Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
Jeutie
Legacy Member
Net nog eens een omeletje klaargemaakt, deze keer rode paprika gebruikt, beetje knoflook erbij en kalkoenfilet ipv kippewit. *click* Sneetje volkorenbrood erbij, perfect meal. 
Code:
328 Kcal / 28,0g proteïne / 00,0g carbs / 24,0g vet voor de eieren (4)
040 Kcal / 03,2g proteïne / 01,8g carbs / 00,0g vet voor de tomaten (4)
030 Kcal / 01,3g proteïne / 06,9g carbs / 00,2g vet voor de paprika (1)
014 Kcal / 00,3g proteïne / 00,0g carbs / 01,4g vet voor de knoflook (1)
056 Kcal / 09,0g proteïne / 01,5g carbs / 01,5g vet voor de kalkoenfilet (50g)
[B]468 Kcal / 41,8g proteïne / 10,2g carbs / 27,1g vet in totaal.[/B]oxbow
Legacy Member
Ben nu 4weken bezig, dik 7 kilo kwijt waarvan 3kg vet en 3kilo vocht.
Gewoon basic eten, cornflakes ontbijt, koude schotel of boterhammen s'middags s'avonds warm maar geen huge porties + water,water,water en af en toe ne cola zero.
En 3-4 keer per week 45 minuten gaan fietsen, aan een deftig tempo.
Vind dat ik veel beter bezig ben dan al dat extreem gedoe. ( had ik deze week geen 3x een verjaardag gehad= vette taart) had ik nog meer kwijt geweest.). Van 102 naar 95, doel voorop is 85kilo en van daar zien we wel.
Gewoon basic eten, cornflakes ontbijt, koude schotel of boterhammen s'middags s'avonds warm maar geen huge porties + water,water,water en af en toe ne cola zero.
En 3-4 keer per week 45 minuten gaan fietsen, aan een deftig tempo.
Vind dat ik veel beter bezig ben dan al dat extreem gedoe. ( had ik deze week geen 3x een verjaardag gehad= vette taart) had ik nog meer kwijt geweest.). Van 102 naar 95, doel voorop is 85kilo en van daar zien we wel.
oxbow
Legacy Member
Ben nu 4weken bezig, dik 7 kilo kwijt waarvan 3kg vet en 3kilo vocht.
Gewoon basic eten, cornflakes ontbijt, koude schotel of boterhammen s'middags s'avonds warm maar geen huge porties + water,water,water en af en toe ne cola zero.
En 3-4 keer per week 45 minuten gaan fietsen, aan een deftig tempo.
Vind dat ik veel beter bezig ben dan al dat extreem gedoe. ( had ik deze week geen 3x een verjaardag gehad= vette taart) had ik nog meer kwijt geweest.). Van 102 naar 95, doel voorop is 85kilo en van daar zien we wel.
Gewoon basic eten, cornflakes ontbijt, koude schotel of boterhammen s'middags s'avonds warm maar geen huge porties + water,water,water en af en toe ne cola zero.
En 3-4 keer per week 45 minuten gaan fietsen, aan een deftig tempo.
Vind dat ik veel beter bezig ben dan al dat extreem gedoe. ( had ik deze week geen 3x een verjaardag gehad= vette taart) had ik nog meer kwijt geweest.). Van 102 naar 95, doel voorop is 85kilo en van daar zien we wel.
Jeutie
Legacy Member
Dat kwam ik toch tegen op het internet.kakature zei:Precies nogal wat carbs in een paprika, wist nie dat het er zoveel waren
Zolang wat je wil bakken zelf wat vet heeft werkt het perfect. Als je bijvoorbeeld enkel eiwit wil klaarmaken, moet er wel een heel klein beetje vetstof bij. Voor een stuk vlees doe ik er nooit geen boter bij.da_flux zei:
Is ook zeer makkelijk af te wassen, keer vegen en tis weer proper. Is dus dit. Maar moet wel zeggen dat je ze op de markt soms goedkoper vind. Kocht de mijne op de markt in Brugge.Vampire
Legacy Member
Je kunt ook bakken in een scheutje olijfolie eh. Per slot van rekening heb je nu eenmaal die vetten nodig eh.
Mijn ex bakte altijd vlees op zo een bakvel die je in een pan moest leggen. Ik vond dat altijd droog en smaakloos. Maar dat zal wel voor een stuk aan haar kookkunsten liggen.
Maar serieus, er is dus echt geen enkel probleem met bakken in olijfolie ofzo.. Als je nu echt alle vetten mijd, dan moet je toch massa's last hebben van constipatie? Ik eet minder vet dan vroeger, maar dus wel nog steeds een beetje en ik heb er al redelijk wat last van...
Mijn ex bakte altijd vlees op zo een bakvel die je in een pan moest leggen. Ik vond dat altijd droog en smaakloos. Maar dat zal wel voor een stuk aan haar kookkunsten liggen
.Maar serieus, er is dus echt geen enkel probleem met bakken in olijfolie ofzo.. Als je nu echt alle vetten mijd, dan moet je toch massa's last hebben van constipatie? Ik eet minder vet dan vroeger, maar dus wel nog steeds een beetje en ik heb er al redelijk wat last van...
Jeutie
Legacy Member
Ik haal m'n vetten uit andere dingen.Vampire zei:
Zoals een goed stuksken vis, wat noten of een eitje. Als ik kan bakken zonder vet doe ik het wel, maar indien het niet kan zal ik het eten ervoor niet laten. Die pannen zijn wel gemakkelijk, kan je zelfs brood in 'roosteren'. x) Van constipatie wel last, zoals vroeger, maar dat komt van m'n beschadigde zenuwen, niet door het eten. Heb daar nu medicatie voor.sneax
Legacy Member
Jeutie zei:Daarvan ben ik op de hoogte maar ik krijg op een week meer binnen dan jullie denken. Ik neem dus aan dat er van zo'n uithongermechanisme geen sprake (meer) is. Daar ik vroeger veel minder at en nooit zonder energie en dergelijke gezeten heb. Ik kan natuurlijk verkeerd zitten, maar als ik "naar m'n lichaam luister" zit het boordevol energie en vraagt het niet onmiddellijk om meer voedsel.
Wat ik niet begrijp is moest er dan sprake zijn van zo'n uithongermechanisme, wat gebeurt er dan als ik nóg meer eet?
Naar al hun zever ni luisteren, doe wat werkt. Mij hebben ze hier ook allemaal uitgescheten met mijn 'hongerdieet'. Ik lach met hun schemakes, wtf man, wie kan hem daar nu mee bezighouden. Ik weeg nog steeds minder dan 90 (na 30 afgevallen te zijn), volgens de grote meerderheid zou ik 150 wegen moest ik weer 'normaal' beginnen eten (dat zeiden ze toch een hoop pagina's terug). Wat is volgens die vreetzakken hier normaal? Das de vraag.
Jeutie
Legacy Member
Mja, iedereen probeert hier elkaar te helpen, de een op een wat brutere manier dan de ander. Dat apprecieer ik wel. En voor sommige mensen werken die schemakes net wel. Ik geef wel toe dat ik zeer weinig calorieën binnen krijg op een dag, daarom hoor ik eens graag de mening van een ander, wat ik er uiteindelijk mee doe bepaal ik inderdaad zelf.sneax zei:
Proficiat op het behoud van uw gewicht by the way! Keep up the good work. Reverz
Legacy Member
Er word algemeen aangenomen dat niet ontbijten gewoon niet verstandig is. In tegenstelling tot wat sommige mensen hier lijken te denken gaat je lichaam niet op 0kcal modus 's nachts maar blijf je gewoon verder energie nodig hebben voor basis lichaamsfuncties. Veel minder dan tijdens de dag maar toch, genoeg om een serieuze dip in je bloedsuikerspiegel te veroorzaken.Justchill zei:
Het is op dat moment zaak van iets in u maag te krijgen en u metabolisme terug in werking te laten schieten, doe je dat niet dan gaat u lichaam in "economy modus" en minder verbruiken, iets wat je dus zeker niet wilt als je wil vermageren. Daarbij komt nog dat u lichaam niks vind u maag om in suikers om te zetten dus het begint spierweefsel af te breken om aan de nodige suikers te komen. Tenzij je natuurlijk echt niks uit steekt... als ge uit u bed komt en ge gaat recht een paar uur in de zetel zitten dan moete idd niet eten, als je moet gaan werken of studeren of gelijk wat is het echt niet verstandig van niet te ontbijten.
In principe is de beste verdeling van u maaltijden: 's ochtends & 's middag goed eten, 's avonds weinig tot niks. En maken dat je gaat slapen net voor je honger begint te krijgen, of met honger natuurlijk maar ik weet dat er veel mensen niet kunnen slapen met honger.
GlenX
Legacy Member
Jeutie is en blijft inderdaad zotgoed bezig en doorgaan! Maar kan toch eens gebeuren dat je eens een weekje wat bijkomt op onverklaarbare manier? Ik zelf heb nu ook 3 weken ongeveer stabiel blijven staan zonder er echt beweging in te krijgen en nu sinds zondag is het rechte lijn terug naar beneden. Nu zit ik wel nog maar anderhalf kg van mijn streefdoel (65 kg) ùaar je wilt dat punt dan toch wel bereiken natuurlijk.
Foto'tje van gisteren en één van September vorig jaar met dezelfde broek.
http://oi45.tinypic.com/a5gfw9.jpg
Foto'tje van gisteren en één van September vorig jaar met dezelfde broek.
http://oi45.tinypic.com/a5gfw9.jpg
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.