Archief - Over- en ondergewicht - deel 3

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
t

truifel

Legacy Member
vorig jaar 30 april: 90kg (176.5cm). Ik stond dik, maar ge ging het eig echt nie zeggen da ik 90 woog... Nuja, de weegschaal zei mij da en kvond da nie kunnen... :D.
Dan beginnen afvallen en op 3 maand van 90kg -> 76.5kg gegaan (yay: http://puu.sh/6yIDQ.jpg. Zelfde broek aan ter vergelijking en riem ook opt zelfde gaatje :D). Dan bleef ik ewa op een plateautje zitten, maar uiteindelijk toch nog wa verder afgevallen (ondertussen waren we dan 5 maand verder) en woog ik 73kg. Dan ewa losgelaten en kwam ik terug op 76kg (ik schommelde eig altijd rond de 75 erna, maar es zot gedaan en zwaarste punt was terug 76). Dan op 1 week tijd afgevallen voor de judo naar 72.2kg (4kg, ja :D. Was uiteraard gewoon water, aangezien ik heel weinig gedronken had die week en veel getraind, da was in november). Dan terug rond de 75kg gehangen en met kerstmis naar 78kg gegaan.
Mijn nieuwjaarsresolutie (eig mijn 6januari resolutie :p) was dan terug om wa meer af te vallen. Ondertussen dus 20 dagen verder en weeg terug 74kg. 4kg dus op 20 dagen. Mijn groot doel is om 70kg te wegen tegen begin mei (dan zijn we een jaar verder en ben ik 20kg afgevallen).

Yay
b

barry lyndon

Legacy Member
truifel zei:
vorig jaar 30 april: 90kg (176.5cm). Ik stond dik, maar ge ging het eig echt nie zeggen da ik 90 woog... Nuja, de weegschaal zei mij da en kvond da nie kunnen... :D.
Dan beginnen afvallen en op 3 maand van 90kg -> 76.5kg gegaan (yay: http://puu.sh/6yIDQ.jpg. Zelfde broek aan ter vergelijking en riem ook opt zelfde gaatje :D). Dan bleef ik ewa op een plateautje zitten, maar uiteindelijk toch nog wa verder afgevallen (ondertussen waren we dan 5 maand verder) en woog ik 73kg. Dan ewa losgelaten en kwam ik terug op 76kg (ik schommelde eig altijd rond de 75 erna, maar es zot gedaan en zwaarste punt was terug 76). Dan op 1 week tijd afgevallen voor de judo naar 72.2kg (4kg, ja :D. Was uiteraard gewoon water, aangezien ik heel weinig gedronken had die week en veel getraind, da was in november). Dan terug rond de 75kg gehangen en met kerstmis naar 78kg gegaan.
Mijn nieuwjaarsresolutie (eig mijn 6januari resolutie :p) was dan terug om wa meer af te vallen. Ondertussen dus 20 dagen verder en weeg terug 74kg. 4kg dus op 20 dagen. Mijn groot doel is om 70kg te wegen tegen begin mei (dan zijn we een jaar verder en ben ik 20kg afgevallen).

Yay
Klik om te vergroten...

Waarom geen zijzicht van uw buik gedaan toen ge 90 woog? Nu ziet ge het ni zo goed. Precies wel zo da het vet zich bij u zowa uniform verdeelt, ipv drekt naar den buik.

Toch goed gedaan, natuurlijk. Wa hebt ge exact gedaan van fancy dieet/sportregime?
K

Koffe

Legacy Member
Ik ben nu 2 weken ver met mijn equilibre 3 dieet van de dietise.
1m74, begonnen aan 93,2kg, nu zit ik aan 86.9 kg.

Het dieet is gecombineerd met elke dag sport, fitness of zwemmen. Ik was al vrij sportief aangelegd dus ik had daar geen problemen mee om elke dag iets te doen.

Voorts is het ja, volhouden he. Ik laat werkelijk alles links liggen. Enkel water, en veel groeten en verse soep, om de 2 dagen es wa sneetjes brood me wit vlees..
En ik voel me goed :) Das het belangrijkste.
G

Gentei

Legacy Member
vandaag gewogen en verschoot echt ben 5kg lichter zonder eigenlijk iets speciaals te doen.....?
Ik kreeg commentaar op mijn werk dat ik vermagerd was en van mijn ouders dus ik dacht van kan nie, maar toch wel....?

Ik sport niet veel, zeer sporadisch, 's avonds haal ik geen pita meer na mijn late shift, veel minder snoep, drink veel meer water behalve dan bij een maaltijd, bij een maaltijd durf ik ne cola zero te drinken.
Ook eet ik vrij minder dan vroeger 1 keer of 2 keer per dag, meer fruit....
t

themummy123

Legacy Member
Ik eet elke ochtend 2 eieren(gekookt). Sommigen vinden dat extreem ongezond, nochtans heb ik het van een dieetboek. Maar is dit nu waar of niet?(google zegt zowel gezond als ongezond :s)
F

Facialis

Legacy Member
themummy123 zei:
Ik eet elke ochtend 2 eieren(gekookt). Sommigen vinden dat extreem ongezond, nochtans heb ik het van een dieetboek. Maar is dit nu waar of niet?(google zegt zowel gezond als ongezond :s)
Klik om te vergroten...

