Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
)iKitty
Legacy Member
@ GlenX; Nice! :applause:
Zie topic, of euh
ja gewoon eerst eigenlijk regelmaat gebracht in mijn eten, (ik at maar 1x/dag meestal savonds pas) dan hoeveelheid aangepast, naar wat ik qua calorieën ongeveer zou verbruiken, (als ik mij overat aan iets ofzo dan wist ik dat ik moest sporten etc)
dan overgeschakeld op gezonder eten ook natuurlijk ^^
Dan alsk mij al wat zag vooruitgaan qua afvallen, beginnen lopen, pushups, sit-ups en mijn hometrainer zitten zoveel ik kon (zoals bvb ipv in de zetel te kijken naar een serie, zat ik te fietsen heel de tijd ^^)
En na een tijd werd alles wat een gewoonte ^^ nu nog zelfs dus, yaay
Indigoke zei:
Zie topic, of euh
ja gewoon eerst eigenlijk regelmaat gebracht in mijn eten, (ik at maar 1x/dag meestal savonds pas) dan hoeveelheid aangepast, naar wat ik qua calorieën ongeveer zou verbruiken, (als ik mij overat aan iets ofzo dan wist ik dat ik moest sporten etc)dan overgeschakeld op gezonder eten ook natuurlijk ^^
Dan alsk mij al wat zag vooruitgaan qua afvallen, beginnen lopen, pushups, sit-ups en mijn hometrainer zitten zoveel ik kon
(zoals bvb ipv in de zetel te kijken naar een serie, zat ik te fietsen heel de tijd ^^)En na een tijd werd alles wat een gewoonte ^^ nu nog zelfs dus, yaay
Muscleduck
Legacy Member
Jeutie zei:Fruit bevat inderdaad veel suikers maar is toch nog altijd veel gezonder dan fruit hoor. Ik heb een paar dagen per week waar ik tot 12 (jawel, 12) stukken fruit eet. Mijn diëtiste raad het niet aan, maar ook zeker niet af.
By the way, ik zag dat mensen hier vaak moed krijgen uit progress pics; Dit was ik zo'n jaartje terug. (Was toen al 20kg afgevallen, door rugletsel in het ziekenhuis beland en toen echt serieus beginnen te diëten.) Enkele maanden later was er weeral een pakje af. (hier) Ondertussen zijn we een heel eind verder. Enkele maanden geleden nam ik deze foto en op Gamescom zag ik er zo uit. Vandaag sta ik op 78,8 kg. (Wil eigenlijk naar 75, maar ben al blij dat ik stabiel blijft.)
@iKitty, respect! ^^
P.S: Niet op mn domme smoel letten.
Kerel, RESPECT! Dat motiveert toch wel voor mezelf ook om er echt eens iets aan te gaan doen.
'k Realiseer mij net dat dat op een jaar is, ongelooflijk!
EDIT: terwijl een algemene vraag: Ik ben maanden geleden (of mss al een jaar) overgeschakeld op cola zero in de veronderstelling dat dat beter is dan gewone cola. Nu las ik hier een tijdje geleden dat aspartaam uw metabolisme vertraagt. Weet iemand dan iets anders om te drinken? Ik weet ook wel dat water het beste is, en op mijn werk drink ik dan ook bijna enkel water (en soep), maar 'k zou voor bij het eten thuis toch liever iets hebben met iets meer smaak in. Thee is geen optie trouwens, dat vind ik niet te zuipen. Koffie ook niet, want mijn buik heeft dat niet graag. En sowieso, 't is voor bij warm eten.
Jeutie
Legacy Member
Bedankt!Muscleduck zei:
Is inderdaad op iets meer dan een jaar tijd.Ik moet wel toegeven dat het afvallen zelf niet zo moeilijk was. Zolang het gewicht bleef dalen hield ik dat gemakkelijk vol. Stabiel blijven vind ik persoonlijk veel moeilijker. (Je zondigt al eens, en probeert terug een normaal leven te hebben...) Maar zoals iKitty al zei, wanneer het een gewoonte wordt op elke dag toch wat te sporten en gezond te eten is het moeilijkste voorbij. Veel succes ermee!
Ivbm drinken; ik drink elke dag zo'n 3L water... Als ik iets met meer smaak zoek grijp ik meestal naar een vers geperst fruitsapje of een zelf gemaakte smoothie. Sommige groentensappen zijn ook erg lekker. Maar dat drinken moet zoals alles gewoon met mate gebeuren. Een cola zerotje per dag gaat uw dieet nu echt niet zó beïnvloeden... (Maar nn liter dan wellicht weer wel.
)Pols
Legacy Member
Muscleduck zei:
Vitalinea Frizzy! Smaakt als Schweppes Agrum, alleen (veel) gezonder. Proberen zou ik zeggen
. Let wel op, drink daar nu ook geen liters per dag van . Vele mensen die op dieet gaan drinken cola zero/light met liters "omdat er toch geen suikers inzitten". Altijd mee op letten, maar zo 1 flesje Frizzy per dag (50 cl) kan zeker geen kwaad.Je moet het ook lusten natuurlijk
Muscleduck
Legacy Member
Merci Ik moet zeggen dat ik zelf de indruk heb dat voor mij stabiel blijven veel makkelijker gaat zijn dan het afvallen zelf. Allez, vooral in gang schieten is lastig in feite haha
Nu ja, volgend jaar ga ik thuis goed kunnen beulen aan een verbouwing, en als ik alleen woon ga ik voor mijzelf moeten koken, dus dan koop ik gewoon geen bucht meer. 'k Ga als ik alleen woon ook me de fiets naar het werk moeten (ik heb geen auto) dus dat zal ook al schelen, elke dag een klein uurke fietsen
Ik moet zeggen dat ik zelf de indruk heb dat voor mij stabiel blijven veel makkelijker gaat zijn dan het afvallen zelf. Allez, vooral in gang schieten is lastig in feite haha Nu ja, volgend jaar ga ik thuis goed kunnen beulen aan een verbouwing, en als ik alleen woon ga ik voor mijzelf moeten koken, dus dan koop ik gewoon geen bucht meer. 'k Ga als ik alleen woon ook me de fiets naar het werk moeten (ik heb geen auto) dus dat zal ook al schelen, elke dag een klein uurke fietsen
Lorim
Legacy Member
Ik denk nie da er echt een alternatief is op da vlak, ik drink ook énkel water. Das ook een gewoonte, vroeger MOEST ik na elke maaltijd wel een cola drinken, omda mijn lichaam da ook gewend was om zoiets zoets te krijgen na een maaltijd. Aspartaam is echt vergif, maar als je puur calorieën telt ben je er dan wel 'beter' mee zeker.
Ik vermijd het gewoon volledig alleszins. Het komt er precies steeds meer en meer op neer dat afvallen/gezonder leven meer een gewoonte is die je moet kweken.
Ik vermijd het gewoon volledig alleszins. Het komt er precies steeds meer en meer op neer dat afvallen/gezonder leven meer een gewoonte is die je moet kweken
.Muscleduck
Legacy Member
Is dat wel gezond? Niet drinken bij het eten?
Over water nog: bruiswater kan weinig kwaad neem ik aan Allez, niet dat ik denk dat er calorieën in CO2 zitten, maar ik vraag het even, want ik prefereer dan bruiswater.
Dat aspartaam vergif is is imo een mythe, althans, als je het over de carcinogene effecten hebt.
Over water nog: bruiswater kan weinig kwaad neem ik aan
Allez, niet dat ik denk dat er calorieën in CO2 zitten, maar ik vraag het even, want ik prefereer dan bruiswater.Dat aspartaam vergif is is imo een mythe, althans, als je het over de carcinogene effecten hebt.
Pols
Legacy Member
Muscleduck zei:Is dat wel gezond? Niet drinken bij het eten?
Over water nog: bruiswater kan weinig kwaad neem ik aan
, tuurlijk niet. Je kan er ook altijd een half citroentje door draaien om wat smaak te hebben.Lorim
Legacy Member
Muscleduck zei:Is dat wel gezond? Niet drinken bij het eten?
Over water nog: bruiswater kan weinig kwaad neem ik aan
Dat aspartaam vergif is is imo een mythe, althans, als je het over de carcinogene effecten hebt.
Ik heb mijn lever ziek gedronken met teveel light dranken en word nu misselijk bij het minste beetje aspartaam
. Maar dat was ook wel in combinatie met andere dingen enzo . Spuitwater is natuurlijk ok
Alteration
Legacy Member
Muscleduck zei:
Absoluut. Ik geef hier trouwens ook enkel advies voor een gezonde levensstijl. Een gezond lichaam is imo ook wat moet (en zal) voorafgaan aan overgewicht verliezen. Ik ben het ook eerder eens met volgende quote dan steeds iets eraf te gaan trainen eens je je even liet gaan of "zondigde", dus geen dieten, maar een gezonde levensstijl. Iets dat valt aan te houden.
En spuitwater zou ik laten voor wat het is.
Alteration
Legacy Member
Muscleduck zei:Interessante quote idd
Spuitwater is al iets man-made, wat niet in "mijn kraam" past en heeft een invloed op uw spijsvertering. Net zoals drinken tijdens het eten. Kan er wel inkomen dat dat echt nodig is bij droge maaltijden, maar die eet ik gewoon ook niet. Bij alles vertrek ik gewoon van het geheel, "whole foods" dus en geen frankenfoods e.d. samengesteld met deeltjes uit vanalles wat. Als je dan met zo'n droge bal zit kan het misschien wel nuttig zijn om te drinken tijdens je eten, maar zo'n situatie is eigenlijk niet normaal.
Bubba
Legacy Member
Alteration zei:
Daar ben je weer met die flauwekul. Er is geen enkele wetenschappelijke onderbouwing van dat water een invloed zou hebben op je vertering, integendeel zelfs. Net zoals je 50 bronnen kan hebben die zeggen dat het ongezond is, heb je 50 bronnen die zeggen dat het gezond is. En ze hebben allemaal hetzelfde gemeen: 0,0 wetenschappelijke onderbouwing.
Trouwens, als vloeistoffen tijdens het eten schadelijk zijn kan iedereen maar best stoppen met soep te eten en sausen te maken.
Alteration
Legacy Member
BuBbA zei:
Stellen dat iets enkel waar kan zijn wanneer het wetenschappelijk onderbouwd werd, laat staan dat de realiteit voor de volle 100% te onderbouwen valt én dat jij al het reeds gedane onderzoek (kritisch) bekeken hebt, is pas je reinste onzin.
En een soep of saus heeft nog wel wat meer te bieden dan water alleen. Alleszins hier toch.
Muscleduck zei:
Kan 'k inkomen.
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.