Lees hier al even mee (wel niet echt vaak maar bon), en dacht; ik zal ook eens iets posten.
Weeg zelf momenteel 95kg; meer dan ik dacht (kan ondertussen minder zijn, is een dikke maand geleden en heb ondertussen redelijk wat cardio gedaan).
Ik ga wel al een jaar naar de fitness (dit gemiddeld 2-3 keer per week, afhankelijk van welke periode). Er zijn hierdoor uiteraard veel spieren bijgekomen, en een beetje vet weggewerkt, maar niet genoeg naar mijn zin. Ben dus een maand en half geleden ook begonnen met cardio. Een klein halfuur per keer op de fiets (+2x kwartier fietsen naar de fitness zelf).
Nu las ik echter dat Crosstrainer beter is (aangezien uw heel lichaam beweegt), ga ik dit volgende keer eens proberen. Probleem is wel dat ik een zwakke knie heb (niet van het gewicht, maar door scheef geboren te zijn
) en dus niet weet of ik het kan volhouden.
Ben ook begonnen met meer op men voedsel en drank te letten. 1 keer per week frieten blijf ik bij (ik wil vermageren, maar nog altijd genieten) maar niets meer tijdens het weggaan. Al een geluk dat er van thuis uit redelijk gezond wordt gegeten.
En ik ontbijt nu ook (deed ik vroeger nooit).
Ook verminderd met alchohol, als ik wegga meestal maar een pintje of 2-3 en dan water/cola. Thuis drink ik wel zogoed als elke dag 2+l water.
Het enigste dat ik momenteel naar toe werk is vermageren (buik grotendeels wegwerken) en een ietwat gespierd lichaam hebben (hiermee bedoel ik niet een halve bodybuilder zijn).
Dat laatste lukt al aardig, alleen zie je het nog niet met het vet.
Maar na men reis, vlieg ik er weer tegenaan met de fitness en cardio!
en wtf curry saus er tussen?
