Archief - Overgewicht - deel 2

een ideetje is missschien jupiler blue. Smaakt ook goed, minder snel zat en minder calorieën

Tjah, zolang je maar beseft dat je prioriteiten zal moeten stellen hé

Swordfish-ET- zei:

een ideetje is missschien jupiler blue. Smaakt ook goed, minder snel zat en minder calorieën

Klik om te vergroten...

Nie da ik veel van bier ken (voor da denno mij komt kielhalen ) ma hell no

Jupiler Blue kwam er bij mijn proeverij nochtans beter uit dan gewone Jupiler, gewoon omdat het slapper is en dus minder van dat walgelijke natte graansmaakje heeft

Jupiler Blue smaakt echt nog deftig hoor, is niet zoals die walgelijke NA toestanden...

Hey, ik stel me even voor: ik ben een jongeman van 19j. Ik ben ca. 174cm lang, en kom qua gewicht stilletjes aan in de buurt van de 100kg. Dus hoog tijd om er iets aan te doen! Ik ben van mezelf wel redelijk breed gebouwd, dus ik denk dat als ik 15-20kg verlies ik op een goed gewicht zit. Kben momenteel al wel aant letten op de kleine dinges (limonade, snacks, tussendoortjes), maar volgende week begint de echte verandering voor, ik zie dit als een "kans. Zie hier mijn thread daarover.

Tips zijn altijd welkom, kzal deze thread vanaf nu ookwel int oog blijven houden om eventueel ervaringen te delen met anderen.
Hier al een vraagje: heeft iemand hier ervaring met personal trainers/coaches?

Thnx!

Het EK is slecht voor de lijn, veel te veel bierconsumptie.

My body is not amused.

Bon, net weer gewogen: -3,2kg over de afgelopen 2 weken. In totaal nu -20,9kg sinds 22 maart. +- 1,6kg / week eraf.

Nu zaterdag begin ik ook onder begeleiding te fitnessen, ben eens benieuwd welk effect dat gaat hebben.

De tweede maand van insanity is echt geschift, als er hier nog zijn die het volgen.

Ik snap dat trouwens niet, mensen die 's morgens "niks binnen krijgen". Als ik niet eet 's morgens lig ik 2 uur later tegen de korst, ik kan de deur niet uit zonder iets gegeten te hebben.

In een pint bier zitten ongeveer 110 calorieën. 10 pinten is dus 1100 calorieën, dat is helemaal NIET u volproppen aan een warm buffet. Dat is hetzelfde als 2 big macs bijvoorbeeld.

Uw pinten moet ge helemaal niet laten, ik ben 30kg afgevallen en er gaat nu beetje bij beetje nog wat af ondanks dat ik gestopt ben met 'dieten', en ik drink 2 keer per week tot een pint of 20, of equivalent aan zware bieren/wijn/korten drank whatever. Vroeger kon dat naar de 35 gaan maar ik kan er dus niet meer tegen wegens gewichtsverlies (postief voor de portemonee).

Calorieën zijn het enige dat telt. Drinkt ge 10 pinten, zorg dan dat ge die dag aan 1500 calorieën eet en ge zult niet verdikken. Simpel.

sneax zei:

In een pint bier zitten ongeveer 110 calorieën. 10 pinten is dus 1100 calorieën, dat is helemaal NIET u volproppen aan een warm buffet. Dat is hetzelfde als 2 big macs bijvoorbeeld.

Uw pinten moet ge helemaal niet laten, ik ben 30kg afgevallen en er gaat nu beetje bij beetje nog wat af ondanks dat ik gestopt ben met 'dieten', en ik drink 2 keer per week tot een pint of 20, of equivalent aan zware bieren/wijn/korten drank whatever. Vroeger kon dat naar de 35 gaan maar ik kan er dus niet meer tegen wegens gewichtsverlies (postief voor de portemonee).

Calorieën zijn het enige dat telt. Drinkt ge 10 pinten, zorg dan dat ge die dag aan 1500 calorieën eet en ge zult niet verdikken. Simpel.

Klik om te vergroten...

Dronk gij op enen avond 35 pinten? Kroket.

35 pinten per week denk ik..

Gunther D. zei:

35 pinten per week denk ik..

Klik om te vergroten...

Hij drinkt nu 2 x 20 pinten = 40 pinten. Aangezien hij zegt dat hij nu minder drinkt veronderstel ik dus dat hij weldegelijk bedoelde 2 x 35 pinten.

sneax zei:

In een pint bier zitten ongeveer 110 calorieën. 10 pinten is dus 1100 calorieën, dat is helemaal NIET u volproppen aan een warm buffet. Dat is hetzelfde als 2 big macs bijvoorbeeld.

Uw pinten moet ge helemaal niet laten, ik ben 30kg afgevallen en er gaat nu beetje bij beetje nog wat af ondanks dat ik gestopt ben met 'dieten', en ik drink 2 keer per week tot een pint of 20, of equivalent aan zware bieren/wijn/korten drank whatever. Vroeger kon dat naar de 35 gaan maar ik kan er dus niet meer tegen wegens gewichtsverlies (postief voor de portemonee).

Calorieën zijn het enige dat telt. Drinkt ge 10 pinten, zorg dan dat ge die dag aan 1500 calorieën eet en ge zult niet verdikken. Simpel.

Klik om te vergroten...

Depends wat voor bier gij drinkt, maar ik tel 165 calorieën voor een pint. Uiteraard wel 33'ers, want 25 is voor ********* en dat serveren ze hier in de geburen niet

Soit, er is inmiddels hier bijna 10 kilo af sinds ik begonnen ben, zit nu in week 4. Ik laat er ook één- of tweemaal wekelijks mijn bier niet voor hoor, maar ik ben een proever in plaats van echt een social drinker.

Haha, ik bedoel uiteraard 25cl

Nooit gepost in deze topic... Misschien toch eens doen

Toen ik in Belgie woonde woog ik 128 kg (1m80). Veel te veel dus. Was echt gigantisch ongezond bezig.
Mijn dag routine zag er normaal zo uit:

6u opstaan
6u30 vertrekken naar werk
7u30 snack eten (twix of bounty) en een blikje cola light drinken
12u 2 broodjes met americain en mayonaise eten. 1 Zou genoeg geweest zijn maar ze waren mega lekker
14u30: weer snack eten en cola light drinken
17u thuis komen en nog een snack eten
19u: goe eten. Meestal 2 a 3 borden.

Gemiddeld gingen we ook 1 a 2 keer per week naar de frituur waar ik me niet inhield. Grote met stoverij, 2 stukken vlees en een berg mayonaise.

Vandaar de 128kg...

Toen kreeg ik een job in London en ben ik verhuisd. Resultaat... Na 9 maanden weeg ik nog 110 kg zonder dat ik eigenlijk moeite doe

In Belgie deed ik alles met de wagen. Hier stap ik enorm veel. Ik woon op 15min stappen van het station, doe dan nog minimaal zoveel van station naar werk.
s middags eet ik meestal rijst en kip wat veel gezonder is dan americain en mayonaise.

Aangezien de frieten hier op niets trekken eet ik dat ook niet meer en eet ik s avonds ook veel gezonder.

Het rare is dat omdat het zo normaal is gegaan, ik plots gemotiveerd ben om nog meer af te vallen en ik eigenlijk meer op mijn eten ga letten. Ik kan nu ook veel gemakkelijker nee zeggen tegen een snack. Meestal eet ik zelf geen snoep meer. Af en toe eens.

s morgen als ik toe kom op het werk ga ik meestal ook iets kopen voor te ontbijten. Croissant ofzo. Is niet optimaal maar is toch gezonder dan een twix te eten vermoed ik...

Enfin ik ben content en zolang de kilo's er op het gemak af gaan ben ik content.
Mijn hart zal ook wel content zijn

Allez, korte status update.

Nog altijd aan't letten op de kcal (dankuwel myfitnesspal) en het helpt langzaam maar zeker.
Dik een maand bezig nu en ongeveer 2kg kwijt. Gewoon op't gemak en elke keer als ik op de weegschaal ga staan weer iets eraf, 'k vind het prima zo.

Gisteren voor het eerst terug op 91.5kg, het gewicht dat ik had toen we deze weegschaal voor het eerst kregen
Nu op naar de 90 en dan naar de 85.

de kunst is inderdaad minder snoepen. ben 3 weken bezig en ben van 81.8 naar 79.1 gegaan.

soms hangt het er wel vanaf of ik heb gekakt of niet.

drink ook vooral water nu en na het avond eten snoep ik niet, mss een potje pudding.

in het weekend eet ik wel eens wat vettiger maar dat is gelijk aan 3 stappen vooruit en 1 achteruit.

door de week doe ik in totaal aan 2 - 2.5 uur powertraining, zonder te overdrijven.

Swordfish-ET- zei:

Jupiler Blue smaakt echt nog deftig hoor, is niet zoals die walgelijke NA toestanden...

Klik om te vergroten...

Je bent beter af met vodka of whiskey dan. Fuck Jupiler Blue, dan ben je beter af met Spa. Wil je toch alcohol vodka!