Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
kakature
Legacy Member
Faun zei:Maar als er nu low-carb brood bestaat kan ik er toch maar gebruik van maken?
Net ribbetjes gaan eten trouwens, à volonte. Een etentje dat al héél lang gepland stond, nog voor ik begon met keto. Enkel mn groenten en vlees opgegeten (+3 halve ribben bijgevraagd). Net getest en ben nog steeds in ketosis, oef!
Van ribbetjes ga je niet uit ketose gaan hoor
Hoe heten die dingen waarmee je kan testen of je in ketose bent en kan je dat bij elke apotheker halen?
Ik zit hier precies al 3 weken op een plateau
ad:
Faun
Legacy Member
kakature zei:Van ribbetjes ga je niet uit ketose gaan hoor
Hoe heten die dingen waarmee je kan testen of je in ketose bent en kan je dat bij elke apotheker halen?
Ik zit hier precies al 3 weken op een plateau
Ketostix. De volgende morgen was ik wél uit ketose blijkbaar. Maar 's avonds was ik er la terug in. Misschien gewoon minder ketonen 's morgens
Zin in chocolade enz heb ik quasi nooit meer, dat was enkel de eerste 3 dagen.
Pudmeister
Legacy Member
Frituur en Macdonalds mis ik ook wel, maar dat is vooral een gewoonte waar je van moet afkicken denk ik he. Vroeger was het zo vanzelfsprekend om fastfood te halen als er thuis niks te eten is of als ge 's avonds laat nog honger hebt. En op den duur wordt dat zo een vast ritme waar je vanaf moet geraken. En zeker als ik wat pinten gedronken had 's avonds was het zo fijn om kebab te halen ofzo.
Babs
Legacy Member
da_flux zei:
Merci, tis zeker en vast een motivatie. Ben stilletjes aan mijn cardiotraining terug aan het opbouwen. En ik denk eerder aan ne goeie pasta me roomsausje en een goe glas witte wijn
Pudmeister zei:
Inderdaad, het "ik heb geen goesting om boodschappen te gaan doen of te koken" syndroom. Wij zeggen ook al eens rap van we bestellen ne pita/pizza of gaan een frietje gaan halen of naar de mcdonalds, maar dan zegt ge da op de duur al veel te gemakkelijk eigenlijk.
Nu besef ik pas ook wat ik allemaal "hersenloos" eet zonder er bij stil te staan.
kakature zei:Pasta en pizza mis ik hier toch wel het meest
Me too
Ook al doe ik geen keto, ik moet sowieso speltpasta eten, en als ik pasta eet mag ik maar 50 gram eten. En dat voor iemand die een volledig pak pasta zou opkrijgen met gemak :doh:
Gentei
Legacy Member
vanochtend bij de dokter geweest voor mijn bloedresultaten, mijn grootste vrees was suiker, maar dit was eigenlijk vrij in orde hij was zelfs lichtjes aan de lage kant (yay keto) maar mijn cholesterol is wel aan de hoge kant (over de 200) begin ik mijn af te vragen of proteïnedieet wel gezond is.
Aan de dokter uitgelegd dus wat ik aan het doen was de laatste maanden met het proteïnedieet, maar hij had wel een vermoeden dat ik met dat bezig was want de bloedwaarden gaven ook aan dat ik in diepe keto zat.
Maar hij zei toch dat ik gewoon door moest blijven doen met het dieet en binnen 3 maanden terug bloed laten trekken om te controleren.
Aan de dokter uitgelegd dus wat ik aan het doen was de laatste maanden met het proteïnedieet, maar hij had wel een vermoeden dat ik met dat bezig was want de bloedwaarden gaven ook aan dat ik in diepe keto zat.
Maar hij zei toch dat ik gewoon door moest blijven doen met het dieet en binnen 3 maanden terug bloed laten trekken om te controleren.
kakature
Legacy Member
Als je gewicht verliest gaat je cholesterol omhoog, dat is nu eenmaal zo (ben de bron aan het zoeken, heb dat vorige week nog gelezen). Wat zijn je HDL/LDL/Triglycerides waardes?
Het beste is om nog eens je bloed te laten meten binnen een paar maanden, als je niet zoveel gewichtsverlies hebt geleden en je cholesterol weer normaal is.
/edit
Bron: http://ajcn.nutrition.org/content/53/6/1404.abstract
Had nog een andere bron die het wat gemakkelijker uitlegt maar ik vind die niet meer.
Het beste is om nog eens je bloed te laten meten binnen een paar maanden, als je niet zoveel gewichtsverlies hebt geleden en je cholesterol weer normaal is.
/edit
Bron: http://ajcn.nutrition.org/content/53/6/1404.abstract
Had nog een andere bron die het wat gemakkelijker uitlegt maar ik vind die niet meer.
Gentei
Legacy Member
kakature zei:
De goede cholesterol is laag , slechte cholesterol is hoog en triglycerides zijn ook hoog.
Nou ja de dokter heeft gezegd dat ik het dieet moet blijven doen. Als ik dit nog 3 maanden doe ben ik weer 20kg kwijt but fuck it we blijven gewoon door doen.
We zien wel binnen 3 maand.
sneax
Legacy Member
RazorBlade0075 zei:
Het doel heiligt de middelen. Zij maar zeker dat uw hartslag, bloeddruk en bloedwaarden tien keer beter zijn als ge 30kg minder weegt, of ge dat nu gedaan hebt door uzelf uit te hongeren, te sporten of whatever ander dieet. Zolang ge maar terugkeert naar iets relatief normaal.
Midz
Legacy Member
Mensen mensen mensen , ik zie jullie keer op keer praten en balen over brood en pasta en dergelijke.
Akkoord er zijn betere dingen maar ikzelf eet vrij veel brood en pasta en het is echt geen probleem om af te vallen.
Er zijn dagen dat ik 's morgens 4 sneden brood eet , 's middags nog eens 4 sneden en 's avonds spaghetti, dit is wel een extreem voorbeeld maar deze zaken kunnen wel eens. Is allemaal geen zorgen om maken, zolang het gezond blijft
Akkoord er zijn betere dingen maar ikzelf eet vrij veel brood en pasta en het is echt geen probleem om af te vallen.
Er zijn dagen dat ik 's morgens 4 sneden brood eet , 's middags nog eens 4 sneden en 's avonds spaghetti, dit is wel een extreem voorbeeld maar deze zaken kunnen wel eens. Is allemaal geen zorgen om maken, zolang het gezond blijft
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.