14 eieren per week is wel een beetje overkill. 5-7 is realistischer
L

Lolplayer

Legacy Member
Vandaag afgeklokt op 87 en begonnen met dat keto dieet.

3 eieren per dag hierzo :p
t

truifel

Legacy Member
Barry: Ik had daar toen eig nie aan gedacht op het moment... Enkel de front foto :D. Daarna heb ik zo zijfoto's gemaakt omdat ik er toen wel aan gedacht had... Die foto van 76kg is eig al van uit september :D. Kzou es nen nieuwen moeten maken, ma kzit nie meer op dezelfde locatie dus kan ik niet echt gelijke foto's maken. Maar kzal mij er es mee bezighouden.

mijn 'dieet': minder eten -> schappelijke porties ipv altijd overkill, geen cola meer (dronk 2L per dag). Voor de rest eigenlijk niets speciaals... Gewoon normaal eten dus :D. Ik at toen ook nog altijd 1x per week frieten etc en ik at wel es chips en dergelijke dingen, gewoon een heel pak minder als er voor. Nu eet ik da ook nie meer (frieten althans) want ik zit in Polen en hier hebben ze da nie. Mcdonalds ofzo gaat er ook wel nog es in, dus ik denk wel dak gezond aan het afvallen ben aangezien ik geen zotte dingen doe.
L

Lolplayer

Legacy Member
Gisteren de eerste dag van mijn ketodieet en vandaag al in ketosis :D

En dan nu de fase van het massa's eten van groenten en noten met potassium, magnesium en sodium, tegen de ketoflu :p
m

micksk3

Legacy Member
Een andere kijk dan?

Ik ga bijna volledig akkoord met wat er in die video gezegd wordt. Om dit in perspectief te plaatsen, ik werk in het buitenland en al mijn uitgaven worden terugbetaald. Ik kan perfect 3x per dag op restaurant eten en geen klop doen in mijn keuken en dat allemaal op kosten van het bedrijf... en toch maak ik al mijn maaltijden zelf klaar!
b

barry lyndon

Legacy Member
Ik ga stoppen met paffen.

Gemiddeld komen rokers 2.8kg bij de eerste 3 maand nadat ze stoppen.

:doh:
t

themummy123

Legacy Member
micksk3 zei:
Good luck. Ik ga me nog 2 hardgekookte eitjes maken met wat spinazie. :)
Klik om te vergroten...
Als je ze te hard kookt, verandert dat in transvetten wat enorm ongezond is. En dan denken dat je "gezond" bezig bent. Ik kook de eieren 4 tot 6 minuten, doe de eieren pas erin wanneer het water begint te koken.(sos piet style:p)
m

micksk3

Legacy Member
lol, wat een broscience...
zelfs een snelle google levert me niets op wat jouw stelling ondersteunt. :)
b

barry lyndon

Legacy Member
themummy123 zei:
Als je ze te hard kookt, verandert dat in transvetten wat enorm ongezond is. En dan denken dat je "gezond" bezig bent. Ik kook de eieren 4 tot 6 minuten, doe de eieren pas erin wanneer het water begint te koken.(sos piet style:p)
Klik om te vergroten...

:rofl:

Met eieren te eten loopt ge geen risico om transvetten binnen te slagen.

Eitjes gezond.

Transvetten komt van plantaardige vloeibare olie te harden. En vindt ge in geprocesseerde voeding gelijk snoep, of voorverpakte pizza's en zo van die toeren.

T risico zit m dus ook in te koken met plantaardige olie. Sommige worden daarbij sneller "trans-vet" dan andere.

Maar gij laat ze gewoon koken in water, ge bakt ze niet, dus geen probleem.

Ik vind de site nimeer, maar die ging over bepaalde plantaardige oliën bij het bakken geen transvet worden en andere wel.

Kgeloof: olijfolie was ok, zonnebloemolie niet.
l

lammeken

Legacy Member
hoe zit dat met kauwgom?
Zit hele dagen door te "sjieken",vroeg mij af of dat kwaad kon of niet.
b

barry lyndon

Legacy Member
dacuba zei:
Eh? Iets natuurlijks wat in transvet verandert door het te koken? Transvetten zijn chemisch bewerkte ONverzadigde vetten waardoor de structuur van het vet verandert, dat gaat ge niet bereiken door een eitje te koken.



Gewoon vanaf blijven, is nergens voor nodig.
Klik om te vergroten...

;)

Ze gaan van cis (cis = ne knak in van nen hoek van 45% ofzo) naar trans (een recht molecule) en dat maakt de celmembraan omzeep. En dan krijgt ge vanalles dat niet deugt!

Transvetzuren zijn zo een beetje de transseksuelen van de voedingsstoffen.

http://thepaleodiet.com/monounsaturated-fatty-acids/
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan