lekker om bij de havermout te doen, geeft er wat smaak aan :)
G

Googleman

Legacy Member
Général Zantas zei:
Verkopen ze in België gemalen lijnzaad om bij de havermout te kappen? Hier in Ierland hebben ze dat met allerlei soorten vruchten en noten n shit. Vind het heel lekker om bij de havermout te doen, geeft er wat smaak aan :)
Klik om te vergroten...

Gemalen weet ik niet, maar gewoon lijnzaad kan je zelfs in de Delhaize (of elke natuurwinkel) kopen. Zelf malen is geen moeite he :). Ik doe dat ook bij mijn havermout trouwens, veel lekkerder! Of sesamzaad :)
G

Googke

Legacy Member
Eet dan vooral middelen die een hoge glychemische index bevatten. Dit is ook een zeer effectief dieet ( het heet dan GI-dieet) . Het gaat om voedingsmiddelen die een hoog verzadigheidsgevoel geven.
J

Jack Wilshere

Legacy Member
Ludwig Van zei:
tips om te verdikken:

boterhammen met een goei klad boter en iets hartig, smeerkaas ofzo of kipcurry van de renmans :drool: of zo'n degoutante potjes krabsla met meer mayonaise dan krab ;)
bij uw friet en biefstuk: pepersaus of bearnaise of mayonaise of tartaar of gewoon alles tesamen :drool:


na 4uur eet gij nix meer???? :s:s:s:s
pizza's, croque monsieurs,gefrituurde snacks,lasagna,pasta int weekend met keiveel bolognese saus en boterhammen erbij
chips eten s'avonds, en duyvis nootjes
bier drinken :unsure:
Klik om te vergroten...

Goei tips om zijne cholesterol ook om zeep te helpen... :niceone:
Er zijn echt wel andere methodes om gewichttoename te forceren.
L

Ludwig Van

Legacy Member
mistertimmy952 zei:
Ik eet wel degelijk na 4U maar ik vertelde enkel wat ik die dag al op had ;)
Het bovenstaande dat u noemt is wel zeer ongezond? niet dat ik het niet eet, maar toch met maten, niet iedere dag.
Klik om te vergroten...

Ik gaf gewoon advies om snel bij te komen.

Jack Wilshere zei:
Goei tips om zijne cholesterol ook om zeep te helpen... :niceone:
Er zijn echt wel andere methodes om gewichttoename te forceren.
Klik om te vergroten...

Cholesterol doet nix kwaad op zich, is een herstelmechanisme van uw lichaam, da's een fabeltje om statines te verkopen, tzijn de triglycerides die de boosdoeners zijn. En ja van mijn dieet zouden uw triglycerides omhoog schieten :p

http://www.laddmcnamara.net/2012/03/oxidized-ldl-cholesterol-testing/

http://answers.yahoo.com/question/index?qid=20130524205448AAkRoOP

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2005/05/28/cholesterol-heart.aspx

De zogezegde slechte cholesterol (LDL) repareert eigenlek de bloedvaten, die beschadigd worden door oxidatieve stress(en alles veroorzaakt eigenlek oxidatie: roken,sporten,vuile lucht inademen).
Als ge veel suikers en zetmeel eet,stijgt uw triglyericde gehalte in uw bloed, verandert uw LDL van grootte: wordt kleiner en het aantal stijgt.
Al die kleine LDL moleculen gaan allemaal blijven steken in uw bloedvat,als ze dan oxideren komen daar macrofagen op die dat willen opruimen, maar die sterven af en zo krijgt ge aderverkalking!
Maar cholesterol op zich doet nix mis!
W

W0utR

Legacy Member
De laatste week was hier meer een cheat-week, was gewoon veel te moe 's avonds om nog iets deftig klaar te maken, en binnenkort 2 weken vakantie zal ook niet veel goeds doen, toch zoveel mogelijk proberen te beperken.
P

Pudmeister

Legacy Member
Ik ben vorige week met ne kameraad beginnen zwemmen, toen was ik direct moe na 1 baantje, maar 'k ben deze week al twee keer gaan zwemmen en dat gaat beter en beter! Nu moet ik om de tien minuten even uitblazen om daarna weer te vertrekken.

En ook dat ontspannen gevoel na het zwemmen is geweldig :drool:
S

Scifo

Legacy Member
Het probleem bij het zwemmen dat ik heb is dat mijn techniek niet goed is. Ik haat schoolslag met uw kopke zo altijd boven het water, ik vind dat nogal belastend voor mijn nek. (en boven/onder kan ik niet :( )

Crawl-techniek heb ik al zeker niet onder de knie, en is ook zo serieus intensief (wellicht omdat ik het verkeerd uitvoer)

2 maanden geleden 20-beurten kaart gekocht, nog maar 1 keer geweest -.-
P

Pudmeister

Legacy Member
Ah ja voor schoolslag heb ik een duikbril. Ik vind de hele tijd boven onder het fijnste. De techniek is inderdaad even wennen enzo, misschien dat ik eens enkele zwemlessen meedoe. Techniek doet veel bij zwemmen, een kameraad van mij zwemt veel sneller en 't kost hem niet meer moeite dan mij.
D

Djesmin

Legacy Member
Scifo zei:
Het probleem bij het zwemmen dat ik heb is dat mijn techniek niet goed is. Ik haat schoolslag met uw kopke zo altijd boven het water, ik vind dat nogal belastend voor mijn nek. (en boven/onder kan ik niet :( )

Crawl-techniek heb ik al zeker niet onder de knie, en is ook zo serieus intensief (wellicht omdat ik het verkeerd uitvoer)

2 maanden geleden 20-beurten kaart gekocht, nog maar 1 keer geweest -.-
Klik om te vergroten...

'k Heb identiek hetzelfde probleem. Zelf schoolslag is al een uitdaging want mijn ene voet wil soms niet luisteren. Ik ga wel veel zwemmen (ik probeer toch 1x /week) maar 't blijft bij schoolslag. Ik zou graag crawl zwemmen maar ik kan dat niet goed en als je die techniek niet onder de knie hebt is dat echt irritant voor de medezwemmers (magikarp-style in 't water liggen pletsen). Er is er altijd wel ene die crawl zwemt (lees: wil zwemmen) maar waarvan meer ledematen boven water zitten dan onder (heel irritant om daar een baan mee te delen.)
R

RB26DETT

Legacy Member
@ mistertimmy952: Is er niks mis met uw schildklier, dat uw snel metabolisme verklaart?

Lees hier vandaag in HBVL een verhaal over een anorexiapatiënte die 42kg woog voor 1,75m. Daar zit gij al in de beurt van.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan