Archief - Overgewicht - deel 2

Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
M

Misterblort

Legacy Member
Midz zei:
Ik zei da vroeger ook altijd, maar nu dat ik al die lekkere vettige enjoyable dingen weg laat en 42kg af ben kan ik dubbel zoveel genieten van mijn leven ! :)
Klik om te vergroten...

Respect! Maar ik zou het mij ni kunne laten ^^

Mja ik zit hier wss in het foute topic maar het belangrijkste is gewoon sport en beweging.. Ik eet mss 3 pizza's per week. Om de 2 dagen een ijsje en dan nog vanalle vettigen brol, om nog maar te zwijgen over de pintjes :unsure: Maar omdak sport en veel beweeg kom ik nix bij, weeg 83kg met 1m87
k

kakature

Legacy Member
En hoe meer ik aan dat onderzoek denk hoe minder het klopt. Het is nu al lang bewezen dat er géén verband is tussen verzadigde vetten en hoge cholesterol, integendeel. Je 'goeie' gaat omhoog en je 'slechte' gaat omlaag.

Je slechte gaat omhoog door veel koolhydraten.

Die studie zegt natuurlijk ook niet welk dieet die mensen toegepast hebben. Als je veel verzadigd vet eet maar je blijft tonnen koolhydraten eten, tja, dan kan ik begrijpen dat je een wandelende tijdbom bent.
B

BLPGRN

Legacy Member
h0pje zei:
Dat vegetariërs meer letten op wat ze eten kan ik begrijpen, maar dat ze meer aan sport doen betwijfel ik toch? Zeker aangezien er een verband is tussen fitnessen en vleesconsumptie, kijk maar eens in de powertraining thread naar hoeveel kilo's kip die wel niet binnensteken :p
Klik om te vergroten...

Even offtopic, Powertraining is geen fitness hé. Veel spieren wil daarom niet zeggen een goede conditie. Kijk maar naar Matthias Schoenaerts die voor rundskop een pak massa moest bijkomen, die kon amper wandelen zonder buiten adem te zijn. Mensen die gewoon fitnessen voor de slanke lijn eten dus niet persé veel vlees.
G

Général Zantas

Legacy Member
h0pje zei:
Ik heb ondertussen al ontdekt dat je met veel sporten + nog altijd wekelijks vettig eten makkelijk een gezond en normaal gewicht kan behouden. Maar, als je er echt atletisch wil uit zien moet je ook wat aan je etensstijl veranderen. 'k Denk dat jij op een punt gekomen bent waar je niet echt veel progress meer gaat maken met je huidige levensstijl. Kleine dingen beperken kan al veel gevolgen hebben: frisdrank beperken of 1x frieten/kebab/pizza per 2 weken ipv elke week, etc.
Klik om te vergroten...

Ik drink quasi nooit frisdrank. Het probleem is echter bij mij het uitgaan. Ik drink gemakkelijk 2 tot 3 bakken bier leeg per week. En dan vaak nog eens 2 keer per week 's nachts als ik halfzat naar huis waggel, even snel een hamburgerke of een Chicken Royalke binnenstompen bij den Burger King (wel enkel 1 van die 2, en nooit frieten of andere troep).

Daarmee dat ik zeg dat ik wel eens wil zien wat het effect zou zijn als ik 1 maand lang niet zou uitgaan. Maar dat zou me nu toch niet lukken.
W

Wikkesman

Legacy Member
kakature zei:
In de kranten vandaag weer: Vegetariërs hebben minder kans op hartproblemen - De Standaard

Reactie van iemand op Reddit: gogge comments on [Science] According to an 11 year study by Oxford University, Vegetarians are 32 per cent less likely to be hospitalised or die from heart disease. Thoughts?
Klik om te vergroten...

hihi

kakature zei:
En hoe meer ik aan dat onderzoek denk hoe minder het klopt. Het is nu al lang bewezen dat er géén verband is tussen verzadigde vetten en hoge cholesterol, integendeel. Je 'goeie' gaat omhoog en je 'slechte' gaat omlaag.

Je slechte gaat omhoog door veel koolhydraten.

Die studie zegt natuurlijk ook niet welk dieet die mensen toegepast hebben. Als je veel verzadigd vet eet maar je blijft tonnen koolhydraten eten, tja, dan kan ik begrijpen dat je een wandelende tijdbom bent.
Klik om te vergroten...

Grootste boosdoener zijn transvetten, ik denk da veel mensen verzadigd vet verwarre met transvetten.
k

kakature

Legacy Member
Général Zantas zei:
Ik drink quasi nooit frisdrank. Het probleem is echter bij mij het uitgaan. Ik drink gemakkelijk 2 tot 3 bakken bier leeg per week. En dan vaak nog eens 2 keer per week 's nachts als ik halfzat naar huis waggel, even snel een hamburgerke of een Chicken Royalke binnenstompen bij den Burger King (wel enkel 1 van die 2, en nooit frieten of andere troep).

Daarmee dat ik zeg dat ik wel eens wil zien wat het effect zou zijn als ik 1 maand lang niet zou uitgaan. Maar dat zou me nu toch niet lukken.
Klik om te vergroten...

Je kan ook uitgaan en minder/geen alcohol zuipen hé, probeer dat gewoon eens een maand.
G

Général Zantas

Legacy Member
kakature zei:
Je kan ook uitgaan en minder/geen alcohol zuipen hé, probeer dat gewoon eens een maand.
Klik om te vergroten...

biach plies!

Nee, das inderdaad een optie, maar het alternatief is de hele avond cola zuipen en dat kost hier 3€ voor een klein fleske dat vaker niet dan wel koud geserveerd wordt.
Maar ik ben sinds begin deze week al begonnen met minder te drinken, nu ik werkloos ben moet ik even op de centjes letten. 't Zal nu op 1-2 bakken per week komen.
k

kakature

Legacy Member
Haha, als je bier door cola gaat vervangen kan je beter bier blijven drinken :p
M

Midz

Legacy Member
kakature zei:
Haha, als je bier door cola gaat vervangen kan je beter bier blijven drinken :p
Klik om te vergroten...

ben ik nog niet zo zeker eigenlijk :p

gwn light drinken en water, en in de uitgang korte drank ipv bier ---> zat met minder caloriën, zo doe ik het toch :p ( ik ga wel niet zo veel uit )
h

h0pje

Legacy Member
Haita zei:
Even offtopic, Powertraining is geen fitness hé. Veel spieren wil daarom niet zeggen een goede conditie. Kijk maar naar Matthias Schoenaerts die voor rundskop een pak massa moest bijkomen, die kon amper wandelen zonder buiten adem te zijn. Mensen die gewoon fitnessen voor de slanke lijn eten dus niet persé veel vlees.
Klik om te vergroten...

Ik bedoelde inderdaad powertraining, my bad. Maar dat is ook een sport. Dus het verband blijft imo :)
V

Virus of Life

Legacy Member
Ben sinds een aantal weken beginnen opletten op mijn eetgedrag. Niet echt diëten maar gewoon al het snoepen laten, fruit eten en minder grote porties. Dan ook nog begonnen met drie keer per week lopen en 1 keer per week zwemmen. Heb wel geen weegschaal maar denk dat ik rond de 90kilo zat voor een 1m78.
O

Orchidee

Legacy Member
Feestdagen gedaan, examens gedaan... Tijd om er terug eens serieus in te vliegen. Heb gemerkt dat ik 1,5 kg bij mijgekomen ben door feestdagen en examens en die zou ik er graag terug af hebben tegen mijn volgend bezoek aan de dietiste (binnen 2weken). Ze wou dat ik stabiel bleef tijdens december/januari dus momenteel is dat niet volledig gelukt (maar ik heb dan ook echt wel zitten sneukelen tijdens de examens).

Ben wel blij dat ik geleidelijk afval en niet te snel meer; ik heb de indruk dat mijn lichaam mooi kan volgen :) Zou graag tegen de zomer nog een 7 kg kwijt raken. In de zomer heb ik dan weer mijn vakantiejob waarmee de kilo's er sowieso weer gemakkelijker af geraken. Mijn doel ligt nog ver, maar ik wil er mijn tijd voor nemen.
J

Jack Wilshere

Legacy Member
Is het nog effectief als ik tijdens mijn cardio voor vetverbranding, ipv een uur op de crosstrainer te staan, ik dit splits tussen een half uur crosstrainer + half uurtje loopband/fiets? Of is het beter om maar een vorm van cardio te beoefenen? Ik zou in beide gevallen mijn hartslag in de zone van vetverbranding houden.
L

Lorim

Legacy Member
Jack Wilshere zei:
Is het nog effectief als ik tijdens mijn cardio voor vetverbranding, ipv een uur op de crosstrainer te staan, ik dit splits tussen een half uur crosstrainer + half uurtje loopband/fiets? Of is het beter om maar een vorm van cardio te beoefenen? Ik zou in beide gevallen mijn hartslag in de zone van vetverbranding houden.
Klik om te vergroten...

vet verbranden = vet verbanden. ik denk niet dat het veel uitmaakt, zolang je maar (minstens 20 minuten aan een stuk) je hartslag in de vetverbrandingszone houdt.
G

Gentei

Legacy Member
Lorim zei:
vet verbranden = vet verbanden. ik denk niet dat het veel uitmaakt, zolang je maar (minstens 20 minuten aan een stuk) je hartslag in de vetverbrandingszone houdt.
Klik om te vergroten...

Dit snap ik niet zo goed, ik dacht altijd dat je na 20 minuten cardio je lichaam vet begint te verbranden maar waarom is het belangrijk dat je hartslag in die "zone" bevindt?
L

Lorim

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Dit snap ik niet zo goed, ik dacht altijd dat je na 20 minuten cardio je lichaam vet begint te verbranden maar waarom is het belangrijk dat je hartslag in die "zone" bevindt?
Klik om te vergroten...

lagere hartslag = geen vetverbranding, hogere hartslag = geen vetverbranding, maar wel goed voor conditietraining

hangt dus van uw doel af :)
C

Carrion

Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Dit snap ik niet zo goed, ik dacht altijd dat je na 20 minuten cardio je lichaam vet begint te verbranden maar waarom is het belangrijk dat je hartslag in die "zone" bevindt?
Klik om te vergroten...

Het punt zit 'm er vooral in dat hoe hoger uw hartslag, hoe meer energie ge nodig hebt. En om zo snel mogelijk aan energie te raken gaat uw lichaam, wanneer uw hartslag boven een bepaald niveau zit, ook energie en eiwitten uit uw spieren halen wat voor spierverlies zorgt. Nuja, da is ma wa ik erover gelezen heb :unsure:

Ik vraag me vooral af hoe ge die nu het best kunt berekenen want ik lees verschillende formules die elk een andere, want volgens de ene zou ik voor mijn leeftijd (24) rond de 119-135 moeten zitten met m'n hartslag, terwijl andere formules dan weer spreken van rond de 160.
L

Lorim

Legacy Member
Idd, te hoge hartslag en uw lichaam gaat aan uw spieren vreten, maar dan moet ge wel echt al heel hard sporten en heel lang voor ge dat echt gaat merken.
G

Gentei

Legacy Member
Lorim zei:
Idd, te hoge hartslag en uw lichaam gaat aan uw spieren vreten, maar dan moet ge wel echt al heel hard sporten en heel lang voor ge dat echt gaat merken.
Klik om te vergroten...

Ik denk niet dat dat een probleem vormt als je op een ketogeen (proteine-dieet) bent....
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Terug
Bovenaan