Archief - Overgewicht - deel 2
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.
_Robo_
Legacy Member
Ontkennen? Eerder weerleggen.RB26DETT zei:
De traditionele voedselpiramide is aan 't afbrokkelen, nu meer en meer onderzoekers de kracht van lowcarb inzien.
Waar de traditionele voedselpiramide aanzet tot het eten van veel graanproducten, doet de 'nieuwe' dat niet.
Er is dus een groot verschil!
Lulukai zei:pastadenk dat dat mijn grote boosdoener is
ik eet toch wel wekelijkse een keer pasta. mm.
Ik raad je aan om pasta van Dreamfields te eten.
Dat is zeer lekkere 'pasta' met een zeer laag koolhydratengehalte.
Je kunt de pasta in dieetshops vinden en uiteraard ook online.
NotoriousP zei:
Je praat vooral in gazettenslogans.
Mocht je goede info over Atkins hebben, dan zou je zo'n dingen niet uitkramen, want hetgeen je er allemaal over zegt, klopt niet.
Voor mijn part mag je je paleo aanbidden, maar zorg dan wel dat je geen onwaarheden over Atkins verkondigt.
Maar dan zit je niet meer in de afvallen-sfeer, maar bij 'wat is gezond en wat niet' ... Zelfde discussie met aspartaam
Ik 'krijg het er van' als je ronduit foutieve informatie neerschrijft.
Als je niet de moeite wil doen om uit te leggen waarom Aktins volgens 'het grote gelijk' minder gezond is, dan moet je het ook niet verkondigen.
Ofwel kom je met een objectieve uitleg, ofwel zwijg je er over.
Tja, hoe lang is paleo nu al een hype? Volgens mij is dat iet zeer recent, niet?
Atkins bestaat al meer dan 20 jaar en er is degelijk onderzoek naar gebeurd.
Atkins heeft zich op lange termijn al bewezen, paleo nog niet.
En waarom zou ik?
Ik eet lekker en gezond.
Die boter en die room maken je niet dik. In tegendeel.
Katoom zei:Idd, ik stond daarstraks in de winkel ook gelijk nen onnozelaar elk etiket te lezen.
Je kweet daar een gewoonte voor aan. Ik kijk ook altijd naar de koolhydraten van alles dat ik vastneem. Grappig eigenlijk.
Bart Religion
Legacy Member
Aveline zei:Ben in een goed jaar van 75 naar 85 kilo gegaan (student zijn is zo slecht)
Ik zou graag gaan lopen maar mijn enkels kunnen dat niet aan (restant van turnen). Iemand een andere suggestie van sport die je zelf kan doen? Ik heb zelf nog gedacht aan zwemmen.
of fietsen / hometrainer
Misericordiam
Legacy Member
Aveline zei:Ben in een goed jaar van 75 naar 85 kilo gegaan (student zijn is zo slecht)
Ik zou graag gaan lopen maar mijn enkels kunnen dat niet aan (restant van turnen). Iemand een andere suggestie van sport die je zelf kan doen? Ik heb zelf nog gedacht aan zwemmen.
Zwemmen is heel goed omdat je geen druk legt op je gewrichten.
Carrion zei:
Zo'n eiwitdieet staat er wel om bekend dat het allemaal vrij snel kan gaan. Kijk naar De Wever, of bestaat die alleen uit vocht en spieren dat ie alleen dat kan verliezen? En spiermassa verliezen op zo'n dieet is redelijk paradoxaal vermits dat ge geen tekort aan eiwitten hebt.
Dat zal idd nooit puur vet zijn. Er zijn verschillende mogelijkheden zoals vocht ophouden dat ie nu kwijt (wat vrij plausibel is omdat hij buiten zijn dieet ging, koolhydraten opnemen staat gelijk aan vocht opnemen bij mensen die ketose volgen. Sommige mensen nemen ook vrij gemakkelijk vocht op.) is of zijn lichaam die juist voor de weging zelf significante hoeveelheid vocht heeft afgedreven, afvalstoffen zoals feces die wat achterbleven en nu ook weg zijn...
Twee kilo weg is wel twee kilo weg. Ik ben zelf 11 kg kwijt op 38 dagen en al is dat geen puur vet, ben ik nog steeds blij dat het weg is omdat dat toch maar ballast is. iK voel me lichter, mijn conditie gaat er al terug op vooruit. Mijn kleren passen ondertussen al een stuk beter en dat zorgt allemaal voor een verhoogd welzijnsgevoel. Ook 't feit dat er eens een dieet is dat ik met gemak kan volhouden draagt daar allemaal bij
Aveline
Legacy Member
Maar ik heb al zulke brede schouders -.-RB26DETT zei:Fietsen is een 'gemakkelijke' en weinig belastende sport. Van zwemmen krijg je brede schouders
@Miseriecordiam: wat volg jij voor een dieet dan? Ik weet heel goed dat ik mijn eetgewoontes moet gaan veranderen, maar zo van de een op andere dag lukt dat niet.
Bubba
Legacy Member
Aveline zei:
Proteïnedieet. Komt er basically op neer dat je ALLE koolhydraten schrapt, dus geen brood/aardappelen/pasta/rijst/fruit/..., en op die manier u lichaam in ketose laat gaan. Op het moment dat u lichaam in ketose is, gaat het eigen vet verbranden, waardoor je vrij snel vrij veel kilo's kan verliezen.
Daar staat wel tegenover dat het vrij duur is en dat elke zondiging direct invloed heeft op je dieet.
Hornymoose
Legacy Member
Hoe zit het eigenlijk met pistolés met granen?
Ik ben nu al enkele dagen op dieet, ik eet meerdere kleine maaltijden per dag, 4 a 5, hier zit ook mijn avondeten in, voor de rest fiets ik wat weg op mijn hometrainer, ik heb iets aan mijn spieren, dus vollebak lopen knallen in de fitness zit er niet in voor mij helaas.
Nu heb ik shakes gekocht (Afslank Eiwit - Combi Toppers! - Afslank Toppers! - Afslank Eiwit - Body en Fitshop) die ik wil gebruiken als maaltijdvervanger, echter NIET het avondmaal, dat eet ik gewoon gezond, meestal brocolli, bloemkool, asperge en vis.
Nu eet ik als kleine maaltijden tussendoor altijd snedes volkorenbrood of kleine pistoles, maar volgens mij doe ik daar niet goed mee? Altijd zonder botor en met kaas van "weightwatchers" of kipfilet ofzo...
Probleem is dat ik mij zo opgeblazen voel, lijkt net alsof ik gewoon dikker ben geworden, door wat komt dat, door die broodjes?
Op dit moment drink ik 1 shake per dag, als ik opsta met meestal een gekookt ei. Hoe kan ik dit beter combineren, avondeten laten en de rest verder doen?
Qua smaak zijn die shakes wel aan te raden, ongeloofelijk lekker.
Ik ben nu al enkele dagen op dieet, ik eet meerdere kleine maaltijden per dag, 4 a 5, hier zit ook mijn avondeten in, voor de rest fiets ik wat weg op mijn hometrainer, ik heb iets aan mijn spieren, dus vollebak lopen knallen in de fitness zit er niet in voor mij helaas.
Nu heb ik shakes gekocht (Afslank Eiwit - Combi Toppers! - Afslank Toppers! - Afslank Eiwit - Body en Fitshop) die ik wil gebruiken als maaltijdvervanger, echter NIET het avondmaal, dat eet ik gewoon gezond, meestal brocolli, bloemkool, asperge en vis.
Nu eet ik als kleine maaltijden tussendoor altijd snedes volkorenbrood of kleine pistoles, maar volgens mij doe ik daar niet goed mee? Altijd zonder botor en met kaas van "weightwatchers" of kipfilet ofzo...
Probleem is dat ik mij zo opgeblazen voel, lijkt net alsof ik gewoon dikker ben geworden, door wat komt dat, door die broodjes?
Op dit moment drink ik 1 shake per dag, als ik opsta met meestal een gekookt ei. Hoe kan ik dit beter combineren, avondeten laten en de rest verder doen?
Qua smaak zijn die shakes wel aan te raden, ongeloofelijk lekker.
Dennoman
Legacy Member
Dagelijks een heel ei (met dooier) eten zou ik tbh al laten, zij het puur in verband met cholesterol. Veel mensen (landbouwers bvb.) die dat doen, broodmager zijn en toch een tikkende tijdbom zijn wat betreft hartaandoeningen.
Misschien eens calorieën goed optellen voor een gemiddelde dag en zien of je niet aanzienlijk positief uitkomt. Ik heb mensen al horen zeggen dat ze zogezegd vreten als een varken en dan uiteindelijk vrij weinig eten, maar ook het omgekeerde. Zo een shakes gaan alleen helpen als ze recht naar uw spieren gaan, en dan moet ge die trainen met meer dan alleen cardio. Als je door een aandoening niet in staat bent om aan uw spieren te werken zou ik ook helemaal geen proteïneshakes drinken, al weet ik niet waar die afslankshakes nu juist uit bestaan.
Powertraining helpt ook deels bij vetverlies, omdat een verhoogde spiermassa betekent dat de spieren meer energie vragen en dus ook je lichaam aan hogere snelheid zal gaan verbranden en vetreserves zal aansnijden.
Maar stijging van spiermassa betekent uiteraard ook stijging van totale massa (een spier weegt 1,5x zoveel als hetzelfde volume in vet) en dus gaan mensen die louter op de weegschaal diëten snel panikeren als ze zien dat er amper afgaat of zelfs bijkomt.
Misschien eens calorieën goed optellen voor een gemiddelde dag en zien of je niet aanzienlijk positief uitkomt. Ik heb mensen al horen zeggen dat ze zogezegd vreten als een varken en dan uiteindelijk vrij weinig eten, maar ook het omgekeerde. Zo een shakes gaan alleen helpen als ze recht naar uw spieren gaan, en dan moet ge die trainen met meer dan alleen cardio. Als je door een aandoening niet in staat bent om aan uw spieren te werken zou ik ook helemaal geen proteïneshakes drinken, al weet ik niet waar die afslankshakes nu juist uit bestaan.
Powertraining helpt ook deels bij vetverlies, omdat een verhoogde spiermassa betekent dat de spieren meer energie vragen en dus ook je lichaam aan hogere snelheid zal gaan verbranden en vetreserves zal aansnijden.
Maar stijging van spiermassa betekent uiteraard ook stijging van totale massa (een spier weegt 1,5x zoveel als hetzelfde volume in vet) en dus gaan mensen die louter op de weegschaal diëten snel panikeren als ze zien dat er amper afgaat of zelfs bijkomt.
Misericordiam
Legacy Member
Leve de vindingrijkheid. Daarjuist witloof in hesp gegeten in sojasmelk met een hele lichte gruyere kaas. 't is niet voor alle dagen maar toch wel leuk om nog eens te eten.
En volgende week ga'k eens rode kool met een schep wheyeiwit proberen. De whey is toevallig appeltaartsmaak dus misschien kan het de smaak vervangen van appels. Ben daar ook eens benieuwd naar.
Vandaag ook eens eiwit ijs gegeten, 't is verre van roomijs ma ik ben geen zo'n zindelijke hoor.
En volgende week ga'k eens rode kool met een schep wheyeiwit proberen. De whey is toevallig appeltaartsmaak dus misschien kan het de smaak vervangen van appels
. Ben daar ook eens benieuwd naar.Vandaag ook eens eiwit ijs gegeten, 't is verre van roomijs ma ik ben geen zo'n zindelijke hoor.
sneax
Legacy Member
- een groot pak me 3 accesoires gegeten
- van de chinees gegeten (iedereen weet wel dat ge daar altijd te veel krijgt)
- de dag nadien nog chinees van de dag ervoor
- op restaurant voor en hoofdgerecht en cremeken den donderdag
Door de dag heen fruit (banaan/appels) en af en toe een broodje alsek echt honger heb.
Nu 92kg en vorige week 93kg. Ik verdik dus niet als ik 'normaal' eet zoals sommigen hier dachten (en wss hoopten).
- van de chinees gegeten (iedereen weet wel dat ge daar altijd te veel krijgt)
- de dag nadien nog chinees van de dag ervoor
- op restaurant voor en hoofdgerecht en cremeken den donderdag
Door de dag heen fruit (banaan/appels) en af en toe een broodje alsek echt honger heb.
Nu 92kg en vorige week 93kg. Ik verdik dus niet als ik 'normaal' eet zoals sommigen hier dachten (en wss hoopten).
Het archief is een bevroren moment uit een vorige versie van dit forum, met andere regels en andere bazen. Deze posts weerspiegelen op geen enkele manier onze huidige ideeën, waarden of wereldbeelden en zijn op sommige plaatsen gecensureerd wegens ontoelaatbaar. Veel zijn in een andere tijdsgeest gemaakt, al dan niet ironisch - zoals in het ironische subforum Off-Topic - en zouden op dit moment niet meer gepost (mogen) worden. Toch bieden we dit archief nog graag aan als informatiedatabank en naslagwerk. Lees er hier meer over of start een gesprek met anderen